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午餐後容易犯困 營養學家給你4個建議
有些朋友會問，為什麼吃午飯的時候會犯困？或者，吃完午飯就犯困？這是為什麼呢？是由於體內的血糖水準起伏不定，所以需要調節，從而使血糖水分保持平衡狀態。那麼午餐後犯困怎麼辦？ 有人通過吃甜點、麵...
2016-11-09 -
餐前吃點蔬菜能養胃
這個季節，蔬菜不僅種類多，口感好，營養也很豐富，而且，蔬菜吃得巧還可以起到治病防病的功效。 醫學家研究發現，餐前吃點蔬菜能有效地給胃部殺毒，有助於防胃癌。據介紹，蔬菜中含有極豐富的硝酸鹽，它進...
2012-04-24 -
開胃酒有哪幾種 不容錯過的餐前開胃酒
開胃酒有哪幾種？ 開胃酒或者清涼可口，不斷冒著氣泡的香檳；或者是讓沉睡口腔、舌頭突然蘇醒的貴腐葡萄酒；或者果香層次豐富，口感宜人的紅白葡萄酒；再或者就乾脆不是酒，果汁或者礦泉水，能達到效果也無所...
2012-02-24 -
每餐後都散步 少得糖尿病
英國《每日郵報》近日報導，美國《糖尿病護理》雜誌6月刊發表一項新研究顯示，老年人三餐後分別散步15分鐘是降低糖尿病危險的最佳方式。但如果飯後倒頭就睡或坐著看電視，2型糖尿病患病風險會明顯增加。 ...
2013-07-05 -
脂肪肝患者餐後宜喝淡茶
“喝茶對脂肪肝的康復有利，因為茶中富含纖維素、茶多酚及維生素B1，可以促進機體新陳代謝，減少脂肪在肝內的蓄積。不過，餐後不宜馬上喝茶，特別是吃了葷食以後。”專家解釋說，這是因為茶葉中含有大量的鞣...
2011-05-29 -
巧妙利用餐後半小時養生健體
人每天都要吃一日三餐，不少人都會在這三餐飲食上多加注意，務求吃得健康。而健康生活並非只有一日三餐的營養飲食那麼簡單，小編告訴大家，巧妙利用三餐後的半個小時，可以事半功倍地達到養生健體的作用哦~早餐後...
2015-12-06 -
早餐前能喝鹽水嗎？有用嗎？
很多人習慣早上起來後喝一杯水，其中有人喜歡喝蜂蜜水，有人喜歡喝淡鹽水。不過為了身體健康著想，還是有不少人會問早上可以喝鹽水嗎？適合當早餐的食物有哪些呢？ 接下來將一一為大家介紹，供大家參考...
2016-10-31 -
糖尿病餐後血糖怎麼控制
禮來研究中心的edwardbastyr博士領導的多中心研究小組開展了一項研究，比較格列本脲分別合用餐前賴脯胰島素（譯者注：是一種超短效胰島素）、或睡前中效胰島素、或二甲雙胍一天兩次對血糖控制的效...
2012-12-28 -
飽餐後想運動 需間隔多長時間
如果你在這段期間就開始做激烈的運動，人體的優先選擇便會改變而使血液流至肌肉;這種情形也會在人體承受壓力時發生，因而引發一串連鎖反應以備身體從事激烈運動（即戰鬥或逃遁反應）。 糟的情況通常發生在...
2012-11-15 -
大餐後解油減肥吃這些
1、檸檬蜂蜜水——排毒通便抗衰老 檸檬是一種營養和藥用價值都極高的水果，它具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。中醫認為，檸檬還具有生津止渴、和胃降逆...
2011-11-03 -
餐前吃蔬菜可以防止胃癌嗎
餐前先吃些蔬菜可對防止胃癌起到一定作用。此外，蔬菜全部與正餐一同進食，這樣會影響消化及營養的吸收。 蔬菜中含有極豐富的硝酸鹽，它進入胃部後可以產生一種叫氧化氮的化合物，而氧化氮能殺死胃中的有害...
2013-03-31 -
仿吉野家餐前小脆瓜的做法
我們要健康地吃飯，就需要自己做飯菜來吃，只有這樣才健康。為此，小編在這裡就先來說說關於仿吉野家餐前小脆瓜這道菜的做法。 1.首先，要挑選合適的青瓜（有些地方叫黃瓜），圖片的是帶刺的小黃瓜，囊較少...
2016-10-25 -
餐前果汁可防止兒童肥胖
肥胖 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=251 height=333> ...
2011-02-17 -
糖尿病患者聚餐前飲食技巧
糖尿病是我們生活中比較常見的一種疾病。患上糖尿病人對於飲食的控制有著嚴格的要求。那麼當預防聚會的時候該怎麼辦呢？下面提供幾個糖尿病患者聚餐前的技巧供大家參考。 1、喝牛奶時，最好是脫脂牛奶。...
2014-09-10 -
不同年齡的口臭要區分解決 就餐前深呼吸可預防
受到口臭煩惱的人，可能有各種各樣的原因。下面我們就來分析各個年齡常見的口臭原因，並提出解決方法。女嬰口臭實際上不論男嬰還是女嬰，引發口臭的主要原因還是口腔清潔問題。剛出生不久的寶寶，每次餵奶後，還需...
2013-05-29 -
飯前刷牙更利於牙齒 餐後壞習慣大盤點
忙碌了一上午，只有中午吃飯休息的那兩個小時，才可以輕鬆一下。看吧，那些從食堂走出來的上班族，剛放下飯盒，就各自做起自己“習慣”的事情來。 老孫愛喝茶，飯盒一撂，就沏上了一杯滾燙的熱茶；阿莉是個“...
2012-08-19 -
支招：節日飽餐後如何刮油解膩？
》》小編推薦：春節必備的8種清腸美食 最佳解膩排毒青菜：青蘿蔔——解膩減肥又抗癌 大魚大肉過後最解油膩的東西是什麼？答案就在老輩人常說的那句話裡——“冬吃蘿蔔夏吃薑”，蘿蔔可是個好東西，平時在家...
2010-02-11 -
推薦 勝過進補的餐後養生法
1、餐後漱口 古代醫學家張仲景說 “食畢當漱，令齒不敗而口香。”食後漱口，可保持口腔衛生，令口腔濕潤、舒暢，並有益齒、固齒之功效。同時還可以刺激舌的味覺，增強味覺功能，有利於防治口腔和牙齒疾病...
2010-11-18 -
餐後血糖高的原因是什麼
對於糖尿病人前在餐後很容易出現血糖升高的症狀，主要是抗胰島素激素分泌太多導致肝臟產生較多的葡萄糖，那麼餐後血糖高的原因究竟有哪些呢！ 1、病人用要不當：一部分2型糖尿病病人，有明顯的肥胖...
2017-03-04 -
餐後血糖高怎麼辦
餐後血糖高，主要是人體在進餐後十分鐘左右的時間中，隨著碳水化合物的吸收，血糖開始急速升高，而餐後血糖也是糖尿病最明顯的鑒別方法，那麼該怎麼辦呢！ 一、餐後血糖高的危害： 餐後高血糖升...
2017-03-04
