-
餐前喝杯黑豆奶有助於減肥
黑豆有改善血液迴圈、提高排尿能力、消除浮腫的功效，不但有助於減肥，還能讓人保持精力充沛。中年女性多吃些黑豆還能緩解更年期的不適症狀。 把具有很強保健功能的黑豆，和同樣具有很高營養價值的黑芝麻...
2010-08-12 -
餐前70秒 背部拉伸神奇瘦身法
你只要每天三餐前只需花上70秒鐘的時間，就可以奇跡般的見證你的完美瘦身效果哦！經過瘦身專家研究發現，這種方法不僅有效，而且相當的簡單，大家都快來感受一下吧！這樣你就擁有完美身材。 解密背部拉...
2011-04-21 -
中醫餐後養生四招 勝過進補
中醫餐後養生四招 勝過進補 中醫餐後養生四招 勝過進補 1.餐後漱口 古代醫學家張仲景說：“食畢當漱，令齒不敗而口香。”食後漱口，可保持口腔衛生，令口腔濕潤、舒暢，並有益齒、固齒之功效。同時...
2011-06-03 -
餐後宜吃鳳梨香蕉
水果本身含的酵素不同，如想讓酵素在身體中產生不同的作用，也要根據每個人不同體質，選擇最合適的時間食用。 空腹別吃太酸的。一般而言，早晨起床時供應大腦的肝糖原己耗盡，此時吃水果可以迅速補充糖分，...
2010-08-24 -
餐前八種蔬菜開胃又養胃
蔬菜全部與正餐一同進食，會影響消化及營養的吸收。 空腹吃蔬菜，蔬菜的養分會在短時間內進入血液中，有助於補充體力和養分，使人精神煥發。因此，可選擇幾樣爽口而又賞心悅目的蔬菜用來餐前開胃。 推薦...
2010-08-25 -
哪些蔬菜餐前吃開胃養胃
據介紹，蔬菜中含有極豐富的硝酸鹽，它進入胃部後可以產生一種叫氧化氮的化合物，而氧化氮能殺死胃中的有害細菌，故餐前先吃些蔬菜可對防止胃炎起到一定作用。此外，蔬菜全部與正餐一同進食，會影響消化及營養...
2010-08-26 -
白領減肥小心機 餐後悄悄瘦
白領麗人心裡都有一個減肥夢，別管嘴上是不是承認。心裡總想瘦一點，再瘦一點。可是忙碌的工作和應酬讓減肥變得有心無力。謹記這幾個小心機，讓你在午飯後一邊放鬆一邊減肥，不知不覺就瘦了一大圈。減肥，堅持...
2011-05-18 -
餐後血糖高的原因及對策，“糖友”們應該知道
對糖尿病患者來說，相比空腹血糖，餐後血糖高對糖尿病併發症的發生發展，意義更為重大。那麼這是由哪些原因引起的呢？ 與糖尿病本身有關 “糖友”由於早相胰島素分泌受損，胰島素高峰延遲，餐後血糖往往明顯升...
2016-09-29 -
推薦8種餐前小菜開胃養胃
空腹吃蔬菜，蔬菜的養分會在短時間內進入血液中，有助於補充體力和養分，使人精神煥發。因此，可選擇幾樣爽口而又賞心悅目的蔬菜用來餐前開胃，餐後養胃。 推薦餐前小菜： 胡蘿蔔切成絲用醋拌，不...
2011-04-07 -
餐前好好吃 吃飯胃口會更好
餐前吃什麼更好？很多人就是不注意餐前的食物，才會導致吃飯的時候胃口不好，吃完後腸胃不舒服，那餐前吃什麼更好呢？下面一起來看一下吧。1、木瓜木瓜有助於消化，還能防止胃潰瘍；助消化之餘還能消暑解渴、潤肺...
2014-05-15 -
霜淇淋不適合在正餐前後食用
很多人把霜淇淋當作消暑美食。專家指出，霜淇淋在正餐前後食用無益健康，也不宜吃太多。 清華大學第一附屬醫院營養科王玉梅介紹，霜淇淋主要成分是水，此外還有糖類、脂肪、蛋白質，所含能量較高，每100克...
2009-07-17 -
大餐後的消食水果真的可以消食嗎？
一頓大餐過後肚子撐，接下來的問題就是怎麼消食了。 很多在外面吃飯的人，最後飯店都會送一盤水果，助消化以及解膩。但是，這盤水果真的可以消食嗎？其實，它的反作用更大。飯後吃水果真的好嗎？營養專家稱，飯後...
2014-09-22 -
餐後吸煙 10種“不要命”的飲食習慣
不吃早餐 嫌疑人：不吃早餐。 指控：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易“顯老”。德國埃朗根大學研究人員在對7000個男女的長期跟蹤後發現，習慣不吃早餐的人占到了40%，而他們的壽命比其...
2011-05-09 -
正餐前後不吃霜淇淋
很多人把霜淇淋當作消暑美食。專家指出，霜淇淋在正餐前後食用無益健康，也不宜吃太多。 清華大學第一附屬醫院營養科王玉梅介紹，霜淇淋主要成分是水，此外還有糖類、脂肪、蛋白質，所含能量較高，每100克...
2010-04-16 -
餐後走步可以控血糖
我今年72歲，患2型3年，為了控制血糖升高，在堅持藥物治療的同時，還堅持餐後適量走步。現在餐後血糖和空腹血糖都基本正常，3年來沒有發現任何合併症。 我的做法是：每天三餐後靜30分鐘，動30分鐘...
2012-12-28 -
怎麼減少餐後高血糖的現象
餐後高血糖是指糖尿病患者在吃完飯後2個小時進行血糖的檢測時出現血糖偏高的一種現象，餐後高血糖並不是一種好現象，這說明病人的胰島素分泌比較少。那麼應該如何減少餐後高血糖的現象呢？需要做到以下這些。...
2012-11-14 -
糖尿病人出現餐後高血糖是為什麼
餐後高血糖是糖尿病人的一種常見的現象，雖然在醫院裡查血糖時一般是空腹查血糖，但是實際上餐後查血糖也對瞭解病情有很大幫助。如果病人經常出現餐後高血糖，則說明糖尿病的病情是較重的。那麼為什麼會出現餐...
2012-11-14 -
餐前養胃菜您吃了嗎
胡蘿蔔 切成絲用醋拌，不僅利口，還能提高人的食欲和對感染的抵抗力； 番茄 含有大量的檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝大有裨益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。 每天吃２～３個番茄，可...
2013-06-10 -
日常中有哪些餐前養胃菜
胡蘿蔔 切成絲用醋拌，不僅利口，還能提高人的食欲和對感染的抵抗力； 番茄 含有大量的檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝大有裨益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。 每天吃2～3個番茄，可...
2013-06-10 -
餐前小食 國慶後甩肉Keep住纖細
愛美之心，人皆有之。隨著國慶的到來，各種聚餐，各種約會，以及逛街會見到的各種美食，無一不在吊著MM們的胃口。但為了keep住當前的身材，你是不是正在無奈地抵抗這些誘惑呢？讓小編給大家支幾招，保證...
2011-10-08
