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散步的變化 經常堅持散步的好處
散步能給我們的身體帶來什麼樣的變化呢?可能你並不知道，但是其實散步的好處還是蠻多的，如果你沒能認識到那簡直是太可惜了，那麼對於散步的好處有哪些呢?下面就跟小編一起來瞭解一下散步的好處吧! 散步的...
2017-02-06 -
孕婦如何正確散步 孕婦散步的這些好處
散步是一種對孕婦很好的運動方式，懷孕各個階段的孕婦都可以散步，它可以穩定情緒，增進食欲和睡眠，保持肌肉健康，有利於順利生產，而正確散步的方法，也是孕婦需要去進行學習的，那麼，孕婦如何正確散步呢？孕婦...
2016-05-10 -
散步減肥 5個方法讓你有效健身減肥
走路被譽為最佳鍛煉方法之一，不管是什麼年齡的朋友都可以通過散步達到減肥健身的作用，並且散步減肥不會受到時間和空間的限制，非常方便。那麼大家知道散步減肥的方法，及散步減肥注意事項都有哪些嗎? 散...
2016-05-30 -
老年人如何散步才健康 7大散步方法推薦
散步看似很簡單，其實有大學問，老人身體狀況不同，選擇的散步方式也應略有差異。根據個人情況，選擇不同的方式、時間和運動量，才能使鍛煉更有針對性。那麼問題來了，老年人如何散步才健康呢？老人冬季運動注...
2017-01-06 -
如何快速減肥 男人晚上散步減肥效果好
現在到處都能看見“大腹便便”的男士朋友，減肥已經成我們不能逃避的問題，那麼男人應該如何快速減肥呢?我們有什麼減肥方法能快速瘦身呢?怎麼樣才能做到運動減肥呢?不要著急，接下來就一起去文章中看一看吧...
2016-05-31 -
4道餐後美味甜品DIY法
喜歡吃甜點的大多數都是女生，她們往往都很享受著甜品，不管是去甜品店還是在家DIY，都自得其樂。下文為大家推薦4種甜點，是大家一致推薦的哦。 香蕉奶油凍(4人份) 配料： 3只熟透的香蕉，去...
2012-11-02 -
小兒餐後嘔吐是胃炎嗎 三種食療方治小兒胃炎
小兒胃炎在初期發生的時候，表現症狀都是不一樣的，比如說有的孩子在發生胃炎的時候都是很難受的，發生的病痛情況都是不一樣的，小兒胃炎的症狀類型也不一樣，所以大家要瞭解哪些症狀是小兒胃炎的初期表現。小兒胃...
2016-05-20 -
老年人散步的最佳方式
人到了老年，散步就是最為簡單的養生方式，但是日常的散步方式，也是會存在一定的誤區，只有健康合理的散步方式，才能夠起到鍛煉的效果，那麼就一起看看老年人散步應該注意哪些問題吧! 注意散步較為合適的方...
2017-01-13 -
懷孕最佳運動期 散步利於大腦發育
對孕婦來說，懷孕4~7個月時是最佳運動時期。因為懷孕前3個月胚胎尚未牢固地“紮下營盤”，運動過度會導致流產，而懷孕7個月後胎兒已經長得很大，運動量過多可能導致早產。而事實證明，孕中期進行適當運動...
2017-02-10 -
餐後血糖10.5正常嗎
一、餐後血糖10.5正常嗎二、糖尿病人餐後血糖高怎麼辦三、如何有效控制餐後血糖餐後血糖10.5正常嗎1、餐後血糖值10.5正常嗎不正常,飯後血糖正常值可分為飯後1小時血糖值和飯後2小時血糖值,飯後1...
2016-12-20 -
餐後血糖14.2嚴重嗎
一、餐後血糖14.2嚴重嗎二、餐後降血糖的運動有哪些三、如何控制血糖餐後血糖14.2嚴重嗎1、餐後血糖14.2嚴重嗎血糖值是針對糖尿病一個很重要的指標,飯後正常血糖值:正常餐後兩小時血糖範圍是3.9...
2016-12-19 -
糖友餐後高血糖怎麼辦
一、糖友餐後高血糖怎麼辦二、高血糖吃什麼好三、高血糖不能吃什麼糖友餐後高血糖怎麼辦1、糖友餐後高血糖的辦法有治療高血糖積極治療高血糖,糾正糖代謝紊亂,增強機體抵抗力,可以減少感染的發生。注意個人和環...
2016-11-29 -
有趣的散步孕媽走起~
方法步驟： 01 讓老公陪同 是的，拉上老公一起散步。懷孕的日子或多或少都會影響夫妻間的親密度，不妨利用每天的散步，夫妻二人聊聊天說說話，交流交流，這也不失為一種進一步增進情感好的方法。 ...
2016-11-23 -
脂肪飲食 餐後2小時喝淡茶 防治脂肪肝
不少脂肪肝患者不懂得如何調養身體，生活中的很多習慣往往會加重脂肪肝的發展。其實脂肪肝就是吃出來的，只要患者朋友在生活中多動、少吃，疾病自然就會好了。專家提醒，在多動、少吃的環節中，有很多問題要注...
2016-10-19 -
中醫藥酒在進餐時或餐後喝好
中醫藥酒在進餐時或餐後喝好 四季養生閱讀配圖 中醫藥酒在進餐時或餐後喝好?藥酒最好佐餐喝。一般來說，藥酒最好在進餐時或者餐後喝，以免刺激胃黏膜。而且，因為藥酒多由度數較高的白酒泡制而成，所以不善...
2017-02-19 -
老年人散步注意姿勢
可以保持關節的靈活性 同時增強腰部肌肉和韌帶的張力與彈性，是防止肢體過早僵硬的好辦法。 提高腦力 能大大提高腦力與智力的勞動率，並有助於改變急躁性格，增強對各種環境與事物的適應能力。 有...
2016-07-11 -
工作期間散步能降低餐後血糖和胰島素水準
與那些總是坐著不愛運動的員工相比，那些每20分鐘就在房間裡溜達的員工血糖和胰島素水準更平穩。近日，發表在《糖尿病護理期刊》上的文章指出，澳大利亞學者研究發現，在工作期間時不時的散步能降低餐後血糖和...
2012-04-13 -
每天都散步 老人少中風
經常散步有益身體健康。美國心臟協會會刊《中風》雜誌刊登英國一項新研究發現，65歲以上老人每天步行1小時，可以使中風的危險降低1/3。 新研究中，倫敦大學學院研究員芭芭拉·傑佛瑞斯博士及其同事對...
2013-11-28 -
每晚都散步可以減肥嗎
為了達到減肥的目的, 很多肥胖的人群吃盡了苦頭，可是即便這樣，也沒有看到最理想的瘦身效果，但是有些人卻可以輕而易舉，非常輕鬆簡單的變瘦，這是為什麼呢！而且如果這些人要是說自己散步就可以減肥，是不是...
2015-10-18 -
每餐後都散步 少得糖尿病
英國《每日郵報》近日報導，美國《糖尿病護理》雜誌6月刊發表一項新研究顯示，老年人三餐後分別散步15分鐘是降低糖尿病危險的最佳方式。但如果飯後倒頭就睡或坐著看電視，2型糖尿病患病風險會明顯增加。 ...
2013-07-05
