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謀殺健康 餐後飲食禁忌需注意
大家都知道飲食不健康可能會引發可怕的病症，但往往忽略飯後的一些小習慣，殊不知，這些不起眼的生活陋習，很有可能成為你健康（健康食品）的致命“殺手”…… 兇手1、飯後吃水果（水果食品） 很多人都...
2010-10-12 -
散步減肥七大法
散步也能減肥？你聽說過嗎？怎樣散步才能做到減肥呢？下面是散步減肥的好方法，大家可以試一試。 1、通散步法 速度以每分鐘60～90步為宜，每次20-30分鐘。適合患冠心並高血壓、腦出血後遺症、...
2011-08-01 -
散步輕鬆鍛煉兼養生
別小看散步這項人人都會的運動，如果方法不對，很可能會適得其反。下邊的跟隨小編的步伐一同來瘦身吧！ 正確的健身步行應當是挺胸抬頭，邁大步，每分鐘大致走60——80米。上肢應隨步子的節奏擺動，走的...
2011-07-22 -
五種花樣散步法三周就瘦腿
正確的健身步行應當是挺胸抬頭，邁大步，每分鐘大致走60-80米。上肢應隨步子的節奏擺動，走的線要直，不要左彎右拐。每天步行半小時至1小時，強度以體質而異，一般以微微出汗為宜。只要堅持3周就可見到...
2011-07-22 -
找出消化不良的原因 餐後吃4種食物有助消化
職場聚餐、週末聚餐很正常，但是經常聚、常常大魚大肉，這樣久而久之就會影響到消化，怎麼辦呢？今天，小編要為大家推薦的就是大餐後吃什麼助於消化，消化不良吃什麼好。消化系統不太好的朋友們快來一起看看吧。 ...
2015-12-13 -
餐後血糖低是怎麼回事，餐後低血糖的原因
一般來說，人們在進餐後由於攝取了一定量的碳水化合物，血液中的葡萄糖含量會比空腹時略高一些。但是也有些人在餐後，血糖不升反降，這是怎麼回事呢？ 一: 餐後血糖低的原因1: 胰島素分泌過多和高峰延遲在正...
2016-10-17 -
餐後低血糖症 飽餐後注意餐後低血糖症狀
為什麼吃過飯還是會感到饑餓呢?引起這種情況的原因是什麼呢?今天要給大家介紹的是關於餐後低血糖症的相關內容，讓我們一起瞭解下關於餐後低血糖症的症狀以及預防方法吧。 餐後低血糖症 吃完飯後多久會再感...
2017-01-23 -
老年人為何易發生餐後低血壓
張大娘今年70多歲了。近半個月來，她每天早餐後頭暈，眼前發黑，手腳無力，需要躺下休息半小時後才能緩解。這天早餐沒有吃完，突然眼前發黑，頭暈得很厲害，休息後也未緩解。由急救車送往醫院，醫生測量血壓...
2010-07-01 -
散步讓你健康長壽的原因
散步並非只是普通人的一種小運動量的活動，聖迭哥專門研究運動醫學的Michelle Look博士如是說，“散步幾乎對任何人都有好處，對婦女來說益處尤其明顯。”本文列出如下原因，讓他們來說服你去散步...
2011-09-07 -
餐後燃脂食物 越吃越瘦
健康飲食，餐後燃脂食物大揭秘 餐後燃脂食物大揭秘。攝入過多脂肪，用什麼來甩脂呢？吃了太多不健康食物之後，用什麼來保護腸道呢？下面6款餐後燃脂食物大揭秘，可以幫你去脂保健康。同時，飯後適量吃都不會...
2011-07-01 -
春季養生小常識 每天散步喝牛奶的最佳時間
春季養生——喝牛奶的最佳時間因牛奶含有豐富的鈣，上班族早上喝牛奶最佳，中老年人睡覺前飲用最佳，可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時，牛奶有催眠作用。春季養生——刷牙的最佳時間飯後3分鐘是漱口、...
2017-03-09 -
散步健身，六種效果好散步方法
俗話說，飯後百步走，活到九十九。很多人都想通過散步健身鍛煉，擁有好的身體，散步的好處有很多，每天堅持散步對身體肯定是有好處的。今天就從散步方式，及散步的技巧為大家詳細介紹散步的知識，希望大家都能堅...
2016-08-15 -
餐後血糖高怎麼辦，十招搞定餐後高血糖
人們在進食之後，由於碳水化合物等物質的攝入，血液中的含糖量往往要比空腹的時候略高一些。很多高血糖患者在進行調理時，往往只注意到了餐前的血糖控制，而忽略了餐後的血糖控制，這是不對的。餐後血糖高可以通過...
2016-10-17 -
消化不良吃什麼好？餐後吃4種食物有助消化
職場聚餐、週末聚餐很正常，但是經常聚、常常大魚大肉，這樣久而久之就會影響到消化，怎麼辦呢？今天，小編要為大家推薦的就是大餐後吃什麼助於消化，消化不良吃什麼好。消化系統不太好的朋友們快來一起看看吧。大...
2015-04-27 -
成功背後都有如此風水！
成功背後的“靠山”之給力風水其一：家宅的“靠山”。 家宅，是我們停靠的厚實港灣。不管我們在哪裡學習OR工作，都會回到“家”中。那裡有我們重要的家人，以及是自己生活棲息的地方。而家宅的風水也...
2015-07-14 -
散步的好處 7種散步法瘦身不是夢
“散步不就是走走路嘛，有什麼了不起。”這種想法是大錯特錯的。散步看似簡單卻暗藏學問。如果你散步的方法正確，不僅能夠增強身體健康也能夠減肥哦!下面小編就告訴大家，如何散步才能夠達到減肥的效果，散步...
2014-07-23 -
每一味中藥背後都有一個美麗的傳說——蘆根
蘆根 江南有個山區，這地方有個開生藥鋪的老闆。由於方圓百里之內只有他這麼一家藥鋪，所以這個藥鋪老闆也就成了當地的一霸。不管誰生了病都得吃他的藥，他要多少錢就得給多少錢。 有家窮人的孩子發高燒，病很...
2017-03-09 -
早餐後易發餐後低血壓 八招教你防治餐後低血壓
餐後低血壓是指進食後引起的低血壓，通常發生於老年人，有時會導致心腦血管事件及死亡的發生，應加以注意。高齡者尤以患有糖尿病、高血壓病、帕金森病、阿爾茨海默病、自主神經功能失調者容易發生。發病機制尚不明...
2014-10-10 -
專家講解散步對人體的好處
很多人知道，散步有助於保持良好的健康狀況。但是很少有人仔細考慮散步到底對身體有哪些好處。下面小編就請健康專家給大家講解散步對人體的好處有哪些。 國外的一項研究表明，散步不僅使肌肉和骨骼更加...
2013-09-09 -
上班族年末應酬警惕“三高” 餐後吃什麼補救
上班族年末赴宴無可避免，吃的油膩食物多了，喝的酒也多了，那麼，我們在餐後如何健康飲食進行補救呢？ 進食肥膩食品——多飲綠茶 在外聚餐過後，回家泡杯綠茶其實是不錯的選擇。美國《時代》週刊推薦的十...
2013-01-24
