-
每天散步有什麼好處
每天散步有什麼好處 四季養生閱讀配圖 60歲以上的人，一週三天，每次步行45分鐘以上，可以預防老年癡呆。一周步行7小時以上，可以降低20%的乳腺癌罹患率，對II型糖尿病有50%的療效。步行的好處...
2017-02-19 -
驚人！！快步走比散步更利於降血壓
降血壓的5種運動 1、快步走 專家建議，適合降壓的運動主要以有氧運動為主，其中快步走是最最適合的。為什麼這麼說呢?那是因為慢悠悠的散步，它的運動量遠遠達不到控制血壓的要求，因此，走路降壓還是...
2016-03-07 -
破除產後減肥的三大謠言 散步是產後減肥好方法
小天使的降臨帶給媽媽多少喜悅和震撼，無論懷孕生產受過多少苦和累，這一刻都在寶寶的笑臉前煙消雲散。然而有一樣東東卻一時半會無法消散……照照鏡子，嗚嗚，那個臃腫的肥婆是我嗎？打開抽屜，嗚嗚，當年的牛仔褲...
2015-09-21 -
六種任何人都實用的散步方式
散步方式" alt="六種任何人都實用的散步方式(1)"/>快速步行法 此方法是在普通散步的基礎上加快步行速度，配合手臂擺動，以每小時步行5000米左右。這種步行方法，加大了運動強度，身體健康者可...
2017-02-23 -
低血糖症及餐後低血糖應注意些什麼?
低血糖這個術語用來描述血糖含量低的症狀及一系列不同狀況，包括因疾病引起的低血糖。一種情況是餐後低血糖。字面上的意思是“在一餐之後會出現或導致低血糖”。症狀包括疲勞、虛弱、混亂、昏眩、易怒、心跳加速、...
2017-02-23 -
餐後半小時是養生黃金時段 到底怎麼做才對
養生保健要抓好餐後半小時首先，早餐後半小時可吃點水果、按摩膝蓋。水果的最佳選擇是獼猴桃和草莓，因為其維生素含量豐富，可提神醒腦，保證一上午的工作效率，而且水果可促進消化，有利於營養吸收。同時，按摩一...
2015-03-19 -
治療餐後血糖高的藥
一、治療餐後血糖高的藥二、如何降低餐後血糖三、餐後血糖高吃什麼治療餐後血糖高的藥1、降低餐後高血糖——α-糖苷酶抑制劑能延緩小腸內碳水化合物的分解,減慢小腸黏膜對葡萄糖的吸收,從而降低餐後高血糖。1...
2016-10-12 -
大餐後吃梨可排出體內致癌物
梨是很多人喜愛的水果，它不但鮮嫩多汁，並且含有豐富的維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。經常吃梨，不僅能預防便秘，還能促進人體內致癌物質的排出。 研究人員發現，飯後吃個梨或喝杯熱梨汁，積...
2016-10-26 -
餐後血糖正常值是多少
一、餐後血糖正常值是多少二、餐後血糖高的常見原因三、餐後血糖高怎麼辦餐後血糖正常值是多少1、糖尿病餐後血糖正常值糖尿病的餐後血糖值,是反應糖尿病患者身體機能的重要指標之一。餐後血糖正常值2小時血糖是...
2016-11-16 -
餐後血糖怎麼測
一、餐後血糖怎麼測1. 餐後血糖的測定方法2. 餐後血糖測量最佳時間3. 測量血糖的代表意義二、糖尿病如何控制血糖三、血糖監測的注意事項餐後血糖怎麼測1、餐後血糖的測定方法糖尿病患者需要經常獨取靜脈...
2016-11-11 -
餐後如何打包食物
編者按：同事、朋友聚餐，在飯店吃喝之後，剩下的菜不打包會浪費。那麼，因為菜的種類不同，該如何打包呢?下面我們一起來看下文章中關於此類中餐禮儀，是如何建議的： 魚和海鮮 魚和海鮮的營養豐富，也...
2012-10-25 -
蜂蜜什麼時候喝最好 上班族餐後來一杯有助消化
白領放鬆：午後一杯蜂蜜水補充能量白領放鬆：午後一杯蜂蜜水補充能量做法：每天早晨起來後，空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，本身腸胃不好的人最好是用3...
2014-11-05 -
什麼是餐後血糖過低症
養生之道網導讀：什麼是餐後血糖過低症？很多人以為沒有及時進食才會出現低血糖。但現實中有一些人進食過後也會出現血糖過低的在，即餐後血糖過低症。下面為您詳細介紹什麼是餐後血糖過低症及其症狀、病因，來看看...
2015-10-23 -
醫生病後都不選用的7種藥
遵醫囑”是很多人用藥時的不二法則。如果是連醫生都不會選擇的藥物，當然更值得普通百姓關注。美國MSNBC網站刊文，指出了7種醫生生病後都儘量不選的藥物。專家們指出，這些藥物產生副作用的可能性較大...
2014-09-12 -
在美餐後身體容易出現不適
逢年過節，我們總喜歡美美的飽餐一頓，認為這樣就是對自己的最好犒勞。但保健專家要提醒你，美餐並不是好事，相反地，它還可能讓你出現諸多身體不適。究竟，身體在美餐後容易出現哪些健康問題？下文做了詳細解讀...
2016-10-08 -
晚飯後如何散步才是最養生的呢
現在天氣這麼好，氣溫這麼高，很多人就開始戶外活動了，尤其是在城市裡，晚上吃了飯沒有什麼事情，很多人就會下樓去散步遛彎，養生專家認為散步是很好的養生竅門，操作方法簡單，大部分人都適用。但散步養生講究...
2016-09-07 -
夏季養生 餐後6惡習讓女人人老色衰
餐後6惡習讓女人人老色衰1飯後吃水果不少人喜歡飯後吃點水果，認為這樣有利於清口。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯後馬上吃水果會影響消化功能。因為，當食物進入胃部後，需要消化1～2個小時才能緩緩排除，飯...
2014-06-12 -
一日三餐後怎麼做好 飯後不能做6件事
一日三餐是每個人獲取營養的途徑，而飯後是人們放鬆的時候，很多女性習慣飯後走走、吃些水果之類的讓自己放鬆，特別是在炎熱的夏季，很多人吃完飯後會感覺出了一身汗，所以會選擇去洗個澡，沖涼一下。可是有些...
2016-06-24 -
餐後血糖10.9用吃藥嗎
餐後血糖10.9用吃藥嗎1、餐後血糖10.9提示血糖偏高糖尿病的診斷標準是任意兩次的空腹血糖大於等於7.0或餐後血糖大於等於11.1。您的情況是餐後血糖10.9,屬於糖耐量受損的情況。建議再次化驗一...
2016-09-04 -
幾種健康散步方法
我們都知道散步是我們生活中的一部分，很多人都喜歡散步，散步可以讓我們鍛煉身體，也可以讓我們保持年輕，甚至一些老年的散步方法還可以治病，這些你都知道麼?下面就一起看看老年人散步有哪些方法吧。 ...
2015-04-04
