方法步驟：
01 讓老公陪同 是的， 拉上老公一起散步。 懷孕的日子或多或少都會影響夫妻間的親密度， 不妨利用每天的散步， 夫妻二人聊聊天說說話， 交流交流， 這也不失為一種進一步增進情感好的方法。
02 途中多觀察 為了安全， 孕媽散步時會不會一門心思地盯著路面?那可真是太無聊了。 散步不比跑步， 沒什麼安全隱患。 所以在散步時不妨多欣賞一下途中的風景；多觀察一下路人的不同狀態。 這樣不僅順便做了胎教， 也為你的步行增添了不少興趣。
03 聽音樂或唱歌 優美舒緩的曲子， 可以將你從慢走的街道帶到遙遠的山林，
04 預設一個目的地 沒有目的地的行走， 總會少了力量。 因此， 散步時預設一個目的地， 如朋友的家， 最喜歡的商店， 甚至某個水果攤， 它會督促你完成剩下的行程。
05 變化一下路線 都說熟悉的地方沒有風景， 那麼， 定期變化一下你的散步路線吧。 可以依區域而定， 也可以依時令而定， 比如大熱天裡， 可以走清涼路線， 寒冷的天氣裡走陽光路線。
