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春季清火 這些蔬菜不能少
春季清火飲食原則 多吃“清火”食物。新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、柳丁、綠茶都有良好的清火作用,而胡蘿蔔對補充人體的維生素b、避免口唇乾裂也有很好的療效。此外,可以口服各類清涼沖劑,如夏桑菊沖劑、金菊沖劑...
2017-02-13 -
香蕉皮的營養價值與妙用
香蕉的營養價值大家都知道。但香加皮的營養卻無人問津。很多人吃完香蕉後都會把香蕉皮扔掉,一點都不關心香蕉皮的營養價值。香蕉皮子在很多人眼中是一文不值的廢品,但在專家眼中,香蕉皮卻是生活法寶。 香蕉皮...
2012-09-28 -
女性更年期飲食保健 多吃新鮮綠色蔬菜和水果
女性更年期飲食保健 1宜清淡飲食:限制食鹽的攝入量,每日食鹽量在6克以下。因為更年期常好發高血壓和動脈硬化,而食鹽中含有大量的鈉離子,吃鹽過多,可增加心臟負擔,並能增加血液黏稠度,從而使血壓升高。 ...
2014-07-07 -
什麼蔬菜能有美容的效果
現在資訊的發達讓越來越多的人開始關注保健養生了,女性也開始越來越注重用飲食的方法來讓自己的容顏更加的美麗。很多女性現在都是素食主義者,覺得吃太多的肉類食物是會容易引發身體衰老的。有研究表明很多的蔬...
2016-08-15 -
砂鍋青菜粥清淡素雅
此款砂鍋青菜粥適合養胃不適食油膩之食的人。現如今,人們的生活水準提高,很多職業病、富貴病、三高人群越來越多,這款粥清淡素雅正是秋季養生的好選。 材料:大米、青菜 做法: 1、將適量大米清洗乾...
2012-09-11 -
上班族瘦身養生2款蔬菜食譜
時下美眉瘦身講求營養均衡且方便快捷。上班一族不妨動手試做兩道健美味蔬菜肴,這些菜肴符合低脂、低熱量、低糖的要求,同時具有色香味的視覺與味覺刺激,每道菜熱量均控制在100~500卡之間,可以從中均衡地...
2011-02-28 -
養生雜談:4招識別“綠色蔬菜”
據專家介紹:“綠色蔬菜”是指無農藥殘留、無污染、無公害、無激素的安全、優質、營養類蔬菜。為了標明這類蔬菜出自良好的生態環境,對人們的身體沒有危害,因此將其命名為“綠色蔬菜”。消費者在選購“綠色蔬菜...
2012-08-10 -
海鮮蔬菜湯--美味的同時減肥
夏季往往都是女人的減肥季,想加入減肥的行列就和我們做吃好吃飽的美味減肥法! 材料 蝦仁半碗(我這次用的有點多),圓白菜一個,洋蔥一個,薑沫少許,香菜少許,雞湯2大碗(我用的是罐頭雞湯,手頭實在...
2012-08-09 -
香蕉能治皮膚瘙癢症 8大妙用益處你不可不知
香蕉從皮到肉都是寶8大妙處強身又美容1防治胃腸潰瘍患胃腸道潰瘍的患者常服用保泰松,往往會胃潰瘍出血。如果在服用保泰松之後吃些香蕉就可以完全保護胃不發生潰瘍,因為香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質,...
2014-05-23 -
喝這四種蔬菜汁能夠排毒養顏
喝這四種蔬菜汁能夠排毒養顏蔬菜汁的制法很簡單,將蔬菜洗淨切成小片,放入榨汁機中攪拌即可。下面介紹幾種常見蔬菜汁的食療保健功效。1圓白菜汁圓白菜對於促進造血機能的恢復、抗血管硬化和阻止糖類轉變成脂肪、...
2016-07-02 -
父母如何為寶貝選擇合適的蔬菜
方法步驟: 01 選擇蔬菜,首先一定要“好色” 就是多選擇顏色鮮豔的蔬菜,比如深綠色、紅色、橘色、紫紅色等。因為顏色深的菜,所含的胡蘿蔔素、葉綠素、葉黃素、番茄紅素、花青素和礦物質等營養物質更多,...
2015-08-26 -
失戀了,不妨吃根香蕉皮
水煮綠色香蕉皮可以抗憂鬱 有研究發現,未成熟香蕉的皮,不管是剁碎還是用水煮,或者榨成汁飲用,都可以抗憂鬱。研究人員表示,沒有熟透、外表青綠色的生香蕉皮剁碎,放入鍋子裡用水煮;由於青綠色的香蕉皮內含...
2012-09-27 -
蔬菜生吃和熟吃 哪個更營養
“生吃”派認為:1、歐美國家蔬菜一般都是生吃,做沙拉。2、生吃蔬菜水溶新維生素及某些生物活新物質可以得到保留。3、生吃蔬菜可以增強飽腹感。 “熟吃”派的則認為:1、蔬菜有農藥殘留或者細菌,加熱可...
2017-02-10 -
香蕉皮的營養價值剖析
香蕉好吃,營養價值也高。但除了香蕉外,大家還應該瞭解一下香蕉皮的營養價值。香蕉皮並不是一無是處,相反香蕉皮也含有豐富的營養,而且還有很多不為人知的藥用價值。 治皮膚瘙癢症 香蕉皮中含有蕉皮素,它可...
2012-09-28 -
多吃什麼蔬菜水果能預防乳腺癌
核心提示:這幾年乳腺癌的發病增長速度越來高,防癌形式十分嚴峻。乳腺癌的問題除了遺傳情緒等原因,跟飲食習慣也有相當大的關係。在日常生活中也可以通過健康的飲食來預防乳腺癌,那要常吃什麼食物才能預防乳腺...
2017-02-19 -
有益寶寶健康蔬菜汁
胡蘿蔔汁:保養視覺功能 胡蘿蔔汁能提高人的食欲和對感染的抵抗力。每天喝上一定數量的鮮胡蘿蔔汁,能改善整個機體的狀況。因此體抗力差的寶寶可以適量喝胡蘿蔔汁。而且胡蘿蔔汁還有緩解結膜炎以及保養整個視...
2016-07-12 -
香蕉皮搗碎了加這個竟能祛斑
巧用香蕉皮祛斑香蕉皮可以祛斑點,很多人都不知道,每次吃完香蕉後就把香蕉皮直接扔啦!白白浪費了祛斑的機會,那到底香蕉皮為什麼可以祛斑呢?香蕉皮中富含豐富的維生素A和維生素C,它們都是對皮膚有美容作用的...
2017-01-31 -
寶寶飲用蔬菜汁好處多
胡蘿蔔汁:保養視覺功能 胡蘿蔔汁能提高人的食欲和對感染的抵抗力。每天喝上一定數量的鮮胡蘿蔔汁,能改善整個機體的狀況。因此體抗力差的寶寶可以適量喝胡蘿蔔汁。而且胡蘿蔔汁還有緩解結膜炎以及保養整個視...
2016-06-02 -
抑制黑色素吃啥好? 女性吃哪些蔬菜可以美白
女性吃哪些蔬菜可以美白1白蘿蔔按照以形補形,以色補色的說法。白蘿蔔是白色的因此也就有美白的作用,事實上生熟都可吃的白蘿蔔中含有豐富的維生素C,維生素C是一種天然的美白聖品,其具有抑制黑色素生成的作用...
2015-07-02 -
高血脂日常必吃的六種蔬菜
蔬菜在我們的生活中是非常的常見的,我們幾乎每天都是要吃蔬菜的,而蔬菜的種類是非常的多的,並且不同的蔬菜的功效以及左右也是不同的,有些蔬菜卻是可以降血脂的,下面小編就為你介紹幾種適合高血脂患者的蔬...
2016-07-05