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【宅男居家如何高效健身】
宅男總是喜歡呆在家裡,所有的一切的活動也都喜歡在家裡進行,健身也是如此。那麼宅男在家如何健身呢?看看中醫專家的見解吧。 No.1 俯臥撐健胸肌 這個動作主要是鍛煉男人的胸大肌,在家中的客廳或是...
2017-03-07 -
如何解決溝通障礙
據調查,管理人員有90%的工作是溝通,是和人打交道,所以,搞好人際關係很重要,要學會溝通的技巧。許多人在和別人溝通時容易只站在自己的立場上,希望別人能夠理解自己,忽略了別人內心的想法,經常覺得自...
2010-06-23 -
正確利用月經期減肥,7天高效不傷身
經期減肥,相信不少MM都聽說過吧,經期是女人每月最特殊的時期,在這段時期裡面美容減肥都可以達到最佳的效果,但是具體怎樣做大多數人就不太瞭解了。下面瘦瘦就來為你解析經期減肥法,教你經期如何做才可以瘦...
2017-03-07 -
九種食物高效排清毒素
【導讀】排毒對於我來說非常重要的,體內如果積累太多毒素就會血液不循壞,身體也會感覺不舒服,所以,應該按時的將體內毒素全部排除,那麼該如何排毒呢?排毒不妨從飲食下手,今天由小編為您帶來九種食物高效排...
2015-06-29 -
女神高效省時保養法 懶人也有水當當肌膚
對於許多“懶”MM們來說,美容護膚是件非常痛苦的事情,但是又想擁有吹彈可破的嫩滑肌膚。告訴你,其實“懶”並不代表失去,有許多明星都沒有時間來保養,依舊光鮮亮麗,你想知道秘訣嗎?幾位愛“偷懶”明星的...
2017-03-07 -
職場法則 看高手如何化解職場溝通危機
在職場中工作難免不跟同事以及領導說話,因此在職場中溝通技巧就顯得尤為重要。溝通的人的一種基本技能,也是一個人表達能力的展現。但是總是有這麼一些人不會說話,總是惹得領導不高興,因此職場溝通危機就產...
2013-11-07 -
十大快速高效的排毒養顏的食物
我們的生活正在走向不健康,各種各樣的毒素每天不斷地被我們攝入,清腸排毒勢在必行,今天就和小編一起來瞭解一下十大清腸排毒的食物吧! 1)蜂蜜:味甘,性平,自古就是滋補強身,排毒養顏的佳品。 功效...
2013-10-01 -
多喝優酪乳能高效的預防痘痘
優酪乳是預防粉刺的好東西,因為它所特有的乳酸菌能調節腸胃功能,促進大腸蠕動,解決便秘問題。下面一起和小編瞭解一下吧! 優酪乳好處介紹 一是能將牛奶中的乳糖和蛋白質分解,使人體更易消化和吸收; ...
2013-11-26 -
調整呼吸工作更高效
深呼吸能緩解壓力 當你感覺自己已經被負面情緒所包圍的時候,深度呼吸可以幫你走出負面情緒的困擾。因為在深呼吸的時候,全身的血流速度加快,肌肉高度的鬆弛,你會有很舒適的感覺。 將你的雙手放在腹部...
2010-08-30 -
春季如何高效利用精華液保濕皮膚?
春天是萬物復蘇,雨水變多的季節。然而春天的風卻仍然是無情的,很容易帶走肌膚的水分,使皮膚變得乾燥。這時候除了基礎的保養之外,不妨加上精華液,可以明顯提升保濕力哦!快來跟我學習一下精華液使用的正確步...
2017-03-07 -
那些被我們扔掉高效減肥食物
那些口味不好的蔬果皮、籽或葉子,你會怎麼處理它們呢?扔掉?事實上,這些被扔掉的“無用食材”,無一不隱藏著瘦身玄機。下面,我們就教你如何用廢棄蔬果皮、籽或葉子,讓你一月穩瘦12斤。 一、皮:被忽...
2014-05-22 -
八種高效祛斑養顏食療方
斑症指雀斑、黃褐斑等。雀斑多發生於青少年的面、頸等暴露部位,尤好發于膚色白的女青年,其色澤黧黑,針尖或豆粒大小,形如雀卵,故而得名。其春夏加重,秋冬變淡,病因與遺傳、內分泌及日光照射有關。黃褐斑好...
2014-06-04 -
八種高效排毒食物是你腸道蠕動“加速器”
“排毒”是近年來比較火的詞語,女人多吃些排毒的食物,不僅能把體內的毒素排出體外,有利於身體的健康,還具有美容養顏的功效。那究竟哪些食物可以排毒呢?下面和小編一起去看看吧! 排毒食物1--黃瓜 ...
2014-07-01 -
盤點四種最不理智的親子溝通方式
溝通,是父母與孩子之間最重要的感情培養方式,亦是互相瞭解的橋樑。在日常生活中,父母和孩子的溝通方式常常會影響孩子的性格形成,或者影響著孩子的成長過程。但是卻有很多父母不注意這個問題,導致很多不必要...
2014-07-06 -
癌症減輕疼痛關鍵在溝通
減輕疼痛的關鍵是醫患之間在疼痛問題上保持良好的溝通,確保患者對應用各種止疼藥的信心。 據外電報導,統計資料是在 對歐洲12個國家4000多名癌症患者調查研究後得出的。研究中心表示,這是關於癌症...
2011-08-08 -
春季減肥食譜大全 婚前高效減脂
1.〔香蕉奶茶〕 材料:去皮香蕉2根、鮮奶300西西、冷開水200西西 做法:香蕉、鮮奶、冷開水,放入果汁機中打成果汁,置冰箱中當茶飲溫服(可用微波或隔水加溫)。 功效:滋補生津、潤腸通便。適用於...
2017-03-08 -
高效跳繩塑身操 打造完美體態
跳繩是一項很好的健身斷糧運動,現在也是一種很好的減肥方式,但是跳繩減肥注意事項也不要忽略哦。每日跳5分鐘為一節,每天可跳5到6節,每週跳6天,待適應後可逐步加量。長期堅持,一定可以有效地減輕體重。跳...
2016-06-14 -
負離子是什麼 負離子可高效控糖
糖尿病這種病對人體的傷害是很大的,很多人對這種病都不是很瞭解的,糖尿病的危害是多方面的,糖尿病人的併發症是世界上發生最早、最多且最嚴重的,那麼,糖尿病疾病對身體的危害有多大呢?下面我們來具體瞭解下糖...
2016-03-25 -
高效燃脂運動有哪些
對於每一個減肥的朋友而言,注重身體脂肪的燃燒是非常重要的一件事情,因為身體多餘的脂肪燃燒了,才可以幫助自己達到理想的減肥瘦身效果,那麼哪一些方法和運動可以更好的幫助自己燒脂肪瘦身呢,下面我們就為大...
2016-01-04 -
新陳代謝 綠茶提取物高效提高
新陳代謝是我們人體重要的能量轉換過程,是我們人體最大的消化器官,有助於人們的消化、吸收和排泄等,因此新陳代謝的好對於我們身體的健康是至關重要的。而通過飲食就能夠很好的提成新陳代謝。那麼,什麼食物能夠...
2014-06-27