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“燒”出苗條身材 三式高溫瑜伽
有的人因為怕高溫瑜伽會傷到身體,所以更願意選擇節食來減肥,小編今天推薦的這套高溫瑜伽,動作輕緩,只需要適當的拉伸身體,就可以達到高效的瘦身功效,一起來看看吧! 1、全蝗蟲式 Step1俯臥,腹部著地...
2012-09-27 -
高溫下10種食物滋潤皮膚
當你千方百計尋找滋潤皮膚的護膚品時,你有沒有想過,在我們日常生活的常見食物中,就存在著一些能夠滋潤皮膚的食物,現將最能滋潤皮膚的十種天然食物介紹如下,供大家參考。 蜂蜜:保持皮膚紅潤有光澤蜂蜜被譽...
2012-09-28 -
什麼樣的環境適於練太極拳
練拳最好在陽光充足、空氣新鮮、地面平坦、環境幽靜的室外或室內進行。在陽光下運動有許多好處,可以多接受紫外線的照射。一般,在陽光斜射時練習較好。在夏季,體弱者更應避免在直射光線下練習,可借樹蔭等透入...
2011-03-17 -
練高溫瑜伽快速排毒瘦身
戶外的高溫瑜伽不僅能增加我們身體的柔韌性、調節個人的情緒、促進新陳代謝,增強免疫力,改善關節的靈活性。同時在練習中能大量排汗,燃燒體內脂肪,刺激淋巴系統,排出體內毒素,迅速消脂,令皮膚亮麗、有光澤。...
2012-09-27 -
高溫瑜珈的前期準備工作
高溫瑜珈是現在超的人惹的一門瑜珈運動,它與傳統瑜伽相比能讓身體更柔軟,同時因為在常溫37℃--40℃下進行,能更充分的燃燒身體的脂肪,但是高溫瑜珈在練習之前要做足準備工作,避免在練習的時候發上以外...
2012-09-27 -
夏至高溫,吃啥喝啥才能保清涼
在炎熱的夏日,環境溫度過高,空氣濕度大,人體內熱量不易散發,熱量積存過多,這樣會導致體溫調節中樞失控而發生中暑,因此,防暑除了注意物理降溫之外,還應注意在飲食方面進行以下的調理。 一、多吃粥 在炎熱...
2011-05-21 -
日常生活哪些環境因素會誘發白癜風
白癜風發病的原因之一是免疫功能失調,在部分患者血中可測出多種抗體。自身免疫病的特點之一是病程緩慢,愈後復發傾向明顯。因此復發現象在白癜風中是客觀存在的。 誘發白癜風的環境因素 1、農業污染是引發白癜...
2017-02-27 -
別被表明所蒙蔽 高溫瑜伽不減肥
編者按:瑜珈現在風靡全球,高溫瑜珈減肥方法以及成為很多人的“減肥救命稻草”,高溫瑜珈減肥真的那麼有效嗎?高溫瑜珈真的沒有風險嗎? 如今,高溫瑜伽風靡各大健身俱樂部和瑜伽館,這種瑜伽在人造的高溫...
2012-09-17 -
夏季高溫 出現中暑如何急救
接連幾日持續高溫,暑熱難耐,頭暈、眼花、頭痛、噁心等各種中暑症狀,在人們剛一出門時便“撲面而來”。 最近中暑患者增多,主要以高溫天室外作業人員居多,比如雨後給漏水的樓頂做防水的工人、修路工人...
2016-07-25 -
高溫瑜伽讓身體更健康
高溫瑜伽要求在室內溫度36-40度之間進行,高溫的緩解可幫助排除毒素,加快流汗,讓你能享受流汗的暢快,打造健康體質。 頭碰膝式 改善情緒低落、憂鬱 1、坐姿,兩腳往前延伸,吸氣,右腳彎曲讓腳後靠...
2012-09-27 -
不良飲食環境能引起厭食症嗎?
吃飯的地方擁擠,人多嘈雜,空氣污染,開著電視,成人吸煙、喝酒,或邊吃邊聊,這樣的環境是不利於孩子進餐的。 小兒的神經系統和消化系統還未臻完善,他們的注意力容易受外界吸引,若不能專心吃飯,就會影響消化...
2017-02-27 -
高溫瑜珈一周練幾次好
【導讀】高溫瑜珈一周練幾次好,高溫瑜伽的出汗減肥效果很好,但是高溫殘酷的練習環境卻不允許大家經常練習,那麼高溫瑜珈一周練幾次好呢?下面為您介紹高溫瑜珈一周練幾次好,看看吧。 高溫瑜珈一周練幾次好...
2015-05-28 -
高溫瑜伽加速燃脂瘦身快
在42℃的溫度下練習瑜伽,雖是對人體的一個大挑戰,可是當你的汗水濕透了衣服,卻讓你的身體展現出最美的曲線,那麼這個挑戰你也敢接受吧?看高溫瑜伽讓你瘦下來的秘訣吧。 當整個身體都由內到外通過汗液加...
2012-09-27 -
高溫瑜伽知識匯總
什麼是高溫瑜伽? 高溫瑜伽(Bikram'sYoga)是由印度瑜伽大師BikamChoudhury及其妻子創立的(也有說是美國人),後來傳到歐美並流行起來。高溫瑜伽除了將過往瑜伽動作改良外,還要在室...
2012-09-27 -
高溫瑜伽有何竅門
很多人為了追求更好的塑身健身效果,都紛紛去練習熱瑜伽,那麼練習熱瑜伽需要注意些什麼,才能避免受傷呢。今天一起隨小編來做好熱瑜伽吧。 1、慢慢做動作 最正確的也是最重要的是慢慢伸展肌肉,以防止動作過...
2012-09-27 -
兒童多動症與家庭環境有關嗎
兒童多動症又稱注意力缺陷多動症(ADHD),或腦功能輕微失調綜合征, 是一種常見的兒童為異常疾病。 兒童多動症的智力正常或基本正常, 但學習、行為及情緒方面有缺陷,主要表現為注意力不集中,注意短暫,...
2017-02-28 -
高溫瑜伽與普通瑜伽三大區別
動作編排的區別: 高溫瑜伽是在特定的環境中練習特定的動作,使身體達到全面的鍛煉,動作相對固定。 傳統瑜伽的動作變化較多,在符合身體機能原理的前提下可以自由搭配,每節課的內容大都不盡相同。 呼吸的區...
2012-09-27 -
高溫瑜珈減肥是假像嗎
【導讀】高溫瑜珈減肥是假像嗎,這兩年,高溫瑜伽風靡各大健身俱樂部和瑜伽館。這種瑜伽在人造的高溫環境下練習,幾個簡單的伸展動作或甚至躺在地上不動,就可以大汗淋漓,一堂課下來瘦一公斤並非難事,想減肥的...
2015-05-20 -
練習高溫瑜珈應注意哪些事項
許多肥胖的朋友和初學者,為了更快的達到健身、減肥的目的,都去練習消耗能量最多的高溫瑜珈,但是小編建議你看完下面的注意事項再去練習。不但可以讓你達到最好的效果,也能避免受傷。 1、慢慢做動作 最正確...
2012-09-27 -
高溫瑜珈的好處和壞處
熱瑜伽又稱作高溫瑜珈,是時下流行的塑身方法之一。熱瑜伽不僅有排毒和燃燒脂肪的功效,因此具有減肥的好處,是不少人採用的塑身方法,同時它也有其壞處。下面就來看看高溫瑜珈的好處和壞處。 熱瑜伽因為能夠...
2012-09-27