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中醫教你怎樣睡個好覺
如今，人們的夜生活越來越豐富，熬夜似乎成了一種“時尚”，但這種不保健的生活方式卻給健康帶來很大的隱患。經常熬夜，陰虛火旺等症狀就很容易纏上你。再加上冬季氣候乾燥，人們喜歡吃一些抵禦寒氣的熱性食物，更容易加重“上火”症狀。此時，不妨試試
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按摩耳朵養生妙法
中醫認為，腎主藏精，開竅於耳，通過按摩耳朵就可以達到養生防病的功效。並且，按摩耳朵養生不僅可以健腎，而且對於全身經絡及五臟六腑都有一定的保健效果。專家表示，經常按摩耳朵養生，可以起到健腎壯腰、增強聽覺、清腦醒神、養身延年的功效。 下
2011-03-14 15 -
中醫提醒 春季身體的四個特殊部位需要捂
雖然已過驚蟄節氣，但是寒意仍然很濃，老話說“春捂秋凍”，在此時節有些部位最需要“捂一捂”。 手腕處有心經的原穴——神門穴，而原穴是臟腑原氣經過和留止的部位，能夠強化臟腑的功能。大家都知道心主管全身的血脈，通過輸送氣血來溫暖全身，所以
2011-03-15 10 -
手指按摩保健 五個方法養生
在夠酷、夠炫、夠奇特成為時尚的今天，保健養生也能引領時尚。“吃得飽，身體好”已經被“節食清腸排毒保健康”所代替，走路這一最常見最普通的運動也被嘗試改造為多種姿勢行走的運動，而且對養生健身、祛病延年更有裨益……這些方法與眾不同，這些方法
2011-03-16 11 -
中醫養眼五法 涼水洗臉保護視力
藥養 對於眼睛疲勞、近視等症狀，中醫多以定志丸及杞菊地黃丸治療。定志丸適合看近物很清楚、看遠物則模糊，且伴有心悸、胸悶、易疲勞的人；杞菊地黃丸則適合近視且眼前有黑影、飛蚊症，伴有耳鳴、頭暈、夜間多夢、易腰酸者服用。若是眼前常有黑影，
2011-03-16 10 -
吃中藥也要講究方法
中藥治病，不但要對症下藥，服藥方法也要恰當，這樣才能取得良好的療效。 溫服法：即藥液不涼不熱時服用，一般藥物和補藥多用此法。 熱服法：趁藥液比較熱時服用。熱服可發汗解表，治療內寒症，可助祛除沉寒痼疾，寒藥熱服可治假寒真熱證。
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教你煲中藥全過程必學技巧
煎煮前——— ●清洗煎煮前一般無需清洗。如果草藥中有泥沙，可以用水迅速漂洗一下，忌浸洗，以免一些水溶性成分丟失。 ●浸泡煎煮前用涼水浸泡藥材約半小時，可以使水溶性成分析出在湯水中，同時也能增加湯藥的濃度。 煎煮中——— ●用
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正確煎煮中藥 讓湯劑更為有效
湯劑是中醫臨床上應用最早，最廣泛的劑型。因其適應中醫辨證施治，隨症加減的原則，又具有製備簡便，吸收顯效迅速等特點，倍受醫生和患者的青眯。 但是，面對一包包的中藥，常常使人們不知所措，為此向您介紹一些煎中藥的知識。 一、煎藥器具的
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中醫教你健康養生 細節最關鍵
你有著自己的養生妙招嗎 有著自己自己的養生之道嗎 且你的養生之道是正確的嗎 能夠讓自己健康長壽嗎 其實，在日常生活中有著許多細節是可以起到保健的功效的，養生的保健措施可是有許多，只是到底有哪些措施可以起到養生的功效呢？ 一、養生措施
2011-03-08 15 -
中醫養生 想要不失眠做到12點
注意臥室的溫度不要太高，被子溫暖即可，不要過熱。理想的睡眠溫度是17-21度，據報導美國總統臥房的空調溫度就是17度。現在很多供暖地區冬天室內溫度達到23度甚至更高，純屬浪費能源，既不環保，又不健康。 如今失眠已經成為不少人的困擾，有
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中醫養生頭頸按摩
按摩是中醫養生方法中常用的一種，通過對經脈的刺激，可以促進身體氣血的運行，對於緩解上班族們由於每日久坐而造成的氣血不暢從而引發的各種疾病很有好處。 按摩頭部經脈可讓氣血暢通 按摩頭部經脈可讓氣血暢通 人體頭面頸項處穴位最多，共有7
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靚湯一碗止胃痛
胃痛可以簡單地分為虛寒胃痛、肝胃氣痛、濕熱胃痛三種。 如果是虛寒胃痛，可見胃部隱痛，喜暖喜按，餓時痛增，得食則減，嘔吐清水，四肢冷，畏寒，大便爛，舌質淡白脈虛飲。食療湯水可用： ①熟附片煲狗肉湯。每次可選用制過的熟附片12克，新
2011-03-08 10 -
春日梳頭百下 明目健腦除頭痛
自古以來，歷代養生學家推崇梳頭這一保健方法。古人常以指來梳頭，稱為“櫛發”。北宋大文豪蘇東坡以梳頭作為健;妙方，他常是“梳頭百餘下，散發臥，熟寢至天明”。在《酒醒步月理髮面寢》詩中說：“千梳冷快肌骨醒，風露氣人霜蓮根。” 自古以來，
2011-03-08 15 -
耳朵的中醫養生飲食調養
耳朵為聽覺器官，能夠分辨自然界的各種聲音，並有維持身體平衡的作用。中醫理論認為腎開竅於耳，故耳的聽覺功能與腎的精氣盛衰有密切關係，腎精充足，髓海得養，則耳的聽覺功能正常。如果人的腎中精氣虛衰，髓海空虛，則聽力減退，或有耳鳴、耳聾等，故
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中藥中可抗衰老的“大將”
人的身體一旦缺鐵，就會引起貧血、抵抗力下降，影響細胞及機體的壽命。鐵參與血紅蛋白、肌紅蛋白、細胞色素氧化酶、過氧化氫酶的合成。 中藥複方四君子湯含有豐富的鐵元素，是很好的補鐵藥物。 鋅是許多酶的組成成分與活化劑，並參與生殖、性機
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六款藥膳 包你睡得香
失眠是指在寢後難以入睡，或時寑時醒，或寢後易醒、醒後難以再寢，甚至徹夜不眠者。現代醫學稱為腦神經衰弱。失眠按其成因在臨床上可分為六類： 一、心火熾盛。 蓮子心及靈芝用二碗水煎成一碗，再將冰糖溶化溫服。每天早、晚各服用一次。 二
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吃什麼補血 這些吃貨為啥總吃不胖
相信大多數女性都想成為吃不胖的吃貨，這雖然看起來是好事，但是總吃不胖可能也是病哦，小編不是嚇你。那麼吃不胖是為什麼呢?吃不胖如何是好呢?接下來就由小編給大家介紹下吧。 體型不同，那麼他的體質和生理特點也不同，中醫認為，“胖人氣虛，瘦
2015-08-18 10 -
中藥大全 廚房裡竟藏著“中藥鋪”
現在很多人身體不適，都會去醫院開點中藥方進行調理，效果是非常不錯的哦。一些我們看起來不起眼的食材，卻是非常好的中藥材哦，竟然我們每家每戶的廚房裡也暗藏“中藥鋪”哦。 目錄 1、中藥養生 2、中藥祛斑 3、清火的中藥 4、抗衰老的
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喝中藥的最佳時間 要注意喝中藥的時間
我們在喝中藥的時候往往會很注重飲食方面的一些禁忌問題。其實喝中藥的時間也是要注意的，往往是要根據病情和藥物的性質來定喝中藥的最佳時間，還要注意一些喝的方法。下面就為大家介紹這些內容。 喝中藥的時間 飯前服 一般在飯前30～60分
2015-08-20 10 -
痔瘡的最佳治療方法 中醫熏洗法治痔瘡
對於痔瘡這個事，想必很多人都難以啟齒吧。雖然痔瘡不是大問題，但是也會時常困惱著人們。那麼得了痔瘡怎麼辦呢?痔瘡的最佳治療方法有哪些呢?中醫如何外治痔瘡的呢?一起來看看吧。 痔瘡是屬於肛腸疾患中的一種病症，而且還生活中還常見，大概占肛腸
2015-08-24 10
