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中醫區分腎陽虛與腎陰虛
中醫區分腎陽虛與腎陰虛 中醫認為，任何事物都分為陰陽兩個方面，人的腎也有腎陰和腎陽之分，腎功能障礙產生的原因可能是腎陰虛造成的，也可能是腎陽虛造成的，所以，補腎要查明原因，分型而補。 提示：腎陰虛的臨床表現：1．腰酸腿軟。2．口幹
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不懂穴位不用怕，記准六大保健區
保健區 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 如果能掌握以下6個保健區，就算只是隨便揉揉，也能起到良好的保健作用。 最易操作
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發脾氣，到底有多傷肝腎？
流行示例 蔡東藩《後漢演義》第八十五回：“瑜正想督軍繼進，接得此信，不由得忿怒異常，俗語說得好：‘怒氣傷肝’，周瑜得病未愈，那禁得一番盛怒?” 示例中諸葛亮三氣周瑜的故事，說的是善於心理學研究的諸葛亮抓住周瑜年輕氣盛、缺乏理智的弱點
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血瘀體質怎樣起居調養
有的人一天十幾個小時用電腦，坐姿不正確，形體長期彎腰駝背，對心肺功能肯定有影響。心是君主之官，肺是相輔之官，身體的“君主”和“宰相”總是憋屈不展，身體能好嗎？所以，要多活動、多運動，心肺功能就被喚起、被振奮，這樣才能有助於消散瘀血。
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拔罐療疾的八大注意
拔火罐的罐筒常用的有玻璃罐、竹罐和藥瓶改制的抽氣罐。在民間除採用上述罐筒外，還有大小合適的杯子、小碗、瓷罐、鐵罐等代用品。 拔罐簡單易學，操作方便，自行拔罐時，應注意以下八個方面才能取得好的療效： 用過的罐子一定要用過氧乙酸溶液浸泡
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什麼是氣滯血瘀
氣滯血瘀，是指氣滯和血瘀同時存在的病理狀態。其病變機理是：一般多先由氣的運行不暢，然後引起血液的運行瘀滯，是先有氣滯，由氣滯而導致血瘀，也可由離經之血等瘀血阻滯，影響氣的運行，這就先有瘀血，由瘀血導致氣滯，也可因閃挫等損傷而氣滯與血瘀
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早起排便有講究 3招輔助排毒又養生
很多人都知道，早起排便是一個很好的習慣，能幫助新陳代謝，那麼你知道在蹲廁所時的講究嗎？下面就來告訴你吧！ 撚壓“虎口”——排便順暢 “虎口”，指手背大拇指和食指之間的部位，其正中間有合穀穴。如廁時，可以將兩側“虎口”交叉，用大拇指在
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推拿對頸椎病有利有弊
頸椎病有利有弊 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 由於推拿痛苦小，簡便易行，療效有時立竿見影，深受病人的歡迎。推拿對頸椎病
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學懂聽五臟的聲音 大笑會傷“心”
聲音是表達情感的，情感是從身體發出來的。因此，聲音是能反映身體狀況的。 中醫自古就很重視聲音對於診病的意義。中醫診病講究“望、聞、問、切”，其中的聞不僅包括聞氣味，還包括聽聲音。中醫將人常發出的聲音概括為“呼、笑、歌、哭、呻”五聲，並
2011-11-08 10 -
活血化瘀的良方：血府逐瘀湯
來源】《醫林改錯》卷上。 【組成】當歸 生地各9克 桃仁12克 紅花9克 枳殼 赤芍各6克 柴胡3克 甘草3克 桔梗4.5克 川芎4.5克 牛膝10克 【用法】水煎服。 【功用】活血祛瘀，行氣止痛。 主要適應病症神經精神系統
2011-05-04 51 -
上火虛實不同 實火要瀉虛火要補
上火虛實不同 實火要瀉虛火要補 肝腎兩個臟腑如果有火，叫相火，而心火是君火。如果心被事物所觸動，情緒受到干擾，相火會隨著心動而妄動。相火妄動了精微物質就要悄悄流失、耗散了。很多人都知道，上火不能一概而論，要分虛和實。實火，也就是身
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辨清體質 養生保健更省力 特稟質
特稟質常指的是有一些先天性稟賦或者先天性遺傳性疾病的體質，包括過敏體質、先天性畸形或生理性缺陷等等。特稟質常見的症狀表現常常有先天性、家族性的特徵，胎傳性疾病為母體影響胎兒個體生長發育及相關疾病特徵。特稟質容易患上的疾病包括：過敏體質
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陰虛上火 自我調理尤為重要
陰虛體質的人除了出現相應症狀外，還容易“上火”。表現為性情急躁，心煩易怒，情緒易波動，動不動就要來“火氣”。所以，陰虛的人應該經常提醒自己安神定志，保持穩定心態，還要學會及時轉移不良情緒。》》》陰虛內熱的症狀 陰虛體質的形成既有先天
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陰虛體質養生法 競爭活動少參加
精神調養：此體質主人性情較急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺，火擾神明之故。因此，平素在工作中，對非原則性問題，少與人爭，以減少激怒，少參加爭勝負性的文娛活動。 飲食調理：三餐宜清淡，遠肥膩厚味、燥烈之品。可多吃芝麻、糯米、蜂蜜、乳品
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睡前揉揉腳 強身又治病
腳底部存在著各臟器的反射區，某些臟器發生病變後，可以在其反射區上反映出來。按摩和刺激相應反射區，可促進局部血液迴圈，從而達到治病強身目的。 揉搓腳趾 揉搓腳趾有增強記憶力的作用。揉搓腳趾的方法很簡單，可以用手抓住雙腳的大腳趾做圓周揉
2011-11-12 12 -
特稟體質的養生原則
飲食宜清淡、均衡，粗細搭配適當，葷素配伍合理。少食蕎麥（含致敏物質蕎麥螢光素）、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、鯉魚、蝦、蟹、茄子、酒、辣椒、濃茶、咖啡等辛辣之品、腥膻發物及含致敏物質的食物。 居室宜通風良好。保持室內清潔，被褥、床單要經
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古人養生“三支點”
“三戒” 春秋時代偉大的教育家、思想家孔子主張：“君子有三戒：少之時血氣未定，戒之在色;及其壯也，血氣方剛，戒之在鬥;及其老也，血氣既衰，戒之在得。”因為縱欲、鬥毆及貪婪，均可危害健康、損傷人的身體，導致病患滋生，甚至威脅生命。 “三
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秋冬健康泡腳的3個訣竅
健康泡腳的三個訣竅 1、根據需要選擇腳盆 選泡腳盆最重要的原則是一定要足夠大和足夠深，因為這樣才能真正起到“泡”腳的作用。現在主要的足浴盆有兩種，一種是木桶，溫和天然，保溫效果好，但是保存、換水都相對麻煩。另一種是自動加熱按摩的足浴
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養生也有乘法表：九多九少
一、少肉多豆 這似乎已成了眾人皆知的“秘密”。我們身邊有不少“肉食動物”，漢堡、烤肉、烤鴨、紅燒肉，頓頓無肉不歡。按“膳食平衡寶塔”的建議，一個人每天最好只攝入瘦肉75克，即一副撲克牌大小的一塊。其中，體力勞動者、男性可以多吃紅肉，腦
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常揉腰眼，壯腰健腎
按摩腰眼分三步： 1.兩手對搓發熱後，緊按腰眼處，稍停片刻，然後用務向下搓到尾閭部位(長強穴)。 2.兩手握拳，用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處，每次5分鐘。 3.兩手握拳，輕扣腰處，或用手捏抓腰部，每次3-5分鐘。 健康提示：經常搓
