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中醫提醒：女性至少須存20年骨本
由於雌激素分泌急速下降，骨質流失速度大增，骨質生成速度不及，造成骨質疏鬆情形，停經後婦女罹患骨質疏鬆症的比率也不斷升高。老化使骨質密度降低，椎間盤等軟骨組織退化，關節間隙縮短，造成身高變矮，肌肉酸痛，關節活動能力降低的情形。若情況嚴重，
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生薑醋鹽水治療腳氣效果好
生薑醋鹽水治療腳氣效果好 方子很簡單，就是生薑醋鹽水。生薑100克，食鹽50克，放入鍋中，加入清水約兩大碗，煮沸10分鐘，倒入洗腳盆，待其自然冷卻至腳能接受的溫度，加入陳醋100毫升，浸泡患腳30分鐘。 一般3~7次可見好轉，但要讓
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春季摸鼻子7法 強身又養肺
鼻腔上部與顱腦相近，在下鼻道內有鼻淚管與眼睛相通，後鼻孔的鼻咽部與咽喉相接，氣管與食道在此分道，中耳與兩邊耳咽管相連。因此，鼻的很多疾病常影響相鄰器官的健康。從鼻的作用來看，鼻五呼吸道的出入口，既是人體進行新陳代謝的重要器官之一，又是防
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倒春寒：艾葉泡腳驅寒又下火
俗話說，“寒從腳下起”，冬天許多人通常一覺醒來，發現整個被窩都是涼的，加厚被子、放暖水袋也無濟於事。而且手腳受涼還會引發多種疾病。如果睡前泡個腳，對手腳冰涼怕冷非常有用。 如果再能按照中醫說法，加點藥材對症下藥就更好了。艾葉有抗菌、抗
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類風濕臨床中四大功能分類
類風濕性關節炎嚴重威脅著人類健康，使許多患者飽受著病痛折磨，同時也承擔著致殘的威脅，給患者和家庭造成了不可估量的損失。因此，如何治療或預防類風濕成為熱點話題。 然而，由於類風濕的病因至今不明確，所以很難找到有效的預防辦法。但是專家指出
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三大特徵辨別腎虛
腎虛 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 第一，健忘程度。如果領導問讓你辦的事情進展如何，你說“我忘了”，一次、兩次可以，但
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春季合理止咳首選純中藥
止咳先要追根溯源 咳嗽的發生，是人體的一個信號，只有當瞭解了咳嗽發生的原因之後，才能有效止咳。比如肺炎、支氣管炎等，造成咳嗽的原因是病菌或衣原體，這個時候，如果不殺滅病菌，止咳是毫無意義的。 而對於冬春交替時節，高發的傷風咳嗽，是人
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“心口痛”可防治 中醫教你推拿法驅胃脘痛
口痛”可防治 中醫教你推拿法驅胃脘痛" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 胃脘痛是指上腹部近心窩處的疼痛，俗稱“心口痛”
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按壓內關穴治療打嗝
打嗝 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 按壓內關穴。內關穴在小臂內側的正中，離腕橫紋兩寸的位置（如將右手食指、中指、無名指
2012-02-17 13 -
古人飯後養生法4則
如今，人們普遍忽視了進食後的養生保健，從而影響了飲食的效果，甚至危害健康。現介紹幾則古人的飯後養生法： 食後手摩腹 唐代大醫學家孫思邈曾說：“中食後，以手摩腹，行一二百步，緩緩行。食畢摩腹，能除百病。“食後按摩腹部，既可促進胃腸蠕動和
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專家提醒 支氣管炎春季多發
支氣管炎春季多發" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 近日各大醫院門診有不少輸液的人，其中絕大部分是支氣管炎。正在為病人看
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口氣不斷 你的脾胃還好嗎？
去口氣 養護好脾胃 年後立春以來，不少朋友都有口氣的問題，不少人都認為自己是體內有熱，因此常常給自己吃些清熱排毒的蔬果和藥。但口氣問題還是沒有解決，反倒是過了一段時間後，還出現了色斑。其實，你的脾臟可能出現了問題。 脾臟是人體最
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健脾是防止嘴唇乾裂的關鍵
中醫理論認為：脾開竅于口，其華在唇。意思是脾主肌肉，唇為肌肉組織，口唇的色澤與脾的運化有密切聯繫。因此，健脾是防止嘴唇乾裂的關鍵。 乾裂的嘴唇，不但有火燒般的脹痛感，看起來也不美觀。下面介紹幾種護唇的食療方，若能自己動手如法炮製，或許
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十二時辰養生法則
經絡運行的規律 經絡是人類的一種奇特的生命結構，經絡形式如網狀遍佈全身，人體通過經絡聯繫成一個整體，並通過經氣與自然界息息相關，人體五臟六經之氣的運動與自然界的陰陽五行的運動，是相互對應的。遵循自然規律，科學調整臟腑器官，尋求陰陽平衡
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幹刷身體可達到排毒效果
出門在外，被灰塵攻擊的在所難免的事。外加上皮膚分泌出的一些物質，顯得皮膚十分“髒”。那麼小編在這裡想為大家介紹幹刷身體來清除這些物質，還能起到健身作用哦! 清除皮膚的壞死細胞和汙物，使毛孔通暢、毛細血管的排泄功能暢通無阻，這個方法對於
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煎煮中藥13個注意
煎服中藥學問多多 一、煎藥前的浸泡 一般加冷水漫過藥面，浸透後再煎煮，則有效成分易於煎出。一般浸泡30分鐘左右即可，但也要根據藥材自身質地的輕重和季節、溫度的差異分別對待。花、草、葉可浸20分鐘;根莖、種子、果實及礦石、甲殼類藥材宜
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中藥調體質根治腳臭 推薦4大食療方
許多人有腳臭困擾，中醫認為人體機能失衡會增加汗水分泌，使腳臭情形更嚴重，如脾虛濕盛體質，因水分代謝失常、稍一動就出汗，陰虛陽亢體質則手腳心易無故發熱、流汗，可透過中藥材入膳或製成茶飲，改善易流腳汗的體質；另外透過按摩豐隆穴、複溜穴等，能
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中醫12時辰這樣養生最好
子時（夜裡11點~次日淩晨1點）養膽經：很多人晚上吃完飯以後，八九點鐘就昏昏欲睡，但一到11點就清醒了，這是因為陽氣開始生髮，所以最好在11點前睡覺，這樣才能慢慢地把這點生機給養起來，人的睡眠與人的壽命有很大關係，睡覺就是在養陽氣。
2012-03-05 15 -
搓、摩、捶 春季3式壯腎功
雙手搓腰溫腎陽 很多人在公園散步時喜歡雙手叉腰進行鍛煉，其實，雙手搓腰更有鍛煉效果，有疏通帶脈、強壯腰脊和固精益腎的作用。腰部為“帶脈”(環繞腰部的經脈)所行之所，特別是脊椎兩旁的後腰是腎臟所在位置。腎喜溫惡寒，經常按摩能溫煦腎陽
2012-03-07 13 -
中醫治療水痘
水痘 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 本病一年四季都有發生，但多見於冬春兩季。任何年齡都可發病，而以1-4歲小兒為多見。
