-
女人一天中的重要時段
女人一天中重要的五時段： 8：30 Q：早上為了多睡十分鐘而犧牲一頓早飯沒關係吧？ 關鍵字：膽結石、低血糖 A：一夜的睡眠後，人體血糖濃度處於偏低狀態，如果不及時補充能量，極容易出現眩暈出汗、兩眼發黑等低血糖症狀。 另外，膽結石患者約
-
為什麼你的皺紋比別人爬的快
縱然是歲月無情，但請仔細想一想，自己平時有沒有什麼壞習慣，才使這些皺紋有可乘之機？ 其實，抗擊衰老的最好方法就是最好預防衰老的工作。生活中一定要養成良好的習慣，避免以下這些壞習慣。 衰老原因一：經常曝曬 吸收過量的紫外線壞處多多，輕則
-
炎夏養生你是否已走進這些誤區
誤區一：夏季晨練越早越好 研究表明，夏季空氣污染物在早晨6點前最不易擴散，此時常是污染的高峰期。人們普遍喜歡在草坪、樹林、花叢等有綠色植物生長的地方進行晨練，而日出前，因為沒有光合作用，綠色植物附近非但沒有多少新鮮的氧氣，相反倒積存了大
-
青春期少女的“保胃戰”
如果表現為胃部怕冷、發涼，尤其是吃了涼性的東西，感到胃部不適即屬於寒症。相反，胃部有燒灼感、噁心，且伴有反酸則多為熱症。 寒症需要一些溫陽類藥物進行調理。平時特別注意胃部的保暖，可以用小茴香、肉桂、砂仁、蔻仁、乾薑等，選其中2~3樣每天
-
女人體內要排出哪些毒素
女人保健養生一般都比較重視排毒，因為體內毒素是女性養顏的最大敵人！為了排毒，各式各樣排毒的方法相信很多人都用過，但是你都瞭解你需要排哪些毒素嗎？什麼食譜可以排毒嗎？一起來看看吧！ 女人體內必須排出的7種毒素 1、自由基過量 自由基是造
2015-08-26 10 -
日常宮寒的話要如何調理
宮寒的女性往往在平時經常感覺到疲勞和乏力以及頭暈，行經期間四肢無力、腰酸背痛，這些都是腎陽不足導致的血氣虛弱，需要從體質上進行調理。一般宮寒的人都屬於寒性體質，這一類體質的人比較怕冷，耐熱，但是又特別貪涼。因此在平常要特別注意保暖，避免
-
女人氣血不足的症狀表現有哪些
所謂氣血不足，在中醫學中就是指氣虛和血虛，多發生在女性朋友們身上，嚴重危害女性的身體健康。那麼，女人氣血不足到底有哪些症狀表現呢？女性吃什麼補血好呢？ 女人氣血不足的症狀表現有哪些 1、面色蒼白或比較黯淡，沒有神采，總是一副疲勞的樣子。
-
導致女性痛經的原因是什麼？
虛弱的女人怕冷，怕冷的女人容易痛經，這種情況要注意保暖，尤其是肚子和腳上，可以穿厚內衣或厚襪子。經期在後腰或腹部貼一個暖寶貼。平常可以每天泡腳驅除寒氣。那痛經是什麼原因呢？ 導致痛經的原因 1、工作壓力大 長期超負荷的工作，會使女性的神
2015-08-28 19 -
女性貧血吃什麼食物好
大部分的女性都多少有貧血的症狀，特別是在生理期過後，常常面有菜色。補血對女性非常重要，快將6大補血食材加入菜單，恢復好氣色吧！ 女性貧血吃什麼食物好 1、黑木耳 低卡、高纖，質優減肥食材。每100g約含鐵1.1mg，除了補血外，豐富的纖
2015-08-28 10 -
秋季保健 女人應多吃這7種黑食物
健康飲食的妙處，全在於合理搭配，取長補短。黑色經常會被大家認為是不健康的顏色，但實際上，天然黑色的食物卻對我們身體大有好處。在中醫裡，黑色的食物也常常能幫助我們補腎提亮肌膚。 1.黑豆：活血解毒潤膚 黑豆是豆中之王， 黑豆富含對人體
-
日常要如何預防卵巢早衰
卵巢早衰是指婦女青春期發育後若在40歲前發生閉經、卵巢萎縮、體內雌激素水準低落、促性腺激素水準高達絕經期水準的現象。引起卵巢早衰的因素很多，那日常要如何預防卵巢早衰？ 導致卵巢早衰的原因是什麼 1、不要盲目減肥 很多女性為了追求“骨感美
-
女性夏季減肥吃什麼最好？
減肥是女性們永遠離不開的話題，尤其是拼瘦的夏季，減肥成了女性的保養工作的重中之重。而在享受美味中獲得好身材當然是女性朋友最愛的減肥方法。所以今天小編為女人們帶來夏季減肥食譜大全，告訴大家夏季減肥吃什麼最好。 1、黃豆 飽和脂肪量低，不含
2015-08-10 11 -
夏季減肥吃什麼瘦肚子快
你是否也對自己肚子上的贅肉感到非常苦惱？你是否也為如何消除這些贅肉付出努力？實際上，與其減少食物的攝入，還不如選對食物，加大運動，這樣才能更有效地減去肚子上的贅肉。 夏季減肥吃什麼瘦肚子 1、杏仁 早有一種減肥方式被稱為“杏仁減肥”，杏
-
哪些壞習慣會導致女性加速衰老
如何抗衰老是女性永恆的話題，保住18歲的年輕美貌是很多女性的夢想，很多女性為了抗衰老，採取了很多措施，飲食調理、各種昂貴的保健品、護膚品等，但是收效甚微，為什麼會這樣呢？其實往往的因為沒有注意好生活中那些導致女性衰老的小事，下面就給女性
-
女性補血喝什麼粥效果最好
粥，一直在飲食裡佔據著一席之地，經常喝粥有利於腸胃蠕動幫助消化，對於女性而言還有助於減肥、養顏。下面小編介紹4款養生補血粥，很適合女性食用，經常食用這4款粥不但能補血還能防貧血。 1、天冬黑豆粥 天冬、黑豆、黑芝麻各30克，糯米60克，
-
女性夏季減肥吃什麼瘦臉？
雖然胖臉很惱人，但是只要透過適當的辦法，就能解決這令人困擾的問題。今天小編就教你夏季瘦臉吃什麼好。 夏季瘦臉飲食 1、菠菜 菠菜在現代已經慢慢開始成為一種綠色蔬菜經常出現在餐桌上，但是MM多吃菠菜，除了可以為身體提供補充各種營養物質和促
-
夏季減肥吃什麼蔬菜效果好？
在減肥已經成為一種生活方式的今天，減肥的方法也五花八門，從以前的饑餓減肥，藥物減肥，抽脂減肥，到現在的健康減肥。人們越來越注重日常生活中，能利於減肥的小細節，例如蔬菜減肥。那有哪些蔬菜有利於減肥呢？哪些蔬菜適合減肥時吃呢？減肥吃什麼蔬菜
-
夏季女性補血吃什麼食物好
補血是全年都不停歇的工作，就算是在夏季，還是要注意補血，特別是女性朋友們。夏季人的胃口會變差，但是此時也是疾病鑽空子的時候哦，不要讓貧血加重哦，夏季不妨吃這些食物補血吧。 夏季補血吃什麼食物好 1、龍眼肉 我們常說的桂圓肉其實就是龍眼肉
-
女性夏季減肥吃什麼水果瘦身？
大家都知道吃水果減肥很快，可是你知道吃什麼水果減肥最快嗎？不用著急，小編將帶你去看看那些減肥效果一級捧的水果。 西瓜 西瓜的水分含量多，能夠利尿、幫助消化、消水腫，可以幫助排除體內多餘的水分，使腎臟功能維持正常的運作，消除浮腫的現象，還
2015-07-31 13 -
女人喝豆漿的9大好處
豆漿對於女人而言，不僅有美容功效，且有調節內分泌失調的作用，是女性養生保健不可多得的日常飲品。但喝豆漿也有它的禁忌及注意事項。接下來，小編將為大家介紹女人喝豆漿的9大好處與7個禁忌。 女人喝豆漿的9大好處 1、強身健體 每百克豆漿含蛋白
2015-08-03 24
