人群養生，女人第1966頁

美女看過來！常痛經要做“子宮體操”

常痛經要做“子宮體操”痛經是因為女人身體發虛，寒氣比較多。經期前後或經期，出現下腹及腰骶部疼痛，嚴重者腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷，甚至昏厥，稱為“痛經”。冬季寒冷，讓一些女性的痛經會更加嚴重。很多女性都會受到月經不調和痛經的困擾。小編推

2015-04-10 27

滋補養顏女性生理期必補六種營養食物

女性在例假期間，身體會發生一些微妙的變化，如果在經期進行正確的食療保健，會起到事半功倍的效果。女性在月經期間應該多加攝入營養，適當補充具有補血功效的食物，還可根據不同體質特點採用中醫食療進行調理。胡桃民間又稱長壽果，含有豐富的維生素

2017-02-27 29

生理期喝三款粥暖身又美容

經期不舒服喝什麼好?介紹三款粥：黑芝麻紅棗粥調理美白，紅豆百合粥排出身體的多餘水分，薑汁薏仁粥讓你一整天都暖暖的。黑芝麻紅棗粥：調理美白不能少食材：黑芝麻20g，幹紅棗25g，冰糖10g，大米150g。做法： 1)黑芝麻下入鍋中，

2017-02-27 7

女人經常熬夜食欲不振的原因有哪些？

進入夏季後很多人都出現了不同程度的食欲不振現象，因此食欲不振怎麼辦的問題受到很多人的關注。瞭解食欲不振的原因以及解決方法，才能有效的提高我們的食欲，從而增強身體的抵抗力。經常熬夜食欲不振的原因多是消化不良，再有吃飯之後胃酸、胃疼、便

2017-02-27 34

堪比燕窩的美容佳品－－桃膠

養生導讀：桃膠，為薔薇科植物桃或山桃等樹皮中分泌出來的樹脂，又名桃油，桃脂。桃膠在生活中並不多見，但它是一款具有良好養生保健的食材及中藥。下面我們一起來看看桃膠的功效作用及吃法吧。一、桃膠的成分：樹膠的主要組成為半乳糖、鼠李糖、α-

2017-02-26 10

【養顏甜品】桃膠雪蓮子金耳銀耳蔓越莓羹

用料桃膠15g雪蓮子10g金耳10g銀耳10g蔓越莓15g冰糖50g 做法 1.準備材料 2.桃膠、雪蓮子、金耳、銀耳、提前用冷水泡發一晚，泡發時間可以是5~12小時均可，泡發時間越長，泡發的效果越好，煮的時間也可以相對縮短，這個可以根

2017-02-26 55

桃膠的功效作用及吃法

瞭解魚膠，冬蟲夏草、黑枸杞、瑪咖、燕窩、藏紅花等滋補品的價格、產品、供求等資訊，經銷商和關愛健康人士最喜愛的微信平臺! 桃膠，為薔薇科植物桃或山桃等樹皮中分泌出來的樹脂，又名桃油，桃脂。桃膠在生活中並不多見，但它是一款具有良好養生保健

2017-02-26 41

美味又養顏的桃膠銀耳羹

桃膠有清血降脂，緩解壓力和抗皺嫩膚的功效;口感清淡Q滑，很適合做甜品，加在銀耳蓮子湯裡相得益彰，既美味又養顏。主料：銀耳20克桃膠15克紅棗8顆輔料：冰糖適量桃膠銀耳羹的做法： 1.桃膠提前用清水泡發，10個小時以上，直到沒有

2017-02-26 12

桃膠適合什麼人吃？

桃膠適合什麼人吃?要解決這個問題，其實就是要找到桃膠可以用來治療哪些疾病，或者說是對於那些方面有好處。大家都知道，桃膠其實就是一種膠質，但是它的用途是很廣的，而且桃膠還有一定的食用價值，現實生活中也有人是會食用桃膠的但是對於大多數人而言

2017-02-26 35

銀耳桃膠紅豆湯

用餐人數：3-4人春天養肝，宜食甜，所以春天也可以多食用甜品啊，哈哈! 來款簡單又滋潤，還美容的甜品，東西備用直接用壓力鍋就好，銀耳出不出膠跟品質很有關係，我買的20分鍋就出膠，非常甜滑嫩，哈哈!紅豆祛濕，補血強心，非常適合春天享用啊，

2017-02-26 65

痤瘡痢疾喝桃膠雪梨桂花羹

桂花有溫中散寒、暖胃止痛，化血化瘀的作用 ▲對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。總結：養生要會養，不能總覺得自己的方法是對的，要經常參考的方法，找出養生的大致規律，才能更好的保證我們的健康。

2017-02-26 25

美得冒泡的美容糖水【桃膠銀耳雪梨羹】

這款糖水，有美容皮膚，清熱去火和滋陰潤肺的作用。冬季可以趁熱喝，夏季冷藏後食用口感最好。為了保養皮膚，在夏季，我通常會每週做上一次。桃膠銀耳雪梨羹原料：桃膠15克，雪梨1個(300克)，冰糖30克，銀耳5克，蔓越梅5克，清水1000

2017-02-26 47

桃膠銀耳湯

桃膠銀耳湯桃膠，又稱桃樹膠，是由桃樹上自然分泌出來的桃樹油經化學反應而制得的淺黃色粘稠液體，經進一步乾燥，粉碎為固體顆粒狀，是一種淺黃色透明的固體天然樹脂。桃膠味甘苦，性平，無毒，古書記載，桃樹上膠，最通津液，能治血淋、石淋，痘瘡黑陷

2017-02-26 9

優酪乳蜜豆龜苓膏

優酪乳蜜豆龜苓膏1做法1、取自製優酪乳100克備用2、紅小豆洗淨用冷水泡2-4個小時，然後加水上湯鍋用“三開三燜”的方法煮至紅豆熟透，然後將紅豆撈出控水，涼涼後加白糖和蜂蜜拌勻待用(所謂“三開三燜”就是指將水燒開沸騰後即可關火燜半小時，

2017-02-26 46

減肥美食（龜苓膏新吃法）

1.蘋果龜苓膏拔絲材料：寶豐龍龜苓膏，蘋果，紅糖做法：蘋果、寶豐龍龜苓膏切片，在2片蘋果片中夾1片龜苓膏，將紅糖燒熱成液體，趁熱均勻的澆在蘋果和龜苓膏上，趁熱吃就可以拔出絲來。特色：甜甜的蘋果，搭配清苦的寶豐龍龜苓膏，加上拔絲的做

2017-02-26 13

滋陰補腎龜苓膏自己做

龜苓膏滋陰補腎、潤燥護膚、能夠豐胸、消除暗瘡、調理臟腑、清熱解毒、防止膚質老化及便秘，能促進新陳代謝，提升人體免疫力，是現代人不可或缺之養生聖品。特別是一些患有嗓子疼、痔瘡、痱子和便秘等病症的患者，在平時適量的吃一點龜苓膏，可以達到非

2017-02-26 34

龜苓膏精製功效

龜苓膏是歷史悠久的傳統藥膳，相傳最初是清宮中專供皇帝食用的名貴藥物。它主要以名貴的鷹嘴龜和土茯苓為原料，再配生地等藥物精製而成。其性溫和，不涼不燥，老少皆宜龜苓膏的功效清熱去濕，旺血生，止瘙癢，去暗瘡，潤腸通便，滋陰補腎，養顏提神

2017-02-26 19

【鮮果龜苓膏】夏季最好的消暑零食

烹製方法：1、紅豆、綠豆加冰糖和水煮熟，水果切粒;2、龜苓粉30g 涼水100g;3、開水400g 白糖100g燒開加入?好的龜苓粉燒沸放入器皿中晾一下，溫度不太熱時，凝固之前放入煮熟的綠豆，紅豆和水果粒，攪,勻晾涼。