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月子食譜之四神豬肚湯的做法
四神豬肚湯 材料 雲苓（白茯苓）10克，幹淮山15克，蓮子15克，薏米15克，芡實10克，豬肚半個，薑6片，水8碗 做法 1、豬肚沿上下兩孔用剪刀剪開攤平，放入洗水糟，倒入適量麵粉、油和醋，反復揉 搓，大約5分鐘，用清水沖淨
2012-08-04 11 -
月子食譜之黑麻油老薑米酒腰花的做法
黑麻油老薑米酒腰花 材料 黑麻油二大匙，腰花2只4片，老薑一塊，米酒半杯，水半杯，半蔥1支 做法 1.腰花橫切半，剔去中間白膜，腰面十字切花再切斜片，洗後裝碗入清水浸泡冷藏去血水。取出後沖洗瀝幹。 2.薑洗淨切粒。熱鍋下麻油
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辦公室美眉必知的健康美容食物
現代化的辦公設備在帶給我們方便快捷的同時，也埋下了一些健康隱患，對於這些隱患，我們沒有辦法避免，但我們可以選擇一些特定食物在一定程度上來對抗辦公室裡的污染“元兇”。 》》抗輻射：多吃海帶加蔬菜 人群：程式設計員、操盤手及其他電腦工
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不同顏色的食物 不同的保健功效
每類顏色的食物都有“一技之長”，巧加利用都有其一定的保健作用。一起來看看你適合吃什麼樣的食物吧！ 》》紅色食品--令人振奮+補鐵 假如你生來體質較弱，易受感冒病毒的侵襲，紅色食品會助你一臂之力，紅色食品能增強巨噬細胞活力的功能，其
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常食這幾種食物 讓你肌膚白嫩遠離癌症
多吃蔬果，保胎又美顏！ 日常生活中，其實有很多防輻射食物，准媽媽們只要平日注意多食用，一來能保持容顏，二來還能為寶寶輸送營養，可謂一舉兩得。 1、番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果。 這些紅色蔬果富含番茄紅素，具有極強的清除自由基的
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有效的養氣補血湯 讓你越喝越健康
雙紅南瓜補血湯原料： 南瓜500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升。 做法： 南瓜削去表皮挖瓤，洗淨，切滾刀塊兒。紅棗洗淨，去核。將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛為止。 功效： 南瓜性溫味甘，可補中
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自製中藥藥膳 令你容顏煥發
雲苓黃精生蠔湯 補血養氣、滋潤心脾 雲苓、黃精各20克，紅棗8個，新鮮生蠔300克，雞肉350克，生薑3片。 各藥材洗淨，稍浸泡，紅棗去核，生蠔浸泡、洗淨；鮮雞肉洗淨。然後生蠔和雞肉置沸水稍滾（即“飛水”），藥材用煲湯袋裝。一起
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補血驅寒並養氣潤肺的養生保健湯
鮮鮑魚燉老雞 補腎壯陽、滋陰補血、益精添髓 鮮鮑魚或急凍鮑魚2只、老母雞1只、豬尾骨300克、火腿50克、生薑3片、生蔥3條。 鮮鮑洗淨，用鹽洗擦；雞宰洗淨，去髒雜、尾部，切塊；豬尾骨洗淨，切段，火腿切片。起油鍋爆香薑蔥，加水約
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2款自製養氣補血湯點 讓你越喝越美麗
蓮藕紅豆煲牛腱 健脾補益養氣 蓮藕600克，紅豆90克，牛腱400克，陳皮1/4個，紅棗4個，生薑3片。 各物分別洗淨，蓮藕去節、切段；紅豆浸泡；陳皮去瓤；紅棗去核；牛腱切塊。一起與生薑放入瓦煲內，加入清水3000毫升（12碗量
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你不知的烏骨雞湯的補血功效
《內經》中有“人之所有者，血與氣耳。氣為血之帥，血為氣之母”之說；《醫宗必讀》中也有一句話“氣血者，人之所賴以生者也”。 氣血互為影響，一些慢性疾病例如貧血、腸胃的炎症、癌症等都會導致氣血兩虛。氣血兩虛的人看起來毫無生氣，大多心悸失
2012-08-14 11 -
4款抗衰老食譜 讓你越吃越年輕
自古以來蔬菜是含有極高的營養食物，人體裡不能缺少它，而蔬菜當中更是擁有抗衰老的作用。現在就教你四款有益健康就抗衰老的食譜吧！ 一、抗衰老食品：西蘭花 推薦理由：西蘭花富含抗氧化維生素Ｃ及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最
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中藥減肥秘訣 讓你快樂瘦身
試盡了無數的減肥偏方依舊不能瘦？那麼來試試中藥減肥方法吧，讓你從內調理，逐步消滅肥胖。 1、脾虛痰濕型：表現為體態肥腴、肌肉鬆軟、頭重胸悶、疲倦少言、乏力嗜睡，偶爾出現腹脹、嘔心、大便稀溏等症。中藥治療以燥濕化痰、健脾益氣為主，可用
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經期能喝綠豆湯嗎
專家建議：綠豆的功效與作用有很多，專家建議在月經期間可以喝綠豆湯，綠豆還有補鐵的作用。但是不要喝冰鎮綠豆湯。因為過涼的食品會引起子宮收縮，造成腹部不適，也不利於婦科保健。喝常溫的就行。 不少女性，在月經來潮的前幾天（月經前期）會有一
2011-10-12 24 -
經期能吃竹筍嗎
專家建議：筍，竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經期應忌食。 不少女性，在月經來潮的前幾天（月經前期）會有一些不舒服的症狀，如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認為，這與體內雌激素、孕激素的比例失
2011-10-12 221 -
經期能吃薯片嗎
專家建議：經期可以適當食用薯片，但避免過度食用。 不少女性，在月經來潮的前幾天（月經前期）會有一些不舒服的症狀，如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認為，這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。 此時，女性應選
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經期能吃蠶豆嗎
專家建議：蠶豆雖然好吃，但是女性在經期最好不要多吃，要適量。 不少女性，在月經來潮的前幾天（月經前期）會有一些不舒服的症狀，如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認為，這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。 此
2011-10-12 48 -
生理期能吃葡萄嗎|生理期能吃葡萄嗎
月經期間吃葡萄好嗎？月經期間吃一些水果是有好處的，可以防止盆腔充血，便秘等情況的發生，但是也不是所有水果都可以在經期吃的，那麼月經期間吃葡萄好嗎？ 月經期間能吃葡萄，而且是對身體有益的，但不宜過量，吃之前最好在溫水裡過一下，這樣體質
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生理期能吃香蕉嗎
月經的時候應該要吃點香蕉，因為香蕉也稱之為“開心水果”，然而月經的時候女性容易心煩氣躁，這樣對身體是有害的，所以吃點香蕉是有好處的！更有好處的是喝蛋酒（米酒裡面加雞蛋），真的是很好！ 那些身體虛寒者，就不能吃，因為香蕉是寒性的，傷陽
2011-10-13 15 -
生理期能吃大蒜嗎
專家建議：一般來說，經期應避免吃大熱辛辣之物較妥。。 不少女性，在月經來潮的前幾天（月經前期）會有一些不舒服的症狀，如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認為，這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。 此時，女性
2011-10-13 33 -
生理期可以泡腳嗎
泡腳的好處有很多，很多人都喜歡泡腳，而且泡腳還可以養生哦，那麼女人來月經能不能泡腳呢？ 如果用熱水，那是可以的。月經期間記得不要喝茶葉水，不要吃巧克力，不要吃涼的，不要用涼水洗腳。最好不要碰涼水（洗衣服）要注意保暖 可以喝些紅糖水。
2011-10-13 32
