人群養生，女人第272頁

白領有哪些自我解壓方法

生活中，我們總會給自己設定一些“非常在意”的標杆，如果處理不好，這個標杆便會給我們的生活造成困擾，這其中有性格因素，同時也是我們緩解壓力的一種小把戲。比如生活中總有這樣類似的想法：我能掙到xx錢我就高興了！等我們擁有了自己的房子就幸福

白領保健

2012-10-19 7

女性經常吃巧克力有什麼好處

如果食品界也有“冤案榜”，那巧克力肯定名列榜首。它被視為發胖和長蛀牙的罪魁禍首，但實際上，經科學家研究，巧克力對人體健康的各方面都發揮著強大作用，其中的可哥多酚和茶多酚都具有強大的抗氧化功能，多吃巧克力可以有效抗衰老哦。巧克力+茶

女性保健

2012-10-19 11

關於女性養生有哪些誤區

日常生活中，許多人常有這樣的感歎：雖然自己已經增加了鍛煉次數、補足了睡眠時間、搭配了豐富的飲食，可是身體還是被疾病威脅著，這時就需要考慮是不是你自以為健康的生活習慣在作怪了。健康的生活、飲食、運動習慣，會使身體保持在良好的活力狀態

女性養生

2012-10-20 6

女性應對便秘有哪些誤區

便秘不是什麼大病，卻讓人頭疼不已。解不出的痛苦自不必說，宿便堆積在腸道裡，不斷產生毒氣、毒素，造成腸胃功能紊亂、內分泌失調、睡眠差、精神緊張等。有人說，我水果不停吃，帶油的會上火的都很少碰，為什麼還會便秘呢？專家提示，在便秘飲食方面，

女性便秘

2012-10-20 2

秋季應對腹瀉有哪些誤區

秋季，很多人容易腹瀉。大多數腹瀉者因腸道所需消化酶的活性較差，營養食物攝入相對較高，腸道負擔重，同時，肌體調節機能較差，免疫功能欠佳所以容易得病，而外因主要是由於輪狀病毒感染木業就是致病微生物可隨污染物的食物或水進入消化道，這種境況多

秋季腹瀉

2012-10-20 6

女性怎麼吃糖養生保健方法

甜蜜無罪！吃糖可以讓我們感覺快樂甜味是人類出生後首先接受的味道——母乳有一種甜香，所以喜歡吃糖是人的本能反應。研究表明甜味有助於緩解壓力，幫助啟動人體內的開心細胞。大量吃甜食雖然有害，但如果少量並在合適的時候食用，對健康也具有一

2012-10-20 3

孕期的飲食為什麼會發生變化

你是否注意到自己特別想吃烤腸配冰淇淋，或者對乳酪和巧克力饞得不行？別擔心，很多女性在懷孕期間口味都會變得稀奇古怪。孕期偏食如果你發現自己在懷孕期間想吃某些特別的東西，不要感到驚訝。對於很多准媽媽來說，這種對食物的渴望是懷孕的過

2012-10-22 3

怎樣讓產婦遠離抑鬱症的困擾

雖然產婦容易得產後抑鬱症，但產後抑鬱症也不是不可避免的，那麼有什麼辦法能幫助孕媽媽們走出產後陰影呢？走出陰霾的12個陽光妙術 1、一懷孕即開始進入母親角色通過閱讀書刊、講座、觀摩等途徑，學習育兒知識和技能，如餵奶、洗澡、換尿

2012-10-22 10

孕婦每天吃蘋果有哪些好處

蘋果素有“益智果”與“記憶果”之美稱，而且還有“一天吃一蘋果，醫生遠離我。”的諺語。這是因為它不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質、碳水化合物、多種維生素等營養成分，尤其是細纖維含量高，有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，有助於胎兒後天

2012-10-19 3

孕婦吃梨好嗎

梨又稱快果、玉乳等。古人稱梨為“果宗”，即“百果之宗”。因其鮮嫩多汁，酸甜適口，所以又有“天然礦泉水”之稱。梨性味甘寒，具有清心潤肺的作用，對肺結核，氣管炎和上呼吸道感染的患者所出現的咽幹、癢痛、音啞、痰稠等症皆有效;具有降低血壓、養陰

梨的營養成分

2012-10-19 9

孕婦一天能吃多少柑橘

柑橘品種繁多，有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。它們都具有營養豐富、通身是寶的共同優點。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，是孕婦喜歡吃的食品。 500克橘子中含有維生素C250毫克，維生素A2

2012-10-19 9

獼猴桃女人最好的營養食品

獼猴桃是一種特殊的水果，綠似翡翠的果肉，清香誘人;甜中帶酸的口味，爽口怡人。每100克獼猴桃含糖14克，蛋白質1.6克，鉀320毫克，鈣56.1毫克，鐵1.6毫克，磷42.2毫克，鎂19.7毫克，同時還富含胡蘿蔔素、葉酸、維生素C和E等

2012-10-19 5

白領經常午睡有什麼好處

據研究發現，每日午後小睡10分鐘就可以消除困乏，其效果比夜間多睡兩個小時好得多。日前出版的德國《星期日圖片報》也有報導，在德國越來越多的上班族有了午間在辦公室休息的習慣。那麼到底午睡有什麼好處，怎樣才能達到最佳效果呢？下面跟著小編一起

2012-10-19 10

女性長期便秘有什麼危害

一般人可能沒有想到，十個人中就有一個人存在便秘問題。若是長期便秘，食物殘渣就會存積在人體腸道彎折的皺褶中，日積月累，便形成了“宿便”。宿便是人體腸道內一切毒素的根源，也是人體的“萬病之源”。最新醫院資料顯示，便秘前來就診的患者確診

2012-10-19 8

女性清洗內衣有哪些注意事項

內衣是最接近身體的衣物，由於乳腺常有分泌物產生，文胸應每日換洗，一個有層次有修養的女士應備有六件到八件文胸。污垢會影響透氣性和柔軟性，所以內衣要更加注重洗滌。內衣可說是女人的第二層肌膚，也是幫助我們胸型完美、體態迷人的利器，除了挑

女性內衣

2012-10-19 7

孕婦怎樣健康吃柿子

柿子，汁多味甘，是一種物美價廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白質0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，還富含多種維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，其礦物質的含量超過蘋果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、

2012-10-19 9

孕婦吃香蕉有哪些好處

孕婦女特別應在他們的日常飲食中加上香蕉，因為香蕉是鉀的極好來源，並會有豐富的葉酸;而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。此外鉀尚有降壓、保護心臟與血管內皮的作用，這對

2012-10-19 4

注意了！安眠藥會影響避孕效果

現代社會，越來越多的女性選擇長期口服避孕藥物。與此同時，她們也面臨來自社會、工作和家庭的很多問題，承受著巨大的身心壓力，許多人患有焦慮和失眠，需要口服安眠藥治療。目前臨床上常用的安眠藥有苯巴比妥、安定等，它們經過肝臟代謝，通過對中

效果避孕影響注意安眠藥

2010-08-12 7

不能濫用米非司酮自行流產

像任何治療手段一樣，米非司酮也具有局限性，只能抗早孕;出血多，出血時間長是其致命弱點。影響米非司酮安全使用的因素很多，必須有醫生的幫助才行。有關部門明確規定，在第三天服最後一次藥後，要“留醫院觀察”，而具備留醫院觀察條件是只有達到一定

2011-06-30 9

不可濫用米非司酮,自行流產

像任何治療手段一樣，米非司酮也具有局限性，只能抗早孕;出血多，出血時間長是其致命弱點。影響米非司酮安全使用的因素很多，必須有醫生的幫助才行。有關部門明確規定，在第三天服最後一次藥後，要“留醫院觀察”，而具備留醫院觀察條件是只有達到一定

米非司酮流產藥物流產早孕

2011-06-30 8