人群養生，女人第387頁

經期私處如何清洗

【清洗私處的注意點】第一點：勤換衛生巾，每天用溫熱水清洗2次外☆禁☆陰。第二點：如沒有淋浴條件清洗，可以盆浴時要做到“一人一盆一巾一水”。第三點：陰部與足部要分開洗。第四點：不要洗冷水浴。第五點：因子宮內膜在月經期有無數

2011-07-01 9

女人經期如何調養好肌膚

編輯推薦：女人經期不能做的12件傻事第1階段：經期前一周保養重要度：★★★★★ 皮膚品質：★★★ 生理表現：肌膚的出油量大大增加，平常若隱若現的斑點在這一階段加深。原因：女性體內的黃體荷爾蒙分泌增加，刺激皮膚引起變化。

2011-07-06 5

夏季吹空調女人易月經不調

月經失調是婦科常見病，表現為月經週期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身症狀，病因可能是器質性病變或是功能失常。許多全身性疾病如血液病、高血壓病、肝病、內分泌病、流產、宮外孕、葡萄胎、生殖道感染、腫瘤（如卵巢腫瘤、子宮肌瘤

2011-05-19 4

女人經期的三大禁忌

女性一生中要經歷好幾個特殊時期，其中月經期則是每月都會有的特殊時期。下邊就交給大家一個女性經期健康小常識——勿踩經期保健的三個禁忌。不演唱：對經血量多的患者來講，經期最好停止練聲和演唱，否則，發音時膈肌和腹肌收縮，使腹壓升高，

女人經期發怒

2011-05-27 11

心情不好易導致月經異常？

情緒變化會干擾月經週期？女性的月經來潮，月經的紊亂，受下丘腦-垂體-卵巢軸的調節。下丘腦又與中樞神經系統聯繫，接受外來的刺激，經過整合，影響下丘腦-垂體-卵巢軸的功能。這些環節中的任何一部分發生變化，都會影響卵巢功能而發生月經

2011-06-01 25

關於生理期痛經的幾個疑問

Q1喝熱巧克力可舒緩經痛？對溫熱食物有助於減緩疼痛，但甜食不宜過量攝取。專家說，如果是原發性經痛，喝熱巧克力、熱敷腹部多少有一定的效果，因為溫熱的食物可以讓血管舒張，有助於減緩經痛。台安醫院營養師專家則表示，靠巧克力之類的

2011-06-01 9

女人一生流了多少的血?

女性一生有這麼多的生理性出血量，但並不影響她們的身體健康，而且還有大量資料說明女性的平均壽命比男性高。女性發育進入青春期起，每月出現一次子宮內膜脫落出血，這就稱為月經。正常情況下，女性12-14歲開始的月經週期並不規則，1-2年後

女人流血

2011-06-07 8

女人經期如何調養體質

編輯推薦：女人經期不能做的12件傻事（一）怕冷型體質一到經期，腹部就有受寒的感覺，經痛嚴重，一受寒會更嚴重，但是保暖會覺得舒服一點。經期通常都遲來，經期常會持續七天以上，經血暗紅色，會夾雜像豬肝色般的血塊流出。特別怕冷，併發虛弱

2011-06-13 5

孕婦能喝板藍根嗎

板藍根主要成分為板藍根，輔料為蔗糖，糊精。中醫認為是板藍根一味清熱解毒，涼血利咽藥。性味苦寒，歸心、胃經。板藍根主要用於肺胃熱盛所致的咽喉腫痛、口咽乾燥；急性扁桃體炎見上述症候者。感冒期間服用板藍根，有利於增強免疫，殺滅體內病毒和致病

2011-11-08 14

孕婦能不能睡電熱毯

天氣轉冷之時，有不少人使用電熱毯取暖，但是孕婦能用電熱毯嗎，下面就孕婦能不能睡電熱毯這個問題做一下詳細的介紹。孕婦能用電熱毯嗎電熱毯用方便，升溫速度快，溫度可調節，能穩定持續的供暖，是很多人鍾愛它的原因。但是用過電熱毯的人幾乎

2011-11-08 9

孕婦能不能吃桂圓

桂圓性溫味甘，益心脾，補氣血；具有良好有滋養補益作用，桂圓含葡萄糖、蔗糖和維生素A、維生素B等多種營養素，其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質。那麼孕婦能吃桂圓嗎。下面就孕婦能不能吃桂圓這個疑問做一想詳細的介紹。孕婦能吃桂圓嗎

2011-11-08 3

孕婦能不能喝咖啡

咖啡有提神醒腦、解除疲勞的功效，很多女性都有喝咖啡的習慣，那麼孕婦能喝咖啡嗎，畢竟孕期是一個特殊的時期，飲食一定不能馬虎，下面就孕婦能不能喝咖啡這個疑問做一下詳細的解答。孕婦能喝咖啡嗎一杯咖啡中大約含有100～150毫克咖啡因

2011-11-08 9

懷孕了可以吃木瓜嗎

我們常吃的木瓜，原名“番木瓜”，木瓜果皮光滑美觀，果肉厚實細緻、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養豐富。中醫認為木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡，活筋骨，降血壓。那麼孕婦能吃木瓜嗎，下面就孕婦能不能吃木瓜這個話題做一下詳細的解答。孕

2011-11-08 10

懷孕了能吃枸杞嗎

孕婦能吃枸杞嗎？枸杞是一種名貴的中藥和補藥，也是食療中常用的一個食材，枸杞有明目、解毒、提高免疫力、抗衰老、提高性功能等作用。那麼孕婦能吃枸杞嗎，下面就孕婦能不能吃枸杞這個問題做一下詳細的介紹。孕婦能吃枸杞嗎現代分析表明枸杞子

2011-11-08 10

產婦分娩前如何做助產動作

1.深呼吸：方法是在每次宮縮開始時進行1次腹部深吸氣，直到一陣宮縮完畢後才將氣呼出。產婦在開始後即可採用。 2.按摩法：用兩手手指按摩下腹部皮膚，深吸氣時，將兩手移向中線，呼氣時再將手向外側按摩，按摩動作應與深呼吸動作相配合。 3

產婦分娩助產運動

2011-11-03 8