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調整經期的方法有哪些?
月經週期生理特性 月經期婦女因內分泌激素的改變，引起全身的生理變化及不適，這些表現均會因旅遊的勞累、生活環境甚至心態的改變而加劇，所以必須十分注意保護身體，講究衛生，適當地休息和自我調節，以免引起疾病。 一、月經期歷時4-5天。由
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女性月經期減少喝牛奶
性質平和的飲料有以下幾種，以蘋果、鳳梨、葡萄等為主要原料製成的果汁性味比較平和；烏龍茶不寒不熱，是一種中性茶飲料；蔬菜汁中常見的胡蘿蔔汁性味比較平和；奶茶等各種奶類飲料一般是性平或性涼，這主要與奶類飲料的成分有關，因為牛奶屬於涼性的，
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緩解女性痛經的12個方法
保持溫暖 保持身體暖和將加速血液迴圈，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。 泡礦物澡 在溫水缸裡加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及
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讓女人和“痛經”說再見
第一類方法：飲食 1、保持飲食均衡：少吃過甜或過鹹的食物，因為它們會使你脹氣並且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量少吃多餐。 2、不吃含咖啡因的食物，它會令你神經緊張，造成月經期間的不適，咖啡所含的油脂也會刺激小腸。
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女人月經量少會影響生育嗎?
月經量少（月經過少）是指月經週期基本正常，經量明顯減少，甚至點滴即淨；或經期縮短不足兩天，經量亦少者。 月經過少的自我判斷 怎樣才能稱之為月經過少？女性朋友又該如何自我判斷呢？專家表示：月經量的多少沒有客觀的標準，正常的月經量大約
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月經期清火養生飲食食療湯
生理失調易“上火” “上火”是人體各器官不協調造成的，醫學上稱之為應激性疾病。由於秋季早晚溫差較大，人體不能保持新陳代謝的平衡和穩定，導致生理機能失調而致“上火”。 通常，人們在“上火”之前並沒有明顯的症狀，但發病後則表現為咽喉乾
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注意：女性月經期間“吃苦”小心痛經
即使在炎熱的季節，經期也不宜過多食用苦瓜、苦菜、苦蕎麥、綠茶、萵苣、苦丁茶等苦味食物，特別是寒性痛經的朋友，不僅在經期要和苦味食物徹底保持距離，即使在非經期，也應該少吃。而應適當食用一些溫熱、易消化吸收、富有營養的食物，多飲溫開水，以
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月經帶給女人不只是麻煩
月經給女人帶來的4大好處 有一種稱為血色素沉著症的遺傳性疾病，容易引起患者鐵元素代謝失調，身體內會積聚過多的鐵;鐵過量會緩慢地導致皮膚、心臟、肝、關節、胰島等處的病變。治療鐵過量的方法之一是定期排放一定量的血液。血色素沉著症引起的器
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調查:女人一生會流多少血?
從女性發育進入青春期起，每月出現一次子宮內膜脫落出血，這就稱為月經。正常情況下，女性12-14歲開始的月經週期並不規則，1-2年後便逐步規則。45歲左右月經逐步停止，停經後的時間稱為絕經期。據調查統計，女性每次月經的流血量約75毫升左
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有助於你遠離痛經的5種食物?
1、韭汁紅糖飲（溫經，補氣之功效，皮膚紅潤光潔） 材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。 作法：將鮮韭菜洗淨，瀝幹水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶後兌入韭菜汁內，即可飲用。 功效：具有溫經、補氣之功
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孕婦吃葡萄易患妊娠性糖尿病
妊娠性糖尿病是糖尿病的一種特殊類型，孕婦血糖增高，如得不到控制，會使得流產率、產科感染率上升。 而這種病的罪魁禍首之一就是高含糖量的水果。“最近，很多孕婦都喜歡吃葡萄，有人最多一天能吃三斤，結果查出了妊娠性糖尿病。”孫醫生說。 專
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孕婦們不能用風油精
夏季正是蚊子最猖獗之時，如果普通人被蚊蟲叮咬了，可以在皮膚上搽抹一些風油精或清涼油，這樣便可止癢和退腫。但是，如果懷孕了，最好還是不要使用。因為風油精和清涼油中含有樟腦、薄荷及桉葉油等成分，可能會對胎兒發育造成影響，特別是在懷孕的頭3
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孕婦能吃螃蟹嗎
蟹乃食中珍味，它不但味美，且營養豐富，是一種高蛋白的補品。螃蟹含有豐富的蛋白質及微量元素，對身體有很好的滋補作用。並且具有養筋益氣、理胃消食，散諸熱，通經絡，解結散血的作用。但是孕婦作為特殊人群，飲食需要格外注意，那麼孕婦能吃螃蟹嗎，
2011-10-21 11 -
懷孕了可以吃桃子嗎
孕婦可以吃桃子嗎？ 桃子是季節性水果之一。夏季成熟。桃子富含水分，含鐵較多，對於孕婦預防缺鐵性貧血有好處。而且孕婦容易腳腫或者身體水腫，吃桃可以利尿消腫。不過桃子性溫，孕婦如果內熱較盛應該少吃。還有就是桃子含糖量挺高的，孕婦多吃容易
2011-10-21 18 -
女人每天要喝多少水
喝多少水就夠了呢？你每天至少應喝6-8杯8盎司的水（共計48-64盎司，1盎司等於28.35克）。另外，每做一個小時的輕微運動要多喝一杯8盎司的水。果汁也可記入你攝入的液體之中，但要記住，它們也能提供許多多餘的卡路里。含咖啡因的飲料，
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孕婦能吃杏仁嗎|孕婦能吃杏仁嗎
孕婦能吃杏仁嗎？是大家都比較熟悉的一種乾果，它不僅營養價值高，還具有很高的藥用價值！具有鎮咳平喘等功效，既然它的營養價值那麼高，很多孕婦朋友想要用其補充營養。所以大家都想知道，孕婦吃杏仁好嗎的問題！ 孕婦能吃杏仁嗎？因為杏仁中含有毒
2011-10-24 25 -
孕婦可以吃龍眼嗎|孕婦可以吃龍眼嗎
孕婦可以吃龍眼嗎？龍眼，就是我們俗稱的，龍眼果實富含營養，自古受人們喜愛，更視為珍貴補品，其滋補功能顯而易見。既然是，大家首先想到的就是給孕婦吃！但是孕婦吃東西禁忌有很多，那麼到底孕婦吃龍眼好不好呢？ 孕婦可以吃龍眼嗎？大家都知道，
2011-10-24 18 -
懷孕的最佳年齡是多少
許多人認為30多歲正是做母親的適中年齡段。你的職業和夫妻關係多半更穩定，這會為你成長中的家庭打下堅實的基礎。在成為父母之前，你和你的另一半已經有機會一起經歷一些奇遇，而當父母是所有奇遇中最精彩的。這是好消息。但壞消息是，30～34歲和
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吃葉酸能懷雙胞胎嗎
葉酸對於孕婦和胎兒有著不可替代的作用，女性在孕前和孕期都需要補充適量的葉酸，但是有很多人說多補充葉酸就能生雙胞胎，那麼吃葉酸能懷雙胞胎嗎？補葉酸與懷雙胞胎有什麼必然的聯繫嗎？ 葉酸屬B族維生素，孕婦補充它的主要作用有兩個。一是預防胎
2011-10-19 24 -
葉酸什麼時候吃最好
葉酸是什麼 葉酸是一種水溶性B族維生素，在綠葉蔬菜、水果及動物肝臟中儲存豐富。葉酸參與人體新陳代謝的全過程，是合成人體重要物質DNA的必須維生素。它的缺乏除了可以導致胎兒神經管畸形外，還可使眼、口唇、齶、胃腸道、心血管、腎、骨骼等器
