人群養生，女人第410頁

妊娠糖尿病怎麼辦？

隨著生活品質的提高，很多孕媽咪由於過度補充營養而患上了妊娠糖尿病。除了合理運動、血糖監測、糖尿病自我管理教育和降糖藥物等措施外，孕媽咪還可通過飲食治療妊娠糖尿病。控制血糖是糖尿病治療的首要目標。降糖治療採用飲食控制、合理運動、血糖

2012-07-12 4

孕婦可以吃太油嗎？

不少准媽媽都對於孕產期膳食營養方面的知識非常關注，特別是大家都不太瞭解的食用油方面。專家告訴我們，孕產婦在挑選食用油的時候，要注意選擇富含維生素和礦物質的食用油，來為自己和寶寶提供所需的營養。建議准媽媽們食用富含多單不飽和脂肪

2012-07-12 12

自己做補血又好吃的菜

黃鱔性味甘溫，肉質細嫩，味道鮮美，有補中益氣、養血固脫、除風濕和降低血糖等功效，是一種高蛋白、低脂肪的食物。是一款適合懷孕女性的不錯的食品。黃鱔的肉質較厚，又無細刺，可做成炒鱔絲、爆鱔片、燒鱔糊和黃鱔焗飯等家常菜，江仔稱以營養美味

吃什麼補血呢

2012-07-12 11

孕婦食譜之木耳青菜豆腐蝦丸湯

蝦仁營養豐富，肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。木耳青菜豆腐蝦丸湯是孕期的一款好食譜。主料：蝦仁 200克豆腐 150克豬肉(肥) 100克木耳(幹) 30克空心菜 180克雞蛋清 30克

孕婦吃什麼好

2012-07-12 13

孕婦可以吃大閘蟹嗎？

蟹類產品具有活血化淤的功效，有可能導致流產，因而孕婦千萬不要過多吃大閘蟹進補。食品安全辦公室專家提醒廣大孕婦，選購大閘蟹應到正規的超市、水產品批發零售市場或大閘蟹專賣店購買。據食品專家介紹，挑選大閘蟹產品要做到五看：一看蟹

2012-07-12 4

孕婦的補血誤區

時下，藥房裡補血藥林林總總，名目繁多，令孕媽們選購時無所適從。事實上，一些女性對補血確實存在認識上的誤區，若不走出這些誤區，就難以合理地補血。 1、只吃紅棗可以補血效果甚微紅棗本身雖具有補血的作用，但若只單吃紅棗一樣東西，效果是

2012-07-12 5

女人脫髮的原因有哪些呢

隨著生活節奏加快，壓力鄒然增加，很多女性朋友開始透支自己跌身體，平時也許有時候只是腰酸背痛，渾身沒勁，但是時間久了就發現一個情況，自己的頭髮越來越少，每次梳頭都是一把一把的掉頭發，這可急煞了愛美女性，今天小編特意給大家青睞中醫專家，幫

2012-09-21 6

哪些醋最適合女人吃

保健醋 1、保健醋添加了保健功能因數的食醋，如氨基酸、維生素、低聚糖、益生菌等。這種醋酸度較低，口味也不賴，還可以起到一定的強身健體、預防疾病的作用。由於醋的釀造的地理環境、原料與工藝不同，出現許多不同地區、不同風味，不同種

2012-09-21 6

高跟鞋對女性有哪些危害

十種嚴重傷害來自高跟鞋 1、腰椎和頸椎受損：姿態挺拔時，椎骨之間是面與面的接觸，受力得到分散，不易損傷;而脊柱彎曲時，椎骨間的接觸面變小，受力趨於集中，甚至集中到一個點，壓強迅速增大，這樣很容易損傷椎骨。高跟鞋使人的重心過度前移，必

2012-09-21 1

女人的白帶有哪些健康標準嗎

核心提示：白帶量如何自我判斷？每天多少白帶量算是正常的？醫生指出，內褲全日少有痕跡，屬於正常情況。內褲少痕跡即為正常白帶的量多還是少，正常不正常，有何判斷標準嗎？白帶量多量少都不正常，正常情況下，白帶量偏少，白色或乳白色，

女人白帶的量

2012-09-21 8

高跟鞋女人怎樣呵護足部

經常穿高跟鞋，雙腳會覺得非常累，因此，對於足部的護理與保養，可以緩解腳部的壓力所帶來的疲憊，得到紓解。 1、不要忽視足的疼痛這是不正常的情況，如果，持續的疼痛就應該去看足科大夫。 2、足部護理保養足部因經常處在壓力下，容易

2012-09-23 13

女人變衰老的症狀有哪些

衰老是人的正常生理過程，也是每個女人都不希望的事情，那麼該如何判斷自己是否正在走向衰老呢。出現以下5大衰老現象，提醒您要注意了。脊椎 35歲以後，脊椎、腰椎開始退步。女性渴望的S形身材，可不是說你的脊椎要變成S型。脊椎出現了側彎

2012-09-23 7

現代職業女性的常見問題

不少女性都對因工作要求經常出差而心有畏懼。長期在外使得女性的身體和心理都承受著巨大的壓力，不同地區的氣候、水土與飲食給女性的身體帶來不小的挑戰。出差疲勞還有可能導致女性生理機能和內分泌紊亂，進而影響膚色和健康，同時也無法兼顧家庭生活。

2012-09-20 10

什麼樣的女人是男人的最愛

男人到底喜歡什麼樣的女人呢？男人傾慕什麼樣的女人呢？是樂觀還是健美;是自強還是善學。下面就來具體的瞭解一下。 1、自強——她應有上進心，有明確的生活目標，不甘落後，勇於進取，敢於駕馭生活，而決不能自甘沉淪、自暴自棄、甘做生活的奴隸。

2012-09-20 11

職場女性如何擁有得體的舉止

在職場接觸各種形形色色的人，也許你不經意間的小動作小行為就會讓別人對你的印象大打折扣，因此要時刻注意自己的舉止。首先要舉止得體，也就是你的一切舉止動作，都要合乎體統，符合身份，適應場合，並且能夠恰如其分地藉以傳達出個人意願。其

2012-09-20 8

怎樣看出一個男人愛你

愛情是世間最複雜的事之一。他到底愛不愛你，這是讓很多女性糾結的問題。據香港“大公網”近日刊文，情感也是有跡可循的，日常生活中表現出的一些細節，能看出男人愛你有多深。逛街時先留意你的東西，還是先注意他自己的。若他目不轉睛地盯著你，對

2012-09-20 7

女人的心理健康有哪些標準

心理年齡與生理年齡一致人都有心理年齡和生理年齡。有些成年人心理年齡明顯小於生理年齡，就會表現為對父母的過度依賴、不滿意不順心時會大發脾氣等不成熟的舉動。這其實是一種對現實的恐懼和逃避心理。能夠控制情緒怎麼樣算是心理健康，通

2012-09-21 5

女人使用衛生巾有哪些禁忌

衛生巾被廣泛使用的今天，很少有人想到衛生巾也有不衛生並帶來麻煩的時候。使用無菌衛生巾是經期健康的保證，要注意以下幾點：一、買衛生巾先看“衛生指數” 女性在選購衛生巾時，一定要以無菌衛生為原則，詳閱所購衛生巾的生產、使用說明，瞭解

衛生巾的作用

2012-09-20 7

孕婦怎樣健康吃白果

銀杏也稱白果，富含蛋白質、脂肪、糖類、多種氨基酸、胡蘿蔔素及維生素B1、B2等。銀杏不僅是上好的食用佳品，還具有極佳的保健功能。現代醫學證明：銀杏中的黃酮甙對腦血栓、高血壓、冠心病、動脈硬化、腦功能減退等疾病有特殊的預防和治療效果，經

什麼是白果

2012-09-20 6

女性月經不調飲食有哪些禁忌

越來越多的現代女性都有月經不調的情況發生，這是由於身體內部不平衡造成的，月經不調會影響排卵從而導致受孕難度增加。對此，對於月經不調的女性應要做好調養。一、改變飲食習慣　對於長期吃素的女性更易發生月經不調，這是因為食物中的纖維素含量

2012-09-20 5