-
四款護肝養肝的養生茶
一、生地黃糖茶 材料：生地黃及黃砂糖各5克，白術10克。 功效：白術助生津，補氣增血及改善倦怠，生地黃可保肝強心，滋陰，黃糖補肝暖胃，活血化瘀。 做法及用法：將藥材置於保溫壺中，加500c.c.熱水燜泡10分鐘後，加黃糖拌勻即可
-
8種牛奶的錯誤喝法
1、加糖越多越好 不加糖的牛奶不好消化是許多人的“共識”。加糖是為了增加碳水化合物所供給的熱量，但必須定量，一般是每100毫升牛奶加5～8克糖。牛奶里加什麼糖好？最好是蔗糖。蔗糖進入消化道被消化液分解後，變成葡萄糖被人體吸收。葡萄糖
-
這8類食物吃過多致命
一、肉湯 含豐富的嘌呤，是各種瘦肉精及化工飼料毒素的集散地。過量食用是各種急慢性疼痛的最主要罪魁禍首，是血管硬化的最直接誘因，是各種結石的最大加工廠。但同時也是發熱量最多的食物。適量食之能補氣滋陰壯陽。 二、鹽 過量為百病之母，
-
春末初夏的8大養生食物
【萵筍】：含有多種維生素，其中以鐵的含量較豐富。 小貼士：萵筍葉的營養成分高於萵筍，其中胡蘿蔔素高100多倍，維生素C高15倍，因此，不宜拋棄。 【韭菜】：500克韭菜含蛋白質5～10克、糖5～30克、維生素A 20毫克、維生素C
-
端午節怎樣健康吃粽子
味道雖美多食不益 粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且缺乏纖維質，含過多的脂肪、鹽、糖。例如一個普通的鹹肉粽子，含米量約一至一碗半的飯，熱量約為400~500卡路里。因此，專家建議，吃粽子，女性一天最好不要超過3個，男性最好
-
讓心情變好的6種開心食物
深海魚 研究發現，全世界住在海邊的人都比較快樂。這不只是因為大海讓人神清氣爽，還是因為住在海邊的人更常吃魚。哈佛大學的研究指出，海魚中的Omega-3脂肪酸與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰有類似作用，能阻斷神經傳導路徑，增加血清素的分泌量。
-
美容減肥 香蕉的7大神奇功效
1、治療憂鬱症 香蕉含有一種物質，能幫助人腦產生5-羥色胺，使人心情變得愉快舒暢。憂鬱症患者，平時多吃些香蕉，可使大腦5-羥色胺的濃度增加，從而減少引起情緒低落的激素，使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消失。故有“快樂食品”之稱。 2
-
6種食物讓你失眠睡不著
1.酒 酒雖然可以讓人很快入睡，但卻讓睡眠狀況一直停留在淺睡期，很難進入深睡期。所以，飲酒的人即使睡的時間很長，醒來後仍會有疲乏的感覺。 2.咖啡、濃茶、可樂等令大腦興奮的食物 尤其一些對咖啡因特別敏感的人，可能持續興奮的時間更
-
三大養生茶不宜天天喝
1、菊花枸杞茶 虛寒體質、容易拉肚子的人及孕婦不適宜香氣清新的菊花枸杞茶。 2、玫瑰花茶 玫瑰茶飲能緩解生理期的不適，女性在月經來潮時，以熱水沖泡3～5克乾燥玫瑰花，再加入少許蜂蜜調味飲用有利身體健康。但常感到疲倦，身體虛
-
讓孕婦增食欲促消化的五款美食
編輯推薦：魚身上最有營養的部位是哪裡 健胃蘿蔔湯 原料：豬肚1個，雞腿肉200克，蘿蔔350克，酸菜100克，胡蘿蔔50克，蘿蔔葉、蔥絲、生薑末、花椒、精鹽、鮮湯各適量。 做法： 1、將豬肚用鹽水洗淨，去除黏液後，再沖洗乾淨，切
-
檸檬養生的9大神奇功效
1、感冒 檸檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入溫開水，感冒時一天喝上500～1000毫升，流鼻涕則減輕，感冒好得也快。尤其是感冒初起，喝檸檬汁甚至可因此不藥而愈。 2、免疫 檸檬有助於除去人體內的有毒物質，幫助淨化血液，有利保持人體
-
葡萄酒易被人忽略的4大功效
1、阻斷脂肪 德國烏爾姆大學研究人員發現，葡萄皮中的抗氧化劑白藜蘆醇可抑制脂肪細胞內的脂肪存儲，該物質還可以防止與肥胖有關的糖尿病和血栓等疾病。 2、保護皮膚 葡萄酒中的多種抗氧化劑有助治癒皮膚損傷。盆浴時，在溫水中加入20滴精
-
四種養生茶 養出美麗肌膚
下面教大家做幾種既簡單又實用的保健茶飲： 1.枸杞菊花明目茶： 做法：準備菊花若干，枸杞若干，適量冰糖，將洗乾淨的枸杞和菊花用熱水泡開，放入冰糖，沉澱幾分鐘即可。 功效：菊花和枸杞一起泡水喝，有清肝明目的效果，是長時間面對電腦的
-
蜂蜜被譽為老年人的牛奶
蜂蜜是很適合老年人生理需要的營養珍品，國外早就有研究表明：隨著年齡的增長，人體對葡萄糖的利用率顯著降低，而對果糖的利用率則變化不大。這表明果糖和含果糖的產品是老年人最理想的糖類食品，它不僅能為機體提供能量和營養物質，還能為機體提供一種
2011-06-01 11 -
初夏8大白色蔬果養生
編輯推薦：飯後不能做的幾件事 一、風寒感冒：銀耳 作用部位：喉部 功效：又稱白木耳，銀耳味甘淡、性平，無毒，入肺、胃、腎三經，具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦強心的作用，適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳、胃腸燥熱、便秘等症。銀耳被譽
-
美女淑女才女 男人一生的三個伴侶
鑒於戀愛的主要活動是風花雪月、談情說愛，婚姻的主要活動是柴米油鹽、鍋碗瓢盆，居家過日子，所以，理想的戀人，越漂亮越好，越浪漫越好;理想的愛人，則是越實在越好，相貌過得去即可，太漂亮，容易招惹是非，使家無寧日。所以，男人往往希望婚姻是淑
-
女人魅力十足的小秘訣
怎樣成為一個魅力十足的女性，讓男人都傾心于你？讓自己呈現整潔大方的形象是基礎，在這個基礎上，你還需要這些小心機來打造你的個人魅力。下面就跟小編一起來學習下吧！ NO.1香味 香水是最富有浪漫氣息、最讓人印象深刻、也最奢侈的“高級時
-
讓男人乖乖做家務的7個方法
家務活是女人的，也是男人的，如何讓他心甘情願去做，做得多又好，應該成為女人的必備知識。如果你掌握了以下幾點，恭喜，你就可以做個“閑妻晾母”了！ 一、潛移默化，從思想意識開始改變他 好老公是要慢慢培養的，從一開始就要樹立他的家庭文化
2011-05-03 10 -
六種帶目的的感情不要碰觸
有些戀愛帶著撲朔迷離的面具出現，但深藏其下的未必是純粹的感情吸引力，可能是物質誘惑，可能是無傷大雅的虛榮心作祟，也可能是蠢蠢欲動的曖昧欲望。 1. 愛他的財富 有些人愛上一個人的真正原因只是因為那個人富有。因為他們知道，如果與這樣
-
男人最反感的十種女人
介於以下十點，再來談你們的愛情，你是一個很煩人的女人，你男友現在對你還沒失去耐心。為此，你需要變換一種思想去經營你們的情感，少一些胡思亂想，多一些自信。 一。多愁善感 世界是美好，現實是殘酷的，為此大家需要在輕鬆的氛圍中假裝堅強。
