人群養生，女人第480頁

4款孕婦不能食用的食物

給大家介紹4款孕婦不能食用的食物： 1、孕婦禁食 —— 螃蟹它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。 2、孕婦禁食 —— 馬齒莧它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實驗證明

2011-06-28 7

准媽媽們曬太陽的好處

准媽媽們曬太陽的好處：小孩子要曬曬太陽促進維生素D合成，促進鈣質吸收，其實孕婦也別太嬌貴了，成天躲在空調房裡，適當曬曬太陽有利於嬰兒腦發育。因為，胎兒出生前與嬰兒出生後同樣需要充足的陽光照射，以獲得維生素D。孕婦曬太陽，冬天每

2011-06-28 7

30歲高齡產婦的三大危害性

1、30歲以後懷孕是否非常辛苦？老輩人總是擔心地說，30歲以後懷孕會非常辛苦，這主要指的是30歲以上的孕婦的孕期症狀相比更年輕的孕婦來說會更明顯。確實，由於身體機能會在30歲以後有所下降，高齡產婦的孕期症狀可能更為明顯，比如更

歲高齡產婦

2011-06-28 9

准媽媽們要小心孕期的這些誤區

在懷孕期間很多孕婦都有以下的認識誤區：有的孕婦說，我為了寶寶能夠長得壯壯的，我一定要多吃，因為吃得多，營養素含量就多，一定要多吃有營養的。魚、肉，營養補充劑…就全來了。其實她這樣不注意的多吃，雖然有一部分營養是被胎兒吸取了，但

孕期的誤區

2011-06-28 5

孕婦適合吃哪些魚

適合孕婦多吃的魚有以下幾種：鯽魚：有益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，可治產婦少乳。鯽魚油有利於心血管功能，還可降低血液粘度，促進血液迴圈。

2011-07-04 5

孕婦工作中怎麼防輻射

孕婦工作中防輻射四大要點首先，要注意電腦的使用電腦在開機時，顯示器會散發電磁輻射，對人的細胞分裂有破壞作用，可能會損傷未成形的胎兒。所以，在懷孕的頭三個月，最好少使用電腦，特別是要和電腦螢幕保持距離。三個月後，可以正常使用電腦

2011-07-05 7

孕婦夏季解暑喝什麼

一、孕媽媽，喝茶也是個好選擇茶葉，含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。但各種茶所含成分不同，綠茶含鋅量極為豐富，而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微。鋅元素對胎兒的正常生長發育起著極其重要的作用。因此，專家認為喜

2011-07-05 6

6種果汁能緩解女人孕吐

女人懷孕以後，大概從第五周開始就會出現孕吐現象，孕吐雖是正常現象，但卻很能折磨人，教你6種美味果汁，幫你輕鬆戰勝孕吐。一、蘋果檸檬汁材料：蘋果、檸檬比例： 10 ： 1 功效：檸檬有健脾消食之效，有益於孕媽安胎助孕，故檸檬

2011-05-10 5

6個危險動作導致孕婦腰痛

危險動作一：孕婦吃得太多，胎兒長得太大孕期的腰酸背痛往往集中在中晚期，特別是懷孕二十五六周以後，這個時候子宮逐漸增大，腹部向前隆起，站立的時候，重心前移，為了保持身體的平衡，孕婦的身體會向後傾斜，重心向後轉移落在了臀部上方，孕婦上

2011-05-11 8

孕婦降低早產應多吃這三種粗糧

有些准媽媽的營養食譜準備得十分精細，但是卻忘記了適量吸收粗糧，其實，懷孕期間的飲食應該要注意粗幼搭配，適當的吸收本文介紹的這些粗糧能夠有助減低流產和早產的發生率。那麼准媽媽在孕期不可缺少的粗糧有哪些呢？玉米玉米不僅味道好，

2011-05-17 6

對孕婦身體最好的7種食物

1、最佳蔬菜蔬菜是孕婦必吃食物之一，尤其是菠菜。因為菠菜是菠菜每100至350微克的葉酸克富含葉酸，名列蔬菜頂部。葉酸的最重要的功能，以保護從脊髓分裂，腦積水，無腦等神經系統畸形胎兒的損害。隨之而來的專家主張懷孕早期2個月內應

2011-05-19 6

准媽媽不能喝的四種茶

准媽媽在孕期或哺乳期適當飲些清淡的茶葉是有益無害的。茶中的營養對於准媽媽還是有一定補益作用的，只是准媽媽千萬要注意飲用的量和飲用的方法。茶雖然是對人體健康有益的飲料，但是准媽媽和一般人在一些方面是不一樣的，准媽媽顧及的是兩個人的安全。

2011-05-23 7

孕婦不同孕期的飲食建議

不同孕期的飲食建議 ※懷孕早期【飲食建議】懷孕最初1個月-2個月胎兒還在分裂、著床、初步發育等階段，桃園醫院婦產科主任黃建勳表示，此時期並不需要刻意針對胎兒增加太多營養攝取或飲食的量，只要母親維持正常的飲食對胎兒來說就足夠了

2011-06-09 7

孕婦飲食5大禁忌

那麼在妊娠期間，“孕婦飲食禁忌”主要有哪些呢？一、慎食醃臘製品醃制類食品主要危害有： 1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌； 2、影響粘膜系統（對腸胃有害）； 3、易得潰瘍和發炎。醃制食物是傳統食品，很多家庭都有醃菜的

孕婦飲食禁忌

2011-06-10 6

對孕婦最好的7大食物

最佳防吐食物晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一，給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，營養學家認為，檸檬和土豆含有多種維生素，對孕婦尤為合適。最佳保胎蔬菜菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸

2011-06-13 5

孕期飲酒對胎兒影響很大

孕期飲酒對胎兒影響很大據英國《每日郵報》4月11日報導，《生物醫學中心：妊娠和分娩》雜誌刊登愛爾蘭一項最新研究告誡，婦女孕期飲酒就會導致早產幾率增加三倍。另外胎兒在腹中接觸酒精還會增加出生體重過輕危險。更嚴重的是，孕期飲酒還會導致

孕期不宜喝酒

2011-06-20 6

2011-03-28 6