小孩子要曬曬太陽促進維生素D合成， 促進鈣質吸收， 其實孕婦也別太嬌貴了， 成天躲在空調房裡， 適當曬曬太陽有利於嬰兒腦發育。 因為， 胎兒出生前與嬰兒出生後同樣需要充足的陽光照射， 以獲得維生素D。
孕婦曬太陽， 冬天每日一般不應少於1個小時， 夏天紫外線強， 曬太陽時間最好選在清晨， 半個小時左右就夠了。 特別是長時間不外出， 家裡光照極其不足的孕婦， 更得常常出門“見見光”， 適當運動也是很必要的。
准媽媽們曬太陽的好處
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