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孕婦產後月經不調的8款食療方
產後月經恢復時間 沒有哺乳的新媽媽，一般在產後3個月內，例假會來報到。但是也有少數人在產後4個月之後才恢復例假。母乳喂哺的媽媽，例假和排卵的恢復一般會晚一些，大約在產後4-6個月。但是每個人的差異性很大：有些媽媽在哺乳期間，例假就
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雪天養生：女性要吃什麼好？
雪天吃什麼好？ 1、多主食及適量溫熱食物。首先多吃主食，適當選擇產熱高和溫熱性的食物，主要有羊肉、牛肉、雞肉、紅棗等，這些食物中富含蛋白質及脂肪，產熱量多，對於素體虛寒、陽氣不足者尤其有益。 2、多水果及適量護陰食物。為使“陰平陽
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六大妙招助你提高睡眠品質
然而，如何能夠提高睡眠的品質就成為了很多女人們需要找尋答案的問題了，別著急，接下來，小編就為各位女性朋友們推薦六大妙招，來幫助你提高睡眠的品質，保你一覺到天亮。 1、請別勉強自己入睡 很多女性朋友們失眠的時候就強迫自己入睡，然而，
2014-07-28 10 -
女性腳部如何保養
1、腳的保養 首先用中性肥皂清洗，泡在肥皂水中約5分鐘。腳趾頭最好用品質良好的腳刷清洗，這比用銼刀尖去挖更能清除指甲內的污垢，也不會傷害肌膚。然後檢視腳板側和腳底，如發現有表皮特別粗糙的部位，應用輕石或銼刀輕輕摩擦，以防長雞眼或繭子
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胡蘿蔔怎麼吃最有營養
有人認為胡蘿蔔涼拌著吃，也就是生著吃更健康，當然了生吃胡蘿蔔脆脆甜甜的，吃起來口民是相當不錯的，但是生吃胡蘿蔔的話，其中的維生素C就沒辦法完全分解出來，因此就會降低了其中的營養素。再者對於一些發脾氣胃不好的人來說，生吃胡蘿蔔還會引起腸
2014-07-29 12 -
女性貧血吃什麼 七種食物來幫你
女性朋友的貧血問題可大可小，當然貧血也有多種原因，不單單是月經這一點，然而，貧血的狀況都是相當嚴重的，輕者會導致頭暈、眼花、困倦、無力、臉色蒼白，重者會導致暈厥、月經失調、免疫力下降等等，甚至危及生命。那麼，有貧血症狀的女性朋友們該怎
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滋陰食物大全 女人吃什麼滋陰
何首烏： 何首烏是滋陰補腎第一品。也是世代被當作醫家最為第一保健品。中醫認為女子帶下者，或是經常會有筋骨酸痛，早衰等問題，都可通過服用何首烏起到一個起死回生的作用。 枸杞子： 枸杞是一種常見的紅色中藥，中醫認為枸杞子性平味甘，具
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吃鴨血有什麼好處
尤其是對於那些貧血患者來說日常吃點鴨血可起到一個預防貧血，補血的作用。再者鴨血素有血管“清道夫“的美稱，因此對於那些從事採掘行業，環衛行業，或者一些其它高污染的行業的人來說，日常更要適當的吃點鴨血。 鴨血是一種含量含鐵量相當豐富的動
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白領5個小動作擺脫久坐問題
現代白領經常坐在電腦前工作八小時，加班更不是少見的事。大家都可能感知到長期坐著的身體的變化，卻難以有效地改變這一現狀。下文將為大家介紹關於久坐不動的危害以及一些對抗久坐的小動作，如靠牆站立、盤曲彎腿等，這些都是可以在休息時間做的簡
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女性如何告別蘿蔔腿 遠離壞習慣很重要
實際上，正是由於女性朋友們生活中的不注意而導致蘿蔔腿越發明顯，因此，遠離一些讓雙腿變粗的壞習慣尤為重要，下面，小編就為各位女性朋友們介紹一些瘦腿的方法，供想要瘦腿的女性朋友們作為參考，希望對大家有所幫助哦！ 1、切忌久坐 上班族美
2014-07-30 25 -
女人吃藕有什麼好處
一、清心安神的作用 蓮藕性平，是一種冬季進補的保健品之一，對於女性來說日常如果常會有個心煩意亂的問題的話，用蓮藕燉個湯，或者涼拌著吃都能起到一個清心安神的作用。 二、美容 “荷蓮一身寶，秋藕最補人”，對於女性朋友來說，此時吃蓮藕
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女人身體最髒的4個部位
人的身體也是有衛生死角的。那到底身體的哪些部位是最髒的呢？小編今天就來為大家揭開這個小秘密。 1、頭皮 研究發現，每平方釐米的頭皮上約有100萬個微生物，其中最多的是毛囊脂蟎，他們喜歡把家安在頭皮的表皮層之內，三五成群地結合在一起
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通過女性面部斑點看健康
中醫認為臉部斑點情況可以反應一個人的身體健康情況，比如很多年輕女性會有面部扁平疣，也就是表面看起來光滑的皮膚上突然有了米粒大的丘疹，其實這說明一個人可能機體抵抗力下降，或者日常疲勞過度引起的，都應該引起重視。其實生活中還有很多斑點與健
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補血方法大全 怎樣補血效果好
例如日常生活可以多吃一些含鐵量豐富的食物，如菠菜，豬血，紅棗，瘦肉等食物都含鐵量相當豐富的食物，因此補血日常可以多吃這類食物。再者我們知道食物的烹調方法也是影響到其中的鐵元素能否被正常的吸收的一個關鍵性的元素，因此日常在做這些補血的食
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西瓜皮的神奇功效有哪些
吃西瓜對人體的健康有很大的幫助，但是吃剩的西瓜皮也全身都是寶，也具有很高的食療價值。中醫認為西瓜皮性甘寒，因此吃西瓜皮可去暑熱，生津止渴，因此吃剩的西瓜皮千萬不要仍掉。日常可用西瓜皮炒著吃，涼拌著吃，都能起到很好的保健功效。由其是對於
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4步驟讓你洗出嬰兒皮膚
天氣開始變熱，不少女性朋友的臉上都會出現一定量的油脂令臉部不舒服，很多人都會選擇在空閒的時間裡去洗把臉，但怎麼洗臉才真正對皮膚有好處呢？下面將從四個方面為大家講述，希望大家能好好瞭解這四個注意點，從洗臉開始養成良好的美容習慣，改善自己
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女性去除魚尾紋的小竅門
按摩： 用精華油按摩，用V字型的按摩手勢配合玫瑰精華油按摩眼腳，不僅能淡化魚尾紋，還能減少魚尾紋的產生。 保濕： 眼部的皮膚是最容易失水的哦，由其是在火熱的夏季，一水小心，眼部周圍的皮膚就會缺水，而缺水之後，魚尾紋自然也就多出來
2014-07-23 10 -
夏季減肥晚餐 夏季吃什麼瘦身
燴雙茹： 蘑菇，香菇，都是茵類食物中營養相對豐富的，同時其還含有有多種對人體健康有好處的微量元素，適合減肥的朋友當晚飯吃。燴雙茹營養豐富，黑白分明，熱量低，色美味鮮。 做法：先把香菇，蘑菇去蒂之後泡發後備用。 在鍋中倒入食當的食
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怎樣使皮膚變白 皮膚變白小竅門
一白遮白，美白對於亞洲人來說由為重要。由其是對於女性來說美白更加重要了，當然了生活中有很多美白的方法，例如使用化妝品，打美白針，使羊胎素，整容等等，當然了這些方法都是會有一定的副作用的，所以不推薦這樣的美白方法，因此特的推薦幾個可以讓
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女性保健之白領女性的科學養生法
今日，小編就為各位白領女性朋友們推薦一些科學的養生之法，讓年輕漂亮的女白領們不會再堪憂自己的身體健康！ 1、三餐要定時，早餐要吃好 對於白領女性朋友們來講，三餐無規律、經常不吃早餐是常有的事兒，這樣雖然對健康不利，然而，她們卻習以
