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女性補充荷爾蒙吃什麼？
荷爾蒙與女性健康有著密不可分的關係，為什麼荷爾蒙的種種變化總是在女性身上表現得特別突出？食物是補充荷爾蒙的重要因素，為什麼多食黃色的食物，對促進女性荷爾蒙分泌有更多的幫助？ 有色食物影響荷爾蒙的分泌 中醫認為：人是一個統一的有機體
2011-06-17 10 -
女性睡眠不好應怎麼調理
隨著社會的發展，人們對自己的生活有了更高的要求和標準，於是人們制定很多目標，很多計畫，為了實現自己的目標和計畫，不惜加班加點，晝夜不分，努力拼搏，或者費盡心思，緊張焦慮，直到最終實現理想才奢侈的大吃一頓和大睡一覺，覺得心裡那個美。但殊
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獨居女性應謹防抑鬱症
抑鬱症是一種比較常見的精神疾病，屬於神經症的一種，是一種病理性的抑鬱障礙。近年來，抑鬱症發病率呈逐年升高的趨勢，大約每7個成年人中就有1個抑鬱症患者。抑鬱症患者主要表現為精神麻木、情緒低落、興趣減少、消極悲觀、言語減少、脾氣暴躁、食欲
2011-06-16 13 -
女性天天化妝有什麼危害
“對鏡貼花黃”可謂是大多數女性每天都要做的功課，然而，據《每日電訊》近日報導，研究顯示，每天使用化妝品的女性，每年會因此吸收約2公斤多的化學物質。 為了以最完美的容顏示人，很多愛美性每天會使用20多種不同的化妝品，但其中有九成的已過
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女性憋尿的危害有哪些？
好喜歡年末商場的大酬賓，拿著年底的花紅瓷瓷實實地獎勵了一番自己。雖然Shopping的時候膀胱一再告急，可是Toilet裡的隊伍比收銀台前的還長…… 老友剛搬了新家，去她家狂歡，新識舊愛的好熱鬧，可是她家的衛生間居然沒鎖！這麼冒風險
2011-06-10 11 -
女性不孕常見原因有哪些
女人不孕是現代人都必須面對的嚴峻問題，導致女人不孕其實有很大一部分原因是疾病所引起，而以下幾種疾病就是導致女人不孕的最大因素。 1.肥胖症 現代女性有很大一部分人患有肥胖症，其原因與工作、生活習慣密切相關。特別是一些發達國家，其肥
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女人滋陰補腎食物大全
女人養生要滋陰，女人滋陰可以幫助延緩衰老，讓肌膚變得更加的嫩滑，同時也可以調節機體內出現的各種症狀。女人滋陰主要是補血和補水，那麼，女人滋陰吃什麼好呢? 女人究竟如何滋陰？其中有很多學問。這裡從飲食和藥物兩個方面作些介紹。 就飲食
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宮寒原因 7個壞習慣導致女性宮寒
宮寒會導致女性月經不調、皮膚粗糙，還會導致女性難以受孕，導致不孕現象，那麼，是什麼原因導致了宮寒呢?日常生活的一些小習慣是引起女性宮寒的原因之一，下面我們就來看看這些壞習慣。 7大習慣導致女性宮寒 1、過度疲勞或情緒變化大 經
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冬天女性如何正確暖身驅寒
冬季一到，很多女性都會出現體寒的症狀，就算穿得厚厚的，依然手腳冰涼，甚至還會出現痛經、經期紊亂、皮膚乾裂等症狀。於是，暖身驅寒成為女性冬季的重要話題。暖身的方法有很多，但是不是每個方法都是科學有效的。下面這些暖身的誤區，你要小心避開
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養顏從“心”開始 4個飲食保健
補心養氣 做個面若桃花的粉紅女郎 有句話叫做：“心平氣和，血清顏清。”心主血脈，即心臟能推動血液在血管中運行，可以推動血液的營養五臟到全身各部位，而面部又是血脈最為豐富的部位，故心氣的盛衰可以從面部色澤反映出來。 若心氣不足，心
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警惕！5個壞習慣讓你老得快
1.出門不塗防曬霜。 紐約市皮膚科專家尼爾·薩迪克博士表示，日曬是皮膚衰老的主要原因。即使在陰天、雨天、雪天或是室內，也會接觸到紫外線。建議選擇可同時阻止UVA和UVB兩種紫外線的防曬霜，防曬指數至少為30。含有白藜蘆醇和維生素C
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女性冬季手腳冰冷多吃4種食物
女性手腳冰冷吃什麼 1、堅果 營養價值 堅果油脂含量較高，含有對人體有益的多不飽和脂肪酸，並富含磷脂、B族維生素和維生素E。中醫認為堅果性味偏溫熱，有補腎健腦、強心健體、禦寒的作用，而冬季對應的是腎臟，可增強體質。 食用搭配
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女性須知：益母草食療 養顏補血
益母草含有多種微量元素，抗疲勞，增強免疫細胞活力。下面就介紹補血美顏的益母草的三種吃法： 1、上湯益母草 用料：益母草，皮蛋，枸杞，磨菇 作用：益腎活血，通經止痛 上湯益母草，是食用益母草最常見的做法，用料和做法都很簡單，味道
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適合女性睡前吃的3種食物
代表食物1：牛奶、核桃 鈣和鎂的食物放鬆神經 研究發現，鈣鎂並用可成為天然的放鬆劑和鎮定劑。 鈣含量豐富的牛奶被公認為“助眠佳品”。堅果類食物中鎂含量較多，在臨床上，核桃常被用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。 代表食物
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這些女性千萬不要吃阿膠！
中醫專家認為，陽虛者不能吃阿膠，陽虛者服用後，也會出現食欲不振、胃部飽脹，出現消化功能障礙等症狀。另外，患有感冒、咳嗽、腹瀉或月經來潮時，應停服阿膠，等病情痊癒或經停後再繼續服用。 在我們的傳統觀念裡，阿膠與人參、鹿茸並稱中醫中
2014-01-27 14 -
女性腎虛該吃點啥進補
人們一般說到腎虛，都想到這是男人的專利。其實女性也容易患上腎虛，女性腎虛會造成性冷淡、不孕、出現月經失調以及白帶清稀、胎動易滑等症狀。女性跟男性比較，陽氣較弱，如果工作與家庭的壓力過大、飲食不注意預防寒涼，或是長期處在冷氣設備的工作環
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春節長假後的三個飲食調整誤區
春節長假結束了，每每這時總有不少人抱怨著長假期間走親訪友，大吃大喝，熬夜陪客，實在是苦不堪言比上班還要累！春節長假雖然結束了，可餐桌上剩的大魚大肉還沒結束，一想到還要把這些剩的食物都清空，不少人就開始反胃。 過年過節做點好的，犒勞
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女性如何做好腹部的保暖工作
腹部的溫度，是健康的晴雨錶，很多女性都不知道，腹部的溫度也能測量，並且能夠提示健康的情況。 很多女性都有這樣的經驗，特別是在30歲以後，腹部越來越大，減肥效果也不明顯，其他地方就算瘦下來了，腹部的“游泳圈”依然明顯。 很多人並不
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辦公室午睡怎麼睡才健康
長時間的將頭部枕在手臂上，手臂的血液迴圈受到阻礙，神經傳導受到應該影響，容易出現手臂麻木、酸疼等的症狀。同時趴著睡的時候會造成眼壓過高，睡醒之後會有暫時性的視力模糊，長期這樣就會導致眼睛變形，患上青光眼等眼部疾病。 另外部分的女性
2014-01-14 14 -
上班族應該在抽屜裡常備哪些零食
每個女性都喜歡吃零食，特別是白領美眉們。那麼，辦公室抽屜裡應該儲存哪些小零食是有利於健康的呢？下面我們一起看看營養專家推薦以下十樣小食吧。 蘋果——抗氧化 辦公室裡一坐就是八小時，皮膚乾燥、身體缺水，急需健康食物的救援。現在，每
