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冬季10款滋補養生粥補腎益肝
【菊花粥】清肝火，明眼目 做法：菊花30克，粳米100克，將菊花擇淨，放入鍋中，加清水適量，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調入白糖，再煮一、二沸即成，每日1-2劑，連續3-5天。 冬季天氣乾燥，容易上火，而菊花粥具有散風熱、清肝火、
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女性如何保持肌膚水嫩
電視劇中的女演員們總是用不含雜質的滋潤肌膚散發魅力。到了冬天肌膚變乾燥的話，偶爾還會發生皸裂。時刻保持水分感的肌膚演繹秘訣是什麼呢。到了寒冷的冬天，能給肌膚提供水分的保濕霜或面膜產品吸引了人們的視線。產生白色角質的肌膚不僅難看，皮膚開
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美白抗衰 番茄的七大妙用
妙用1：清潔皮膚 用番茄洗臉，有著很好的清潔效果。番茄含有豐富的果酸，可以有效清潔毛孔，並吸取臉上多餘的油脂，使皮膚潔淨，同時還可消滅肌膚表面的細菌，徹底清潔皮膚，有效預防粉刺和青春痘，而且不會破壞皮膚的酸性平衡，保護皮膚，非常適合
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女性要警惕的9個不良習慣
衰老是每個愛美女性都要面對的問題，看到眼角浮起的皺紋時是否心中掠過一絲憂傷？衰老，我們無可避免，我們能做的只有延緩衰老！因此，預防衰老重在日常生活，下面的9個壞習慣，你中招了嗎？！ 1、煲手機電話粥 這個世界那麼大，朋友圈子那麼
2013-11-26 10 -
如何讓女人遠離黃臉婆
如果你不會保養，那麼在未來的某一天，你一覺醒來可能會被鏡中憔悴的自己驚嚇到。多少女性最終向命運屈服變成黃臉婆。你也想要這種結果嗎？如果不，那麼此刻你就應該行動起來了。 1、逛街 如果問男人跟一個樸素的賢慧女人一起過日子有意思，還
2013-11-26 11 -
8個洗澡習慣 讓你惹“禍”上身
1、臨睡前不宜洗澡 可能很多人都喜歡在睡前洗個舒舒服服的熱水澡，然後迫不及待地跑去床上睡覺，其實這樣的做法是不正確的。 因為熱水浴會使身體體溫升高，而睡眠卻往往是在體溫下降後來臨。如果在臨睡前洗澡的話，可能反而會讓你產生睡不著甚至
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衰老的7大特徵 你衰老了沒？
歲月無情，這個道理大家都知道，但是當看見皺紋爬上自己白皙臉龐的時候，還是不由得心驚膽跳，原來女人的青春這麼短，原來皺紋來的這麼快，有沒有什麼方法讓自己延緩衰老，永葆青春呢？不用著急，先來判斷一下自己是否衰老吧！ 1、情緒恍惚 喜歡
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洗牙意想不到的6大好處
洗牙的好處： 1、預防牙齦方面的疾病 不經常洗牙有可能患牙周病，這是是一種牙齦組織和骨骼的感染病，會使您的牙齒移位，是導致成年人牙齒脫落的元兇。如果早期診斷，牙周病可以治療和扭轉。如果沒有得到治療，後面將導致更嚴重的牙齦疾病。定期
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10大食物吃掉身體10種病
1、優酪乳 用途：口臭 之前一些研究顯示優酪乳中的活菌可以抑制口腔內造成口臭細菌的生長。優酪乳中的“有益菌種”可以排擠掉引發口臭的細菌，並為口腔創造一個健康的環境。 2、糖 用途：打嗝 吞下一茶匙幹的白糖，可以立刻停止打嗝。
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秋冬白蘿蔔的5種最佳吃法
白蘿蔔的養生功效 嫩膚抗衰： 蘿蔔中含有豐富的維生素A、維生素C等各種維生素，特別是維生素C的含量是根莖的4倍以上。維生素C能防止皮膚的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮膚的白嫩。 此外，維生素A和維生素C都有抗氧化的作用，可以有
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有效緩解秋燥的7種食物
【1、大棗：寧心安神抗過敏】 大棗具有寧心安神、益智健腦、增強食欲、除腥祛味，提高免疫力的作用，亦可防治高血壓、骨質疏鬆和貧血，是老年人秋季的補養佳品。 【2、菊花：祛燥潤喉防感冒】 菊花可疏風平肝，清心除煩，祛燥潤喉，生津明目
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白領麗人每天必吃五種食物
1、番木瓜 這種熱帶水果所含的維生素C是柳丁的2倍。維生素C可以抵禦膽囊病。一個中等大小、大約300克的番木瓜，含有188毫克的維生素C，是人體補充維生素C的最佳來源。 2、亞麻子 麵包師經常用這種堅果的種子來增加食物的香味和美
2013-11-05 10 -
經常喝檸檬水的10大好處
1.提高免疫力。 檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。 2.促進傷口癒合。 維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康
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吃七種水果 對抗肌膚過敏
蘋果 蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑
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女性常穿高跟鞋面臨7大危害
在高跟鞋的“美麗”背後，你可能面臨以下幾大傷害： 扭傷腳踝： 理想的鞋跟高度應該不超過2英寸，否則極容易造成腳踝扭傷，如果你需要長時間行走，最好選擇更具穩定性，鞋跟低些並且儘量寬一些的鞋子。 肌肉緊張： 研究表明，女性經常穿著
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女人貧血千萬別吃7種食物
1、不能喝咖啡 因為咖啡裡的多酚類物質會和鐵形成難以分解的鹽類，抑制鐵的吸收。對於貧血病人而言，非常不適合。如果想要喝飲料，最好能將咖啡改為橘子汁。 確實，咖啡並非能長期飲用。最重要是不過量，過量了就是不貧血也會有問題的，關鍵是量
2013-11-11 12 -
女性冬季養顏護膚的小妙招
健康佳人睡出來 我們不難發現，只要我們睡得好，第二天總是神采奕奕，皮膚色澤光亮，眼睛炯炯有神。相反，第二天就會有黑眼圈，皮膚也會暗淡無彩，更是神智不清，不能散發自己的應有的魅力。那是因為睡眠就是一個排毒的過程，在睡覺時，我們皮膚新陳
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秋冬皮膚乾燥 八種蔬果抵禦
石榴 被認為是對女性最有益的水果，石榴富含天然雌激素，有保持皮膚密實防止起皺的功能，它還富含礦物質和維生素，讓你的皮膚看上去更年輕和清爽富有彈性。 石榴自然生成的α羥基酸會改善皮膚質地和皮膚表面，石榴除養顏外還有抗衰老作用。 蘋
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女性月經都有哪些好處呢
很多女性都覺得來月經很麻煩，每個月都有那麼幾天不舒服，而且總是會出現一些併發症。其實，月經對女性來說好處很多，美麗健康的女人，是得益于其調節正常的內分泌;孕育下一代也與之有莫大的關係;還可以讓女性早期發現疾病。 女性判斷自己是否懷孕
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冬季預防感冒的六大蔬果
一、預防感冒 1、蘿蔔 蘿蔔有下氣消食、除痰潤髒、治喘、解毒、利尿和補虛等功效。蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。蘿蔔裡的木質素，能提高巨噬細胞的活力，還有一種干擾素的誘導劑，能增強機體的免疫力，抗病毒。 2、大蒜 大
