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產後“坐月子”喝水有講究
一、坐月子三大原則 1、 多休息 經過10月懷胎，好不容易順利生產了，媽媽不妨“讓身體和心靈都休息吧！”不要過度勞動，盡可能哺喂母乳是最好的瘦身運動。 2、均衡飲食 各類食物都要攝取，尤其可以幫助排便的蔬果不能少。哺乳媽媽對
2014-03-12 14 -
蜂蜜水什麼時候喝效果最好？
蜂蜜水什麼時候喝最好？ 1、早晨起床空腹喝蜂蜜 好處：防止便秘，滋養皮膚，健康長壽。 缺點：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水。 注意：如果本身腸胃
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什麼時候吃燕窩好及禁忌？
吃燕窩的時候不能吃什麼? 1、辛辣食物 何為辛辣食物?辛辣指刺激而強烈的，這類食物一般包括蔥、蒜、韭菜、生薑、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮 、八角、小茴香等。 2、酸性食物 因為燕窩含有豐富的蛋白質，因此吃燕窩的時候最好也不要
2014-03-17 17 -
春季養生飲食的七大原則
春季是陽氣上升的季節，季節的變化交替容易導致疾病的產生，所以說春季養生，首先最主要的是要從飲食開始，但飲食是要根據個人的體質不同而進行選擇，對於健康人體我們是不主張大量進補的，春季飲食主要以清淡為主，少食辛辣、乾燥食物;身體虛弱的人
2014-03-18 13 -
孕酮低 女性孕酮低有哪些影響
1、引起孕酮低的因素都有哪些 黃體的內分泌出現異常，或者女性的內分泌功能出現異常是引起孕酮低的主要原因，當然了臨床上引起女性孕酮低的因素還有很多，例如卵泡發育障礙等一些其它的問題也都是會引起孕酮低的問題的。 2、孕酮低為什麼會影
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5個飲食習慣 牙齒美白又健康
合理調整飲食習慣，可以讓我們擁有一口健康美白的皓齒。 1、適當飲用綠茶 由於綠茶中富含牙齒中必須的氟，而氟正是美白、固齒的重要物質，該物質和牙齒中的磷灰石結合，能夠起到抗酸、防蛀效果。這也是為什麼牙膏中大多含氟的原因所在。當然，適
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最適宜喝優酪乳的6大人群
1、經常吸煙者 專家們研究發現，由於優酪乳中所富含有的大量的維生素A及其它的一些生物化學活性成份具有保護人體氣管壁，使之免於發炎的功能，故而對於那些經常吸煙的人來說，則可有效的預防由於經常吸煙所導致的支氣管炎疾病的發生。 2、電
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女人常常晚上洗頭危害多
晚上洗頭後，若有足夠的時間讓頭髮幹透了才睡，那當然最好不過。但有時實在太忙了，過了晚上10時才洗頭，洗完頭後又累得眼皮沉重到睜不開，於是，頭髮未幹就倒頭大睡。這對女性而言簡直就是隱性殺手！女性特殊的體質要求是不宜經常洗頭的，而洗完頭
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女性養生：礦物質的9個功效
礦物質有什麼作用？ 1、幫助代謝。 2、協助造血。 3、維護神經功能。 4、調節身體機能。 5、製造護氧化酵素。 6、調節、分泌荷爾蒙。 7、幫助血液和骨骼的組成。 8、幫助能量被吸收、利用。 9、維持體液與酸鹼度值
2014-02-14 10 -
養生警惕：熬夜晚睡的六大危害
1、內分泌失調 容易引發甲狀腺機能亢進或不足、性功能下降、不孕症、肥胖症、子宮內膜異位症、乳腺疾病、糖尿病、前列腺增生、脫髮、白髮提早出現、失眠情緒起伏等健康問題。 2、腸胃老化 晚睡應該擔心的腸胃老化問題，引發胃痛、消化不良、
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皮膚乾燥吃什麼？春季如何預防
皮膚乾燥吃什麼？ 蜂蜜 蜂蜜是大自然贈給我們人類的貴重禮物，它所含的營養成分特別豐富，主要成份是葡萄糖和果糖，兩者的含量達70%，此外，還含有蛋白質、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D 等，其中松屬素只有蜂蜜才有。蜂蜜常用在自
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去黑頭的3個妙招：牙膏去黑頭
一、牙膏去黑頭 準備材料： 純白色牙膏一支（儘量挑選具有天然植物成分的溫和型牙膏，避免皮膚受到不必要的刺激。） 具體步驟： 1、首先，用熱水或蒸汽蒸面，讓毛孔自然張開，這樣有利於深層清潔毛孔。 2、用溫水或潔面乳清潔面部，
2014-02-17 19 -
女人抗衰老防癌的五大飲食
胡蘿蔔 胡蘿蔔是日常生活中營養豐富的食物。近年來，國內外均報導，胡蘿蔔具有突出的防癌抗癌作用。 研究發現，缺乏維生素A的人，癌症發病率比正常人高2倍多。每天如能吃一定量的胡蘿蔔，對預防癌症大有益處。因為胡蘿蔔中所富含的胡蘿蔔素能轉
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驚！長期大量吃豆腐有五大危害
1、促使動脈硬化。 豆製品含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可轉化為半胱氨酸。它會損傷動脈管壁內皮細胞，使膽固醇和甘油三酯沉積於動脈壁上，導致動脈硬化形成。 2、促使痛風發作。 豆腐含嘌呤較多，嘌呤代謝失常的痛風病人和血
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女性身體上的“皮屑”如何處置？
一、沐浴時：使用弱酸沐浴露，少用肥皂 我們的肌膚是屬於弱酸性的，而肥皂的過於鹼性會使皮膚的PH值過高，易使皮膚乾燥脫脂，加深肌膚的粗糙乾裂度，並且肥皂對空氣的開放性容易交叉傳染，引發皮膚炎症。所以，選擇弱酸沐浴露對冬日乾燥的肌膚而言
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女性血瘀的原因及調理方法
不少女性深受血瘀的煩惱，血瘀，即人體內血液因未正常迴圈運轉而或離於體外，抑或停滯於體內，因而本應帶給身體滋潤與營養的血卻反而給身體的健康帶來了問題，此症狀被臨床 醫學稱為“血瘀證”。而症狀具體表現在女性身體健康方面有以下幾方面：
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最適合女性的生活方式
1.在乾淨的床上裸睡。 2. 生理期不吃巧克力，因為會加重痛經。 3. 養成記錄生理週期的習慣。 4. 通過運動而非調整型內衣來塑造曲線 。 5. 不翹二郎腿，以免壓迫神經。 6. 貼身衣物不乾洗。 7. 拉風的丁字褲不適
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哪些人易患產後抑鬱症？
產後抑鬱症也叫產後憂鬱症，是婦女在生產孩子之後由於生理和心理因素造成的抑鬱症，症狀有緊張、疑慮、內疚、恐懼等，極少數嚴重的會有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動。 完美主義的性格 產後保健由於完美主義的女性對產後當母親的
2011-06-20 11 -
新媽媽如何防產後抑鬱症
預防產後的抑鬱症 產後憂鬱可自愈 如果你只是產後憂鬱，讓自己的心緒放鬆，等待著身體對激素水準變化的重新適應。 創造健康的產後恢復環境 當你從醫院回家時，要限制人來看你。關掉你的電話，為自己創造一個安靜、閒適、健康的休養環境。
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五個時刻女人洗澡應當心
夏季天氣炎熱，很多女性就會選擇不停的洗澡來降低體溫。洗澡每個女人都愛做的事情，不僅能讓你放鬆一天緊繃的精神及情緒，還可洗出好皮膚好氣色。但是你注意了沒有，有些時候是不適宜洗澡的，否則就會對我們的健康造成危害。 一、酒後不宜洗澡 酒
2011-06-17 13
