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適合女性養生吃的五大食物
養生，女性相對比男性來說比較重視。而在冬季這個適合滋補的季節，女性養生更是大家關注。那麼食補對女性養生有哪些作用呢?有助女性養生的食物有哪些呢?來瞭解一下。 冬季其實是女性養生的最佳季節，中醫認為，冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調
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女性養生推薦四道養顏菜
養顏，是女性很重視的一方面。養顏除了最好護膚的工作外，如何從飲食上做到抗衰老呢?食療養顏可以讓你由裡到外的美，小編為大家推薦四款養顏食譜。 蓮藕駐顏方： 蓮花7克，蓮藕8克，蓮子9克。將上三味陰乾，為末，過篩，混勻，裝瓶封存。早
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女性補氣血的七道食物
銀耳紅棗湯 銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會
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改善女人經期宮寒九款藥膳
1、烏骨雞湯 組成：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。 用法：將雞洗淨，去髒雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品後食肉喝湯，分2-3次服完。月經前每天l劑，連服3-5次。 作用：健脾養心，益氣養血;適用
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哪種男人易讓女人變老？
心理學家研究發現，妻子的容顏與丈夫的性格和他對妻子的態度緊密相關。心胸寬廣、不輕易發脾氣的丈夫，能夠包容遷就妻子，有這樣的丈夫，妻子會皮膚光滑細膩，不容易長暗瘡和色斑，也不容易衰老。 內向、寡言少語又心胸狹隘的丈夫，他們的妻子大多會
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秋季女人洗澡養生有妙招
不少女性經過一天辛勞工作後，都會以洗澡來放鬆身心。洗澡可能是好多女性用來消除疲勞以及美容的常用方法，但是如何能很好地運用這種方法，我想大家還是不清楚，現在就讓我來教教你們吧。 洗澡是人們用來清洗身體上的髒東西以及疲勞，但是洗澡也可以很
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當紅5大女星的另類保養法
伊能靜睡在防腐劑裡面 伊能靜：睡防腐劑保青春 近日，“美麗教主”伊能靜走進《非常靜距離》，與主持人大談“保養經”，比如她說到目前為止，吃冰的東西沒有超過十次，每日三餐一定準時，特別是早飯吃得比男性還多，“我食量最大的早餐就是三顆蛋
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常吃橙色水果蔬菜有助減小腹
橙色水果和蔬菜 它們除了含有纖維素，能延長飽脹感以外，其富含的維生素C和β-胡蘿蔔素還能避免腹部脂肪堆積。 胡蘿蔔、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡蘿蔔素，而柑橘、櫻桃、獼猴桃都是富含維生素C的佼佼者。 獲得更多的硒 硒不僅可以抗
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女白領可在辦公室豐胸纖腰的小妙招
下面兩個動作，適合在辦公室天天練，對胸部和腰部很有好處。如側腰扭轉式，對辦公一族的女性腰酸背痛充分緩解，這個體式大腸也能受益，它的功效對瘦的人效果要小一些，但是對腰部堆積脂肪的人效果會很好。另一個是叩首式，除了能讓大腦充氧之外，也能消
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5大營養誤區容易導致女性貧血
誤區一：蔬菜水果無益補鐵？ 許多人不曉得多吃蔬菜、水果對補鐵也是有好處的。這是因為蔬菜水果中富含維生素C、檸檬酸及蘋果酸，這類有機酸可與鐵形成絡合物，從而增加鐵在腸道內的溶解度，有利於鐵的吸收。 誤區二：多吃肉對身體不好？ 一些
2010-10-19 10 -
導致女生肥胖5大“真凶”
減肥飲食還是最重要的，所以我們要遠離垃圾食品，儘量吃些綠色的健康的食品，這樣不但對減肥瘦身有幫助，而且長期食用對身體健康會起到很大的效果。健康是擁有一切的前提，今天我們就來說說垃圾食品，下面列舉5種生活中常見的垃圾食品，說說其對身體
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5個實用小妙招,熬夜也不顯老
一、注意皮膚保養 1.睡前或起床後利用5至10分鐘敷一下臉，來補充缺水的肌膚;起床後洗臉時利用冷、熱交替刺激臉部血液迴圈; 2.塗抹保養品時，先按摩臉部五分鐘; 3.做一套簡易的柔軟體操，活動一下筋骨，讓精神好起來。 二、中途
2010-10-11 11 -
教你如何簡單祛除臉上痘印
關鍵1：預防重於治療 有很多人認為，年輕時長青春痘沒關係，只要青春期一過，皮膚自然恢復原樣，這個錯誤觀念不知誤了多少青春肌膚！事實上，痘印一旦形成，便在臉上留下永久的痕跡，因此皮膚科醫師一再強調，所有治療方法，都比不上從源頭“抗痘”
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延緩衰老的7件事必知
實踐了很久的中醫養生的辦法為什麼一直都沒有效果呢？還要繼續進行嗎？或者這些辦法根本就對自己沒用？你是不是會因為以上疑惑而對中醫養生法打退堂鼓呢？其實你離健康只差半步。跟隨專家，一起來將中醫養生進行到底吧 1、想讓自己永遠是20歲：搓
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上網女性該如何保護臉部健康?
面部防護電腦輻射最強的部位是顯示器的背面，其次是左右兩側。螢幕輻射產生靜電，最易吸附灰塵，長時間面對面，容易導致斑點與皺紋。因此上網前不妨塗上護膚乳液，再加一層淡粉，使之與臉部皮膚之間形成一層“隔離膜”。 徹底潔膚上網結束後，第一項
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“看面相”知身心10處皺紋隱藏健康秘密
1、額頭皺紋：和抑鬱症有關 額頭皺紋 皺紋的暗示：額頭上的橫向皺紋是一個人是否勤於思考的標誌，一條條小皺紋所代表的是它的主人是否具有敏銳的觀察力和積極思考的態度。對於腦力來說，最重要的就是記憶力了，它需飲食營養的滋補。 如果前額
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保健:抗輻射的一些食物
注意微量元素的攝入。微量元素硒具有抗氧化的作用，含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和中藥材黃芪，其次是酵母、蛋類、啤酒，海產類有大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等，再次是動物的肝、腎等肉類，而水果和大多數蔬菜含硒都不多。不過，大蒜、蘑菇的含量卻
2010-10-18 11 -
會讓女性越變越醜的習慣
在日常生活中，有很多時候，我們的美麗被“蠶食”了、“盜竊”了，這些“盜賊”往往就是日常生活中的一些不良習慣、日用品和一些室內生活設施。 一、睡眠太少 睡眠不足的後果是雙眼佈滿血絲、眼圈發黑、皮膚晦暗蒼白。 為了儘快入睡，你可以堅持每天
2010-09-20 10 -
肌膚健康四個最根本條件
作為身體最大的器官，皮膚功能強大。可其重要性卻遠沒有被人們充分意識到。無瑕的皮膚是件多麼美好的東西啊。我們愛護它，滋養它，試圖改善它。其健康程度離不開人體整體的健康。 1.良好的飲食： 均衡健康的飲食，充足的水分，多吃蔬菜和水果，攝取
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讓你老得飛快的十大惡習
歲月悄悄地流逝，不知不覺中，皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐，這是多麼令人苦惱。縱然是歲月無情，但請仔細想一想，自己平時有沒有什麼壞習慣，才使這些皺紋有可乘之機?生活中一定要養成良好的習慣，避免以下這些壞習慣。 衰老原因一：整天愁眉苦臉，庸
