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女性一生最易發胖的階段
青春期女性內分泌的變化是導致發胖的主要原因。這個時期， 性激素分泌旺盛，女性的脂肪增長比率遠遠高於男性，這種代謝失衡，使得過量脂肪堆積起來。 做了媽媽之後： 產後婦女很易發胖，一則由於懷孕期及哺乳期充分的營養攝入，二是胎兒發育過程中對
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美女不老的黃金定律
衰老不一定拿年齡作為標籤；年過40，卻皮膚細膩光滑、緊致有彈性，遠遠看來，入妙齡少女，這就是保養有方，讓你的皮膚掩蓋你真實的年齡。所以不要覺得自己20出頭裡衰老還早得很，當你的臉上出現細紋、小皺紋、色斑、臉部乾燥與肌肉鬆弛等現象，就是肌
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中醫美白方法讓你更漂亮
擁有白嫩的皮膚是每個愛美女人的夢想，中醫認為肝主疏通及渲瀉，功能是疏瀉全身氣、血及津液。若人經常處於壓力、緊張及情緒差的狀態下，就會呈現肝氣鬱結，肝氣鬱結會產生氣血逆亂及瘀滯，膚色便會蠟黃而黯沉。“肺主皮毛”，由於“肺為氣之主，腎為氣
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女性怎樣梳頭最健康?
每個女性都有一頭秀髮，當你在梳頭發的時候，可曾想過這不僅僅是為了出去的一種裝扮，而且也是一種養生的習慣，因為全身大部分的經絡都彙集在頭部，我們 通過梳頭會刺激到頭部的經絡和穴位，這樣能夠促進氣血順暢，增強人體免疫力！ 怎麼梳頭才科學?
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常生氣的女人易患八大病
人人都知道生氣對身體不好，可你是否真的瞭解這小小的情緒會引起哪些疾病？ 一、長色斑。生氣時，血液大量湧向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。 建議：遇到不開心的事，可
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容易疲勞的女性缺乏什麼
醫學專家介紹，身體對疲勞的感受因人而異，女性疲勞者是男性的3倍。女性疲勞往往與“三缺”有關，即缺鐵性疲勞、缺鹼性疲勞、缺維生素性疲勞。 缺鐵性疲勞。許多女性為了保持苗條的身材或平滑的皮膚，往往拒絕進食肉類，經常以蔬菜、水果、瓜類等充
2010-09-02 14 -
五個細節顯露女人“老態”
因為生活環境和一些不良習慣，我們的身體可能在不知不覺中發生了變化，有一些變化時間久了會導致嚴重病變，破壞健康的外表和體質，還會讓人“顯老”。有很多被忽視的的小細節，我們為了抵抗衰老，需要在這裡提出。 便秘讓腹部增肥 一、便秘：讓腸道“
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女性缺7類營養衰老提速
歲月靜靜地流逝，當第一道皺紋悄悄爬上你的額頭時，你才驚覺：難道衰老就要來了?那麼，讓我告訴你7種最有效的抗衰老營養品，這可是科學家的研究成果． 1、Omega3脂肪酸 它對神經及心血管系統的健康極為重要，能提高認知能力，降低心臟病、中
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女人多哭哭可以緩解壓力
淚水有兩種 “人類學家發現，流淚是人與生俱來的本能，就像歎息、打噴嚏一樣自發。”美國紐約執業心理醫生張源俠稱，美國明尼蘇達大學心理學家威廉·佛萊曾經從生理心理學的角度對流淚行為進行了研究。 在5年時間裡，他研究了數以千計的流淚受試者，
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秋季是減肥瘦身的黃金季節
體重變化在一年四季當中是有時間節律的。受自然氣候的影響，在體內生物鐘的支配下，人體胖瘦在一年中是不恒定並且波動的，呈冬胖夏瘦的規律。夏季，天氣炎熱，出汗多，睡眠少，食欲減退，體內脂肪細胞代謝加快，能量消耗大，人體會消瘦些。到了秋天，天
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缺乏維生素 讓你越減越肥!
維生素B群對人的體力、注意力、記憶力、情緒等都有舉足輕重的影響，攝取充足的維生素B群對促進身體健康和精神飽滿都有助益。女性朋友要注意補充葉酸和維生素B12，才不會導致貧血，讓你天天都有好氣色。 減肥節食不能“節”了維生素 減肥的兩大原
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按摩特殊部位增強免疫力
前胸 人體陰氣所匯之處，做好前胸保健，不但可以起到寬中理氣的作用，還對改善人體肺部功能、提高抵抗力有重要作用。 建議可以採取虛掌叩拍的方法來保健。將五指併攏、掌心中空，對準胸部正中間的胸骨，以適當力度拍擊。每次拍擊3-5下，每次停10
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安全有效的減肥食療方
肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門，但結果不是達不到減肥的目的，就是引起不良反應。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會帶來副作用。 1．枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個月後體重
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鹽對容顏的摧殘超乎想像
不要以為膚色都是天生的，許多後天因素也可以讓你的膚色羞於見人，尤其是飲食。不健康的飲食習慣不僅影響健康，更是女性完美膚色的頭號大敵…… 一、面色黑黃 食鹽過多的人容易造成肌膚粗糙發黑，經陽光暴曬後更是明顯。 鹽是一把“雙刃劍”，雖然我
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女人氣色紅潤的“養血大法”
睡養 保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，並做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。要學會科學生活，養成現代科學健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒煙限酒，不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。 神養 心情愉快，性格開朗，不僅可以增
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女性泡腳的三大禁忌
大家都知道常泡腳可預防多種疾病，腳部有眾多穴位堅持用熱水泡腳，可以刺激腳部的穴位，調理身體各器官，有促進血氣迴圈。對於女性泡腳更有效果。但在泡腳時也要注意一些禁忌。 1、時間 泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜。泡腳時血液會流
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女人有效補腎的天然食物
一、黑加侖 黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加侖的營養價值極高，據科學家統計，每100克黑加侖當中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質，具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用，實在不失為一
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女性冬季養生的四大招
調節飲食，防骨疏鬆 隨著年齡的增長，骨密度降低，尤其是常年家務操勞的女性更易造成鈣流失，會出現彎腰駝背，腰腿疼痛，四肢無力等，因此，人到中年要注意調節飲食，預防骨質疏鬆，多吃含鈣及維生素D豐富的食物，如魚油、蛋黃、牛奶、瘦肉、禽類
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女人補氣血的七種食物
銀耳紅棗湯 銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會
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女性不宜喝茶的四個時期
大家經常說喝茶對身體有好處是正確的，茶葉中含有礦物質、蛋白質等多種營養成分，但女性要注意有幾個特殊時期不宜喝茶。若過多地飲用濃茶，非但起不到保養的作用，甚至還會不利於健康。 1、孕期 一般茶葉中含有2%~5%的咖啡因，咖啡因具有
2013-10-31 14
