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熬夜族怎麼對症養生
下面介紹的夜貓子養生大法： 倒立PK頭昏腦漲 熬夜症狀：工作時間太久，大腦不免一陣陣地犯暈，思路也卡在某處動彈不得。 中醫支招：倒立 長時間的工作會使得你的大腦極為疲倦，而久坐不動也會使你處於缺氧狀態。此時有一個小小的方法可以
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你知道怎麼吃肉不長胖
怎樣吃肉不長胖： 減肥的時候也應該吃點蛋白質、脂肪，否則，瘦是瘦下來了，體質卻差了。所以，減肥期間的飲食要注意蔬菜、水果、肉類、糖類合理分配。 吃肉的好處： 肉類食品中的蛋白質是人體所需要的各種營養素的核心。人體激素含量的正常分
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流感來襲 7個方法提高免疫力
如果你很容易感冒，常常感覺四肢無力，那就說明你的免疫力已經相對較低了，對外來的細菌失去了強大的抵抗能力。此時的你需要提高自身的免疫力，才能有效抵擋疾病。提高免疫力能使你身體有強大的抗病毒系統，遠離各種病毒的入侵，輕鬆將小疾病趕走。那我們該
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女人經期的七個保養原則
女人經期時會出現腹痛、食欲不振等現象，這屬於經期綜合症，無論你是否已經被月經問題所困擾，下面提出的保健原則對你都是非常有幫助的。 補充流失的營養 因為在女人月經初潮的時候，身體內的鐵質開始流失，這也是很多女性為什麼有缺血的原因，那麼大家
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女性怎麼喝水排毒養生
怎麼喝水才能達到預想的效果，這是有講究的。便秘的人要多喝水，但有人喝水不少卻依然便秘，是什麼原因呢？ 經專家解釋，便秘是因為糞便在大腸內停留時間過長，其所含水分被大量吸收，使大便變得難以排出。要排便通暢，就要使腸腔內有充足能使大便軟
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經前綜合征 竟與月經無關
煩躁不安，情緒低落，抑鬱……這些症狀都是女性在月經到來之前常出現的，被稱為經前綜合征。研究表明，令女性情緒波動、喜怒無常的經前綜合征其實是一種心病。其病因是由社會或健康問題所引發的精神抑鬱和煩躁，而與經期無關。研究表明，令女性情緒波動、喜
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5個貼士 消除春季過敏煩惱
春季是皮膚過敏的高發時期，每到這個季節有些人的皮膚就會出現乾燥粗糙，脫屑，兩頰有紅點等症狀。從醫學上說這些現象都是皮膚過敏。春季想要保養好皮膚離不開每天精心的護理。下面這些方法可幫助你消除煩惱。1、保濕有人以為，春天空氣裡的濕度增加了，補
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怎麼從手指判斷女性健康
中醫認為，五指能夠反映出五臟六腑的盛衰。因為手指的形態改變與疾病有著密切的聯繫，觀察手指的變化來判斷疾病是中醫掌紋診病的不可缺少的步驟之一。 一、拇指反應心腦血管疾病 1、拇指鼓槌狀，則容易患先天性心臟病或支氣管擴張等胸部疾病。
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喝茶抗衰老 你喝對了嗎？
喝茶究竟有哪些好處？又該如何正確健康的喝茶呢？【喝茶的學問】：既要喝茶，還要喝對茶。1、喝茶不貪新從營養學角度來講，新鮮茶葉的營養成分並不是最好的。新茶是指採摘下來不足一個月的茶葉，這些茶葉因為沒有經過一段時間的放置，有些對身體有不良影響
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月經不調是怎麼回事？注意月經不調的6個幫兇
月經不調是女性每個月發愁的事，作為“好朋友”不但每個月不會準時赴約，而且還會造成膚色暗黑等症狀。月經不調因為內分泌功能失調或則營養不良或者婦科疾病造成，另外，不良的習慣也會導致月經不調。過度減肥營養對於每個人來講都是非常重要的，但是很多女
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香水太濃 9個生活習慣讓你頭痛
誘發頭痛的原因很多，除了一些疾病外，生活中一些壞毛病也會“惹來”頭痛。週末過度放鬆。從高度緊張突然轉換到完全放鬆的狀態，頭痛就可能找上門。放鬆時，體內應激激素的水準下降。血管在持續的收縮和擴張中會釋放引起疼痛的化學物質。因此，平時注意舒解
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如何應對女性睡眠問題
從中醫角度看，失眠基本分為五種情況。 老做噩夢，睡不踏實。從中醫理論上講，這類人屬於營氣不足型。睡覺時整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有時還會出現心慌。在治療上，主要以養血安神為主，可服用安神定志丸、參松養心膠囊等
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長色斑暗瘡 或是月經不調
都說月經期的女人是最美的，那麼臉上突然間的斑點增多原因僅僅是因為吃綠葉蔬菜少的緣故麼？錯了罪魁禍首竟然會是月經不調導致的美女變醜女，還有好多的美女臉上長斑點不去醫院治療，而去了美容院找化妝品，這樣的結果不僅僅會導致斑點的增多，無形給自己的
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不做失調女人 遠離四種食物
看到這個題目，小編相信很多朋友都會笑，然後會說這是胡扯，因為只聽說過女性內分泌失調，還沒聽說過哪位女性荷爾蒙失調的呢，而且更沒聽說過食物還能影響女性荷爾蒙分泌的呢？其實，小編剛開始也不信，後來諮詢了權威的婦科專家才相信了，女性也會荷爾蒙失
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補充能量 OL的五個早餐建議
女性若想永葆青春活力，就必須意識到早餐是很重要的。上班族女性最希望有什麼樣的早餐呢？一定要吃早餐早餐是一天三頓飯中最重要的一頓。原因非常簡單：每天夜晚，身體都要消耗能量。這時人體不得不動用它的儲備能。因此，早上起床之後，自然需靠含有豐富碳
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怎麼判斷妊娠高血壓
妊娠婦女僅有高血壓，伴或不伴有水腫，不伴有蛋白尿，稱妊娠高血壓。妊娠20周後，孕婦發生高血壓，並伴有蛋白尿及水腫稱為妊娠高血壓綜合征。 高血壓：血壓升高達≥140/90mmHg，或血壓較孕前或孕早期血壓升高≥25/15mmHg，至少
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春夏排毒 6個方法健康排汗
汗液是人體的天然養生師，排汗能帶走體內堆積的很多毒素。夏季很多人為了追求清爽感覺，刻意避免出汗，殊不知喪失了排毒美膚大好機會。自我檢測一下體內有多少毒素，我們一起學習出汗排毒法。一、“皮膚毒素自測”——以下現象有哪些是你的真實寫照？工作壓
2013-04-24 10 -
10個抗衰老方法 抵抗歲月侵襲
下面，小編與你分享10個抗衰老的小習慣，讓你不花錢地變年輕。 1、堅持服用維生素，可以年輕6歲 維生素C(1200mg/天)，維生素E(400IU/天)，維生素D(400IU/天)，維生素B6(6mg/天)，鈣(1000~2000mg/
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女性有哪些壞習慣影響容貌
女人睡前惡習影響容貌，女性朋友們瞭解嗎？睡眠品質好有美容的作用，但對於睡覺不好的惡習一定要戒掉。 1、睡前生氣 睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。 2、睡前飽餐 睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿
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白領久坐易血瘀 如何調理？
久坐不動會壓迫位於臀部和大腿部的膀胱經，造成膀胱經氣血運行不暢，導致膀胱功能失常，而腎經與膀胱經相表裡，這樣就會引發腎功能異常，所謂“久坐傷腎”就是這個道理。另外，辦公室久坐族常常要面對激烈的職場競爭，精神壓力很大，而情緒的波動會造成紊亂
