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女人養生：赤腳走路延緩衰老
環境的污染和生活的壓力讓毒素不知不覺地在體內堆積，日常生活中人們往往選擇飲食方式來進行排毒。但你是否知道，原來平常的一些運動也可以幫你達到身體排毒的功效？快走也是排毒招數如果你是上班族，實在忙得沒有時間去健身房，也可以採取簡捷的運動方式。
2013-05-16 14 -
五個方法 調整女性內分泌
內分泌失調是讓很多女性煩惱的事情，如果女性內分泌失調，導致內分泌疾病發生。這些疾病不僅有損女性的美麗，更會損害女性的生理、心理健康。1、不熬夜睡眠不足會導致新陳代謝失調。經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴重受損，所以能不熬
2013-05-16 13 -
晚飯吃太飽 當心七大健康威脅
現在許多人的工作節奏很快，也認真，但對一日三餐卻很馬虎：早餐胡亂吃一點，甚至不吃，午餐吃點盒飯，只有到了吃晚飯時候，闔家圍聚一堂，好好享用一餐：高蛋白、高脂肪、高熱能的飲食，有的還要加上老酒、飲料，但蔬菜則缺如。奉勸各位千萬別這樣吃，晚餐
2013-05-17 11 -
五款食物讓你遠離空調病
炎熱的夏天，相信很多人還是寧願呆在空調房裡面不願意出來，可是很容易一不小心就會得空調病。我們都想呆在空調房裡可是又不想得空調病，怎麼辦，有沒有辦法做到呢？下面小編介紹以下幾個食療，輕鬆教你遠離空調病。夏天高溫，大家胃口變差，總要吃清淡冰涼
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女人經期為何體溫偏高？
月經是人們所熟知的生理現象，在月經週期中，女子的體溫是有高低變化的，常常是月經前半期體溫稍低，後半期體溫稍高，那這是為什麼月經期體溫升高? 這是因為卵巢除排卵外，還分泌激素，主要為雌激素和孕激素。排卵前主要為卵泡的生長、成熟，此時以分泌
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女人如花 別讓內分泌失調毀你“美”夢
女人如花，天生愛美麗。但是如果身體內部的內分泌失調了，也許“美夢”就難以實現了。女性內分泌失調不僅影響女性的容顏，還會導致其他的不適，嚴重的還可能導致不孕。內分泌失調的女性該怎麼辦呢？一起跟小編來看看吧。現代的女人是有能力撐起半邊天，和男
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健脾除濕 夏季養生小貼士
夏季天氣炎熱，空氣潮濕，心火旺盛，因此養生保健就應該注意健脾祛濕、清熱消暑、另外夏季心火旺盛容易導致肺、腎虛衰，因此要要注意補養肺腎，除了日常是起居調養之外，還可以通過飲食進行滋補，遵循三大養生選擇，通過三大養生滋補食譜進行調養。一是健脾
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泡澡排毒法 泡出紅潤臉色
在這個快節奏的社會中，大部分人沒有泡澡的習慣，或者說沒有泡澡的條件。其實泡澡有很多好處，不僅可以消除一整天的疲勞，讓人身心放鬆，甚至還能幫助體內脂肪燃燒，促進新陳代謝，達到排毒的效果。養成天天泡澡的習慣，可以讓你輕鬆變美麗。泡澡能讓血液迴
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小滿養生 飲食宜清補滋陰
小滿為夏季的第二個節氣，為每年的5月21日左右，此時的天氣將變的悶熱、潮濕，因此人的身體也會受到影響，所以此時在飲食上要注意以清補為主，中醫也強調藥補不如食補，由此可見食補的重要性，那麼在炎炎夏季裡，飲食上應該怎麼滋補身體呢？小滿節氣飲食
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沉默寡言 7個習慣讓你腦袋不靈光
大腦是人體非常重要的器官之一，我們每天都需要大腦去思考很多東西，為了維持大腦的健康與靈活度，為了防止腦功能衰退，我們除了要勤動腦外，也要勤補腦。但是，如果你長期有以下幾種行為，得當心你的大腦會被損傷。1、長期吸煙德國醫學家的研究表明，常年
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奔三女必知 6個抗衰老秘笈
青春是很短暫的，女人一旦過了二十五歲，身體狀況就開始逐漸下滑，漸漸走向衰老。所以預防衰老是女人的頭等大事，那麼如何預防女人衰老呢？下面小編就為大家介紹奔三女人的6個保養秘笈，一起來看看吧。一、女人不能讓自己冷冷是一切麻煩的根源。冷女人血行
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拒絕過勞死 白領5招緩解腦疲勞
在大多數人的學習、辦公、娛樂中都扮演著不可或缺的重要角色。筆記本或桌面電腦成為了我們每天都要長時間親密接觸的“夥伴”，從清晨到夜晚，我們對鍵盤和滑鼠的操作幾乎沒停過。然而，由於我們長時間保持著相對固定的姿勢，而腕部及手指經常進行重複的動作
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暑熱煩躁 養心清熱三妙招
夏季已經悄悄來到，隨著氣溫的逐漸升高，人的身體也處於旺盛時期，氣溫高，暑熱邪盛，人體心火也較旺，人的心情也變的煩躁，身體容易出現各種病症，因此要注意養生，及時調整起居作詞，適當晚睡早起，注意午休，在飲食方面已經改吃些清心祛濕的食物，戒躁制
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身體七種毒素 加速亞健康
衰老是不可避免的 ，但是我們可以通過對自身的調節讓衰老變的更慢一些，但是有七種毒素加速女人衰老。身體代謝出的毒素長期不能排除體外，不僅影響健康，還會加速女人衰老。1、宿便宿便即腸道內長期淤積的陳舊大便，一般3-5日不解大便而停留於腸管內的
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疲倦不堪？對症出招打造不累體質
你常常覺得疲倦嗎？要很多人都有這種感覺，每天早上剛起床卻覺得疲憊不堪，要重拾你的活力可能比你想像的還簡單，快來看看讓你如此疲倦的三大原因吧！一、你吃了些什麼？攝取咖啡因或糖類對於增加活力可能會有適得其反的效果，因為血糖的大幅度波動會增加你
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保健小貼士：飯後解膩吃核桃
有一些肉類讓人看了就食欲大開，恨不得有多少吃多少，到最後卻會感到油膩甚至是有些消化不良，導致享受美食的快感消失殆盡。今天小編就和大家分享一些在飯後的飲食保健方法，解油膩、助消化還均衡營養利健康。1、油膩多別忘吃核桃如果餐桌上油膩食物較多，
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夏季保健 要防暑更要“防寒”
夏季來臨，氣溫日漸升高，市民每天在家裡、車裡、商場、辦公室都離不開空調；很多市民已開始以吃生冷瓜果、洗冷水澡等方式自我降溫。殊不知夏天濕氣很重，這些生活方式都會導致暑、濕等邪氣侵襲人體，出現暑熱頭暈、熱傷風、腸胃不適等臨床症狀。所以夏季不
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五個秘訣 為你消除痛經之苦
夏季濕熱難熬的天氣本來就容易讓人心生煩躁不爽，偏又遇上了痛經，那簡直是煩不勝煩的。不過煩歸煩，痛經的一些注意事項還是要謹記，要不落下病根可不要。那麼，夏季痛經怎麼辦呢？痛經對於女性經期那幾天是難以承受之痛，尤其是在夏天，空調房裡無處逃避涼
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五個表現告訴你身體毒素超標
每個人都會生病，生病的原因有的是外界因素造成還有就是自身因素，人的身體中都會有毒素產生，時間長了如不清理就會引發疾病。如果被以下症狀困擾說明你要儘快排毒了。1、痤瘡痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎症性皮膚病。各種毒素在細菌的作用下產生大量有
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夏季貪涼吹空調 易月經不調
炎熱的夏天，辦公女孩們常喜歡赤腳穿著涼鞋去上班，在冷氣充足的辦公室裡一呆就是一天。而回到家裡，常常也是整夜開著空調。過了一段時間後，有的女性突然發現自己月經紊亂而且腹痛難耐。涼爽一下，生病一夏炎熱的夏天，辦公女孩們常喜歡赤腳穿著涼鞋去上班
