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酒精催眠不靠譜 教您安眠小妙招
眾所周知，醉酒的時候人會頭暈、精神不濟、想睡覺，因此部分失眠人群便依靠酒精來治療失眠。其實這是不正確的，女性朋友們想要睡一個安好的美容護膚覺，不妨試試以下推薦的安眠小妙招，靠喝酒反而會越睡越累。一、酒精催眠和安眠藥催眠知多少有三成人失眠時
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女性初秋養生 貼心小秘方
漫長炎夏終於離我們而去，天氣漸漸涼爽。中醫專家指出，秋季屬於冷熱交替的季節，需要呵護，儲蓄能量，才能過好冬。下面介紹初秋養生的貼心小秘方，讓您健康過秋。初秋養生要依照自然界律則，注意情緒保守，收斂元氣。這是因為秋天陰氣增、陽氣減。另外從飲
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三招對抗電腦輻射：洗一把臉
每天面對電腦長達幾個小時輻射危害可想而知，長期如此就會發現皮膚失去了光澤，出現色斑身體狀況也越來越差。白領人群該怎樣預防呢，方法很多而且也很簡單，一起來學習一下吧。1、一杯優酪乳優酪乳不但是美白養顏的聖品，據相關調查顯示，優酪乳還具有減輕
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補氣養血必修課 經期如何補出好氣色
夏季炎熱期很容易導致人們胃口不好，消化功能降低，而女性生理期耗血多，若不善於養血，就容易出現面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛症。那麼夏季補氣養血事在必行，想知道如何補出好氣色，看看下面的介紹。中醫認為，若情志不
2013-09-03 16 -
日常四方法 助你遠離亞健康
想要馬上告別亞健康不僅僅應該把握一些心理方法，同時也應該把握一些日常方法，下面我們就來看看告別亞健康的一些日常方法，在明確之後，慢慢的健康事項才會得到了真正的改變。方法一：保障睡眠睡眠和每個人的身體健康密切相關。專家研究，睡眠應占人類生活
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越睡越累？白領午睡五貼士
一項調查資料顯示：只有近3成的人有定時午睡的習慣，而這些人中又有80%的人因睡姿不當、睡眠時間失度而使午睡品質大打折扣；另有過半數的人認為午睡可有可無，實在太困時才敷衍了事。專家認為，科學、有效的午睡是健康充電的好方法，千萬不要把午睡變成
2013-09-03 12 -
身體各有溫度 生活最佳養生溫度
夏秋季的氣溫總是飄忽不定，中午可以熱得讓你生不如死。但一個颱風吹過，又讓你有一夜回到“秋夜裡”的感覺。可你有沒有想過，為什麼不管環境的溫度怎麼變，人的體溫總能保持在恒定的37℃左右？研究表明，不僅恒定的體溫對健康有非常重要的意義，生活中還
2013-09-03 10 -
補血抗老 最易被女人忽略的7種維生素
說起補充維生素，領銜主演的一直是維生素C、維生素E、維生素A這些老面孔，而實際上，維生素家族裡有許多一直被我們忽略的漂亮“女主角”，它們有著自己不可替代的“優勢”，光芒絕對不亞於安妮·海瑟薇。時下最潮的維生素補充方式，就是找到那些平時不被
2013-09-03 10 -
補血必修課 如何改善血氣不足
女性一生因為月經、懷孕、生產、哺乳都需要損耗血液，因此會出現氣血不足是正常的，而夏季炎熱，因為消化功能下降，女性月事時耗血多，如果不能及時補充營養，還會月經，引起痛經、腰酸腿軟等症。女人以血為用，因為女性的月經、胎孕、產育以及哺乳等生理特
2013-09-04 10 -
8種營養素 助你增強抵抗力
在和疾病鬥爭的過程中，人體的免疫力發揮著至關重要的作用。合理營養可以改善人體免疫狀況。秋季感冒多發，病毒肆虐，在保證食物多樣、飲食均衡的前提下，適量多補充以下8種營養素，可以增強對疾病的抵抗力。1、蛋白質蛋白質是機體免疫功能的物質基礎，如
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白領八大健康危機 該如何緩解
職場女性常常忽視自己的健康問題。繁忙的工作導致：排尿困難、臀部扁平、胃痛胃脹、腰腿疼痛、頭昏眼花……這些問題已經成為女人的“職業病”。究竟如何緩解呢？1、排尿困難、膀胱發炎正常的排尿是健康的一個很重要的環節，因為尿不能正常排空，膀胱、輸尿
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排毒小妙招 做個無毒美人
體內殘留的毒素會對人體的健康和護膚保健都有很大的負面作用。想要讓自己保持健康的體魄和美麗的肌膚，那就要徹底排除體內的毒素。介紹一下簡單有效的排毒方法，讓你輕鬆做個無毒美人。暴食排毒從早上第一杯開始前一天晚上暴食了？即使做了半小時的運動還是
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多事之秋 如何預防十種常見病
有很多人都不喜歡秋天，因為秋天素有“多事之秋”之稱。其實，這是比較迷信的說法。不過，秋季易給我們帶來的不適症狀倒是很多的，因此，大家就最好從現在平時，積極的做好秋季保健，同時當被不適症狀侵襲後也要及時進行調理。那麼下面小編就給大家詳細介紹
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日常四種食物 擾亂內分泌
婦科專家稱，對於女性來說，內分泌失調，常見的症狀包括疲勞、焦慮、失眠、情緒不穩、易怒、食欲不振。常見的引起柯爾蒙失調的原因有很多，就在日常攝入的食物中，就有不少可能會影響到女性荷爾蒙分泌的，常見的能夠導致女性柯爾蒙失調的食物有以下幾種：1
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六招吃辣不上火：餐後吃酸味水果
辣椒是很多人士的最愛，餐餐都有辣椒的生活感覺實在是太美好了，但是對於一些吃辣椒愛上火的人來說，可是一件極為苦惱的事情，想吃怕上火怎麼辦，別急，小編來給您支招啦，快來看看怎麼吃辣椒不會上火吧。一、主食選粗糧怎樣吃辣椒不上火呢，其實主食吃粗糧
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每天喝水好處多：治便秘清腸胃
都說女人是水做的，可見水對於女性來說是多麼的重要。健康專家建議每天至少飲用八杯水，多喝水有什麼好處呢？研究指出女性每天喝足夠的水可以讓面色紅潤，皮膚變得更加的光滑，可以清潔腸胃，預防便秘。餐後半小時喝適量的水更有減脂的作用，小編馬上為大家
2013-09-07 10 -
11個貼士防止高跟鞋疼痛 讓腳美麗又舒適
很多初入職場或因其他原因剛開始穿高跟鞋的女性都會感覺十分不適、脫下之後一些部位紅腫破皮，每日苦不堪言。其實穿高跟鞋所導致的疼痛都是因為向前滑動過度所致。在鞋綁的內側應該預留足夠的空間，高跟鞋不恰當會導致前足掌向前移動。增加足的壓力刺激。下
2013-09-07 20 -
不愛喝水 七個惡習讓你免疫力下降
上班族工作忙碌、作息混亂，所以很容易導致免疫力下降，如何提高免疫力成為人們保健重點。如果你出現了下面的7種現象，那就說明你的免疫力正在衰弱哦。快來看看你中了幾條。1、不愛喝水在你生病時，醫生勸你多喝水是有道理的。人體需要大量水分來説明排毒
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秋季防感冒 五招提高免疫力
秋老虎肆虐，氣候開始有變化，身體抵抗力差的話一不小心就中招，秋季如何預防感冒呢？專家表示，季節變更最容易被病毒鑽空子，預防疾病關鍵在於提高身體的免疫力。小編馬上為大家介紹秋季增強免疫力的日常做法，保健養生從小事開始做起哦。第一，注意多補充
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白領臉色“難看” 或暗示疾病
一個人的臉色直接反映出他身體內在的健康，OL美眉們經常為了工作，沒日沒夜地埋頭苦幹。這苦日子熬是熬過去了，可身體的健康卻受到了大大的影響。職場達人臉色越來越“難看”28歲的綺君是部門主管，這些天又到了公司最忙的時候，綺君既要帶實習生熟悉部
