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秋天吃梨滋陰潤肺 胃寒人群忌過量
秋天是吃梨的好季節，不僅大個，還水分充足，在乾燥的季節下別有一般滋味。秋天吃梨雖好，但梨本性寒，下麵提及的禁忌人群不可多吃。一、營養價值1、梨有較多糖類物質和多種維生素，易被人體吸收，增進食欲，對肝臟具有保護作用。2、 食梨能防止動脈粥樣
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秋季保濕了嗎？教你DIY保濕面膜
秋燥來襲，你的面部肌膚需要保濕。DIY保濕面膜，重現面部肌膚水嫩清潤。手把手教你DIY面膜，為美麗加分，為健康加分。第一款：香蕉蜂蜜保濕滋潤面膜將蜂蜜調和香蕉，用湯匙搗成泥狀。清潔肌膚之後，將面膜敷於臉上10-15分鐘，再用溫水沖淨即可。
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女性血瘀 該如何調理養生？
中醫辨證中認為人有不同體質，其中血瘀即血液運行不暢，大多是因為情緒意志長期抑鬱，或者久居寒冷地區，臟腑功能失調所導致的。血瘀的症狀有哪些呢？特殊體質日常保健養生從哪些方面著手？小編馬上帶大家瞭解清楚。血瘀症可見於多種疾病，一般來說凡是離開
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排毒四方法 告別便秘煩惱
便秘相信很多人都遇到過，便秘是指由於糞便在腸內停留過久，以致大便次數減少、大便幹結、排出困難或不盡。下面給大家介紹幾種清腸方法。1、早起一杯冷開水早上起床後就喝冷開水。早上起床後喝2～3杯冷開水，即能消除便秘。這是因為冷水進入胃部之後引起
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月經失調 女性如何應對經期不適
一到了經期，什麼提前、推後、量少等問題都來了。這些都屬於不正常，如何調理月經不調就成了女性一身的課題。下面就為大家帶來詳細的調理方法。月經不調原因大多數女性因為卵巢和子宮出現了問題，才會表現出月經量、月經週期、月經顏色等狀況。有些月經不調
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四個按摩小動作 提升女性氣色
現代生活節湊日益加快，人們都在為事業生活而忙碌奔波。然而，即使在忙碌也別忘了忙裡偷閒自己給自己做做保健按摩，享受健康生活。有言道，時間是擠出來的。下面，就教大家如何“見縫插針”地利用早晚的時間，進行一些碎片化的卻又卓有成效的保健按摩方法。
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秋季重排毒保濕 如何排毒解壓
秋季乾燥，女性要注意排毒保濕，合理的生活作息和健康飲食都能幫助身體有效排毒解壓，如何做到有效的排毒呢？一起來看看專家給大家推薦的排毒方法。合理飲食+適量運動如果飲食結構不合理，過多地攝取油炸、油膩的高脂肪食物，或者辛辣食品，就會使腸胃運動
2013-10-18 11 -
秋季管不住嘴 當心上火便秘
秋天是豐收的季節，每到秋天的時候，很多農作物都成熟了。水果也不例外。很多人都知道吃水果健康，但美食雖好，多吃很傷身。橘子吃多變成"黃臉婆"、蘿蔔吃多易氣虛便秘、紅棗吃多傷脾胃、大蒜吃多肝血虧虛……小編為你整理出秋季不能多吃的10種食物，千
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你會洗臉嗎？跟我學正確洗臉法
你會洗臉嗎？相信很多人看到這一問題都會感到疑惑，有誰不會洗臉嗎？確實，洗臉誰都會。但不見得每個人都掌握了正確的洗臉方式。“人要臉，樹要皮”，人活著不就為了一張臉。所以，掌握正確的洗臉方式很有必要。1.洗臉的步驟對於經常化妝的女性來說，洗臉
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更年期女性 遠離四類食物
更年期是女性的一個特殊時期，那麼女性更年期要注意哪些呢？女性更年期飲食有哪些禁忌呢？下面就來瞭解一下更年期女性忌吃的四種食物。1、辣椒性大熱，味辛辣，是著名的大辛大熱的刺激性食品，極易傷陰動火。故《隨息居飲食譜》中說：“陰虛內熱，尤宜禁食
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女性晨起養生 別喝四種水
健康的肌體必須保持水分的平衡，人在一天中應該飲用7-8杯水，特別是女性朋友，每天喝足夠的水還可以讓滋潤肌膚，讓皮膚變得更光滑。“一日之計在於晨”，清晨的第一杯水尤其顯得尤其重要。但是女性朋友們注意了，早上喝水好，並不是喝什麼水都好。這四種
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午後五個小動作 趕走疲勞
隨著人們生活節奏的加快，人們面臨的生活壓力也越來越大了。白領基本上把所有的時間都奉獻給了工作，就連中午的午餐時間也不例外，所以，白領們就容易感覺疲勞。疲勞不用怕，午後小動作幫白領趕走疲勞，下面就隨小編一起來瞭解一下可以幫白領趕走疲勞的方法
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睡前六個習慣 成就美麗容顏
細節決定成敗。關注細節，你就很有可能成為大美人。睡前養成良好的習慣可以幫助你塑造美麗容顏。美麗就是如此簡單！睡前習慣一、從體內加溫舒服的泡個澡或是喝些加入生薑的飲料，是在秋冬季節非常推薦的方法。在炎熱的季節，常常會不小心只有沖澡，或者是總
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7種負面情緒 讓疾病盯上你
一個人的心理素質是非常重要的。心理素質不止是成功的必需條件，同樣也是健康的必需條件。尤其是女人，情感特別豐富，很容易受到負面因素的影響。這樣一來不僅影響女人的心情，還很容易讓女人疾病纏身。怎麼回事呢？小編來告訴你。1、壓力重重型長期的壓力
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白領養生 補充蛋白質防發胖
上班族每天都將自己放置在一個運轉快速而很難停止的空間裡，讓他們的生活除了工作還是工作，沒有多餘的時間來呵護自己的身體健康。下面小編就介紹幾個適合上班族的養生方法，一起來看看吧。上班族養生：吃蛋白質預防發胖不少白領一直把減肥口號掛在嘴邊，卻
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秋季食療防治便秘 6款水果最給力
便秘給人們的生活帶來很大的麻煩，甚至會結腸癌、肝性腦病的產生。便秘了該怎麼辦？除了藥物治療外，我們還要堅持食物治療。日常堅持均衡飲食，多使用粗纖維食物，多吃蔬果。下麵推薦6款適合秋季食用的水果和幾款家常菜譜，通便重在日常。一、防便秘食譜1
2013-10-22 11 -
長期便秘危害大 七款養生茶全力出擊
便秘不好受，經歷過的人更懂得這種痛苦。假如女性經常便秘，那就得小心了，長期便秘對人體健康傷害很大，便秘的時候可以用藥催便，但女性朋友們更應該注重日常的飲食保健，下面推薦七款養生茶，多加飲用，有利於防治便秘。一、便秘的危害1、便秘在有些疾病
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最適宜白領麗人的運動方式
上班族忙忙叨叨一整天，能擠出的閒暇時間非常有限，對於這種特殊性，上班族MM們要如何強身健體呢？本文推薦八種上班族健身方法，列出了一組上班族健身計畫，百忙之中可採取這些方法鍛煉身體。瑜珈：每週3至4次，不僅可強健肌肉，增加韌性及靈活性，還可
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絲襪選擇不可馬虎 關注腿部第二層肌膚
現代都市，絲襪是女性的新寵，隨處可見身著絲襪的女子。絲襪是女性腿部的第二層肌膚，不僅具備美觀的作用，還具備保溫、清潔等作用。絲襪緊貼女性的腿部肌膚，如果選擇不當，可能會導致皮膚發炎等情況的發生。所以，正確選擇絲襪不容小覷。挑選絲襪應該注意
2013-10-12 21 -
經期三個小妙招 睡個安穩覺
很多女性在月經期間，睡眠品質都是比較差的。因為由於經期引起的各種不適，還有一些擔心顧慮，導致經期成為一個不安全期。那麼女性要注意些什麼菜能保證睡個安穩覺呢？專家提醒，女性想要在經期安穩入睡，最好不要穿戴首飾，不要吃太飽以及放鬆情緒。下面小
