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秋季分齡養生 積累美麗“資本”
俗話說：秋風起，養生忙。秋季是人們調養身體，促進身體機能的重要季節。女人秋季養生，不同年齡段各有重點，只有針對自己的生理需求做好養生工作，才能讓養生效果翻倍。下面，小編告訴你20、30、40的女人分別如何做好秋季保養。秋季是最美的季節，也
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女性秋季養生 做好“四個預防”
人們常說“多事之秋”，其實，從健康的角度來講，秋季也是人們經常罹患疾病的季節。由於季節變化、氣溫變涼以及天氣乾燥等諸多因素，秋季是呼吸道疾病、消化系統疾病以及神經系統疾病的高發期。因此，在秋季，預防疾病非常重要，其中做好“四個預防”是遠離
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飯後養生五建議 消食保健兩不誤
很多女性朋友吃飽了習慣坐下來或者直接躺在床上休息，美名其曰：“飽暖思床褥”。其實，飯後也有要注意的養生要點，做好飯後養生工序，是有益腸胃消食的保障！一、飯後五建議1、飯後揉揉腹 唐代大醫學家孫思邈曾說：中食後，以手摩腹，行一二百步，緩緩行
2013-10-24 12 -
十種極品水果 還你驕人美肌
誰不想擁有嬰兒般的嫩滑美肌？生活中的種種因素導致我們的肌膚出現各種不同程度的問題，有什麼辦法能夠使我們的肌膚變得水嫩、潤滑、具有光澤？水果是一種天然的護膚品，可以幫助我們重拾驕人美肌。1、紅石榴紅石榴是抗氧美容的最佳水果，嬌豔欲滴的紅石榴
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女性體質差 健身三招改善
女性體質差主要表現在兩個方面：一是心肺功能較弱，脈搏頻率達不到正常值；二是身體柔韌性較差，這樣的後果之一就是導致虛胖，影響身體的靈敏度和協調性。在為自己身體狀況擔憂的同時，許多女性卻抱怨平時太忙，沒有時間健身。專家表示，女性朋友可以採取一
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女性經期為何痘痘頻發
很多女性在月經前都會長痘痘，為什麼會引起痘痘的生長呢？這與女性的新陳代謝有沒有什麼關係呢？下面小編為大家介紹一下吧。月經期長痘痘的身體變化分析1、月經是由下丘腦、垂體、卵巢三者之間的相互作用控制的。下丘腦釋放促性腺激素釋放激素，作用於垂體
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中醫四招 養出桃花好氣色
俗話說一白遮百醜，男人喜歡肌膚白皙有光澤的女人。護膚保養時女人一輩子的事情，會保養的女人會花大量的時間在肌膚上面。肌膚保養不僅要外養，最好要配合內調，內外雙管齊下，定能快速調養出桃花好氣色。一、“吃”出好氣色很多女性都呈現出面色慘白或萎黃
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缺水易積毒 飲料代水讓你變胖
在安靜的流動中，水為我們帶來了強大的生命能量，即便這一切發生得如此悄無聲息。作為身體需要的第一營養成分，水溶解所有的礦物質、蛋白質、澱粉和其他可溶性物質，如同血液般將這些物質輸送到身體各個部位。水對身體的作用如此之大，但你真的懂得如何喝水
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女性低血糖 牢記四大事項
許多女性朋友要會出現低血糖的情況，低血糖人會出現虛汗，腦暈，心跳加快等症狀。專家認為，功能性低血糖的患者尤其要注意“低糖、高脂、高蛋白飲食，少食多餐”的飲食原則。1、少量多餐一天吃5-6餐。睡前吃少量的零食及點心，這對減少低血糖的發生有所
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懶人吃貨排毒法 六種食物來幫忙
人體內的毒素遠遠超過你的想像，排毒 很有必要。每天都排毒，但效果卻一直都不顯著。那麼，你該反省自己的排毒方式。用藥排毒，似乎是許多的第一選擇。“是藥三分毒”，用藥需謹慎。所以，小編為大家介紹六種具有排毒效果的食物，希望大家能夠通過食療法健
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七款秋季養生茶 讓女性養顏護膚
秋燥與秋乏，是人們秋季養生必須注意的問題。這個時候，適量飲用養生茶，既防病又養生，事半功倍。下面就為女性推薦七款適合秋季飲用的養生茶，讓你從茶中飲出好肌膚。一、茶的好處據現代科學分析和鑒定，茶葉中含有450多種對人體有益的化學成分，如葉綠
2013-10-26 12 -
15個秘訣 “保鮮”女人身體
每個女性都希望保持美麗年輕的容顏，為了實現這個願望，有的人不惜花費重本買昂貴的護膚品、甚至整容！其實，女人保鮮自己大可不必如此鋌而走險。小編為你獻上延緩衰老的15條錦囊妙計。常言道，愛美之心人皆有之。很多女性為了保持年輕和美麗，願意付出很
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改掉五個壞習慣 延緩衰老
不良的生活習慣會讓女性朋友提前衰老，而養成好的生活習慣則可以抗衰老。想要延緩衰老的女性朋友，以下5大壞習慣應該及時糾正過來。1、過食。年齡加大，人體基礎代謝會隨之降低，再像年輕時那樣肆無忌憚地吃喝就會發胖。日本醫學博士、營養管理師本多京子
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8招緩解疲憊感 讓你“秋乏”不再
隨著夏季炎熱的消退，涼爽的秋天也日漸來臨，可是新的煩惱也隨其而至，那就是讓人無法躲過的“秋乏”。這似乎是人生理的正常反應，在一段時間的調整以後，這種現象就會自然而然的消失。如何讓“秋乏”不再跟隨我們，還我們一個充滿激情活力的身體？以下幾種
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滋潤補虛 經期可以喝牛奶嗎
牛奶的營養價值很高，喝牛奶的好處也不少，那麼女性經期能喝牛奶嗎？≮功效≯牛奶中的一些物質對中老年男子有保護作用，喝牛奶的男子身材往往比較苗條，體力充沛，高血壓的患病率也較低，腦血管病的發生率也較少。牛奶中的鈣最容易被吸收，而且磷、鉀、鎂等
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補血有效嗎？你可能在做無用功
女性貧血，補血大軍聲勢浩蕩。你補血的成效明顯嗎？你是否感到疑惑，為什麼天天補血卻還是貧血？補血並不代表一定能夠有效改善貧血的狀況。補血不見成效，那麼你有可能踏入補血的誤區了。誤區一、多吃肉對身體不好一些女性對一般廣告中宣傳的肉食損害健康產
2013-10-28 11 -
六款食物防電腦輻射 做健康美人
電腦輻射危害人體，提早預防幸福一生。作為女性，要想獲得健康，就不能夠忽視電腦輻射帶來的危害。那麼應該如何預防呢？六款食物來幫你。1、草莓為什麼小小的草莓能夠身兼防輻射的“重職”呢？這還得從它的營養成分說起。在每100克草莓中，含有50-1
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女性七個姿勢 最傷害身體
隨著人們生活節奏的加快，人們所面臨的生活壓力也越來越大了。越來越多的女性開始投入職場，與男人們“並肩作戰”了。越來越的女性把精力投入到了工作中，從而就忽略了自身的健康。那麼，生活中最傷害女性身體的姿勢有哪些呢？下面就隨小編一起來瞭解一下吧
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白領久坐 四個小動作緩解不適
對於現在的我們來說，工作壓力很大。而且每天的工作就是經常面對電腦，一坐就是一整天。很容易造成眼睛模糊乾澀、頸腰椎酸痛、腿部麻木沉重等症狀。讓我們一同來學習一下如何緩解久坐不適吧。現在很多的上班族都是長久的對著電腦辦公，這就很容易導致上班族
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遠離蘿蔔腿 運動減肥不長肌肉法
跑步是一件非常有益處的鍛煉方式，慢跑能延長呼吸促進柔韌，讓女性呼吸綿緩心態平和，而且還能增強免疫力。但許多女性擔心運動減肥可以會導致“蘿蔔腿”“肱二頭肌”“腹肌”……其實不用太多焦急，下面教您正確的運動減肥法，遠離肌肉！一、不要抱著同一項
