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輕鬆養生 五個好習慣做睡美人
缺少睡眠會讓自己的身體免疫力低下，身體的抵抗力也就會瞬間降低。所以要保證充足的睡眠時間，那才是最正確的養生保健方法。女性們一定要把睡眠品質排在養生的首位。堅持規律的作息時間想必大家都知道夜間各個不同時段，通過睡眠，人體將有不同部位進行主要
2013-09-17 10 -
走出七大誤區 真正健康養生
現代人越來越關注身體健康，然而我們日常生活中的許多習慣不經意間卻在透支著我們的健康，特別是女性。關於女性健康，很多女性很可能在不知不覺中就踏入了致命的健康誤區，接下來我們就來關注一下女性健康小知識，走出女性健康誤區，讓你真正達到健康養生的
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睡不夠容易老 11招做回“睡美人”
“夜貓子”一族的數量是在逐年上升。上班族在深夜忙著加班，上網的人還沉迷在午夜網路裡無法自拔。在近兩年，上班族猝死的新聞案例越來越多。這些人就是因為缺乏休息就被上帝帶走了他們年輕的生命。所以，大家不要再忽視自己的健康了，每天要保證自己的睡眠
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氣虛的四個表現 小妙招改善氣虛
氣虛是什麼？氣虛體質的表現有哪些？相信很多人不知道氣虛的症狀有哪些，只知道這個名詞。氣虛，是人體最基本的物質，由肺部吸入的空氣、脾胃吸收的水穀之氣等幾部分結合而成。在臨床上包括以下幾個症狀：肺氣虛、心氣虛、脾氣虛以及腎氣虛。那氣虛體質的主
2013-09-18 45 -
晨起做好12件事 讓你健康又美麗
想變美變年輕有多難？塗抹昂貴的化妝品？每週到美容院報到？請整形醫生在你的臉上“動刀子”？統統不要！想要變美，就從清晨開始，做好12件小事，就能收穫意想不到的效果，讓女性健康又美麗！不妨試試吧！1、洗臉水溫細思量想要強健肌膚，就用冷水洗臉；
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毒素積聚 女性便秘的六大元兇
便秘會導致毒素在體內堆積，造成皮膚暗淡無光、引發痤瘡粉刺、產生色斑，還會形成小肚子，是損害女性健康美麗的元兇之一。造成女性便秘的原因主要有以下6個方面：讓女人便秘的6大原因：1、該排便的時候不排，總是忍著早飯後過了30多分鐘，隱隱約約感到
2013-09-20 11 -
5位美女明星 分享秋季私房養生方
秋季乾燥，皮膚容易脫皮缺水。如何滋潤去秋燥呢？那些女明星們，即使天氣再惡劣，她們都能保持水潤光澤的好皮膚，究竟有什麼秘訣呢？小編為你揭開5位美女明星的私房養生方，一起看看她們秋季是如何養生的吧。秋季是一年之中保養的黃金季節，怎麼吃才能抵抗
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辦公室養生小訣竅：梳頭緩大腦疲勞
由於辦公室的人員經常會是久坐不動的，大家在看過了這些表述之後，就要掌握一些具體的方法了，讓健康不要遠離，所以接下來就來學習一下辦公室人士養生的幾種訣竅有哪些吧！啞鈴：裝滿水的啞鈴既可用來澆花，還能隨時鍛煉身體。當然，裝滿水的礦泉水瓶也具有
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拒絕經期不適 要知道八大飲食宜忌
女性經期養生飲食宜忌要掌握。“今天我大姨媽來了，我就不喝冷飲了！”月經是女性特有的生理現象，為了避免經期出現不適，很多人都知道不宜在經期食用生冷食物。其實女性經期的食物禁忌不止這些，還有其他需要注意的。下面我們就一起來看下經期飲食宜忌：宜
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別忽視！便意或放屁是排毒提醒
放屁和排便，聽起來實在有些重口味，但偏偏這些重口味可以暗示出人體身體狀況。比如放屁臭是怎麼回事，排便不順暢又是怎麼回事，這些情況都暗示著身體健康出了問題。下面請專家來教大家怎麼從放屁和排便看健康。專家揭秘：怎麼從大便看健康狀況最理想的情況
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養成八個好習慣 警惕多事之“秋”
秋風起，晝夜溫差的日漸變大，容易引發感冒發熱；同時又適逢中秋、國慶節假日，暴飲暴食的增加，更是考驗人們的身體素質。因此，我們要注意日常保健養生，防病于未然。一、 秋季養生特點秋季，氣溫開始降低，雨量減少，空氣濕度相對降低，氣候偏於乾燥。秋
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白領壓力大 警惕四個健康“響鐘”
城市生活壓力大，讓很多人出現亞健康狀態，女人是弱勢群體之一，面對生活和工作的壓力，健康也會“露餡”，出現的各種症狀更是提醒女性要注意健康了。皮疹癢美國心理學家和理療學家伊莉莎白·隆巴爾多博士指出，壓力會導致女性在腹部、手臂或臉上出現紅點或
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女人養生小秘訣 讓你遠離疾病
擁有健康的身體是每個人的願望，因此人們對於日常的保健就十分的重視，什麼山珍海味、燕窩魚翅這些昂貴的食物是保健的佳品，其實並非如此，養生保健不一定是通過這些價格昂貴的滋補品，而在生活中只要改善不良習慣，那麼健康就會和你相伴。下面這些不妨常做
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貯鈣黃金期 日常9招輕鬆補鈣
鈣是人體內含量最多的必需礦物質，約占成人體重的1.7%。女性到了更年期容易出現骨質流失的情況，如果身體缺乏鈣，就可能造成骨質疏鬆症。因此要注意存好鈣。女性35歲之前，鈣質吸收率較高，存鈣要抓住這個黃金期。更年期，骨質流失加重臨床發現，人體
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秋季皮膚乾燥 五招滋潤一秋
“我的身體皮膚好幹喲，一抓一道白印子，這到底怎麼回事？”你的身體皮膚怎樣，是不是也有這樣的現象？一到秋冬季節，皮膚容易乾燥缺水。皮膚乾燥怎麼辦？身體最容易乾燥起皮的部位是什麼？小編為你一一解答。秋天皮膚乾燥怎麼辦？1、增加各種維生素的攝入
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嗜飲咖啡 七大習慣摧毀好身材
現在生活、工作節奏加快，不少人都養成了不良的飲食習慣，而不良飲食習慣對身體的危害很多，還能夠摧毀女性的好身材。下面，就跟著營養保健小編一起來詳細瞭解吧！習慣一：不吃早餐省略早餐會使胃受到嚴重的傷害，讓人無法精力充沛地工作，而且還容易加速衰
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日常三習慣 讓貧血趁虛而入
如今社會是個時尚社會，很多女人為了保持苗條、身摩登身材，而選擇挑食j、節食、甚至不絕食等等得不良減肥方式，漸漸地導致營養不良，貧血趁虛而入，最後面色黯淡無光，得不償失。當然，這只是其中的原因之一，那致使女人貧血的致命因素是什麼呢？原因1：
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警惕！貧血最“青睞”四類女性
最近是否易感疲勞，憋氣，心跳加速，頭暈，嗜睡，面色蒼白，食欲不振，噁心，便秘等症狀呢？如果有，那麼你可能貧血了。這樣就需要到醫院確診一下了，那麼究竟有哪些人易發生這種情況呢？一、長期喝濃咖啡、濃茶的人。因為咖啡可以抑制鐵的吸收，濃茶中的鞣
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蜂蜜好處多 晨起不宜空腹飲用
蜂蜜作為第一杯水，不能有效地補充機體細胞的水分，排尿時間比白開水相對減緩，降低體內排毒的功效。此時的體內沒有清除廢棄物，又來接受新的物質，那麼新物質與一夜代謝的廢棄殘渣混合，就呈現了體內新舊雜合物質的代謝吸收過程，不能很好地獲取蜂蜜的營養
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抗衰老法則 讓你鎖住美麗
俗話說：男人四十一枝花，女人四十豆腐渣，女人到了四十歲容易會有衰老，不再有青春靚麗的容顏，所以有些人就索性對於自己的容貌不在進行保養，認為是浪費時間，殊不知是大錯特錯，40歲的女人更需要保養，即使不是為了別人，那麼也要為自己而保養。女人到
