氣虛的四個表現 小妙招改善氣虛

氣虛是什麼？氣虛體質的表現有哪些？相信很多人不知道氣虛的症狀有哪些， 只知道這個名詞。 氣虛， 是人體最基本的物質， 由肺部吸入的空氣、脾胃吸收的水穀之氣等幾部分結合而成。 在臨床上包括以下幾個症狀：肺氣虛、心氣虛、脾氣虛以及腎氣虛。 那氣虛體質的主要表現在哪裡呢？有哪些方法可以改善氣虛呢？下面， 大家來看看氣虛的症狀。

氣虛體質的一般表現：有疲倦感， 全身乏力， 很容易疲勞， 無精打采， 精神不振， 說話的時候沒有力氣， 不想運動， 舌質淡。 而山藥、薏仁、淮山、香菇等食物適合氣虛體質的人。

大家平時可喝一下山藥薏仁茶。 這款茶能補中氣， 提神， 使臉色更加紅潤。

氣虛體質的表現（肺氣虛）：時有咳嗽、咯痰等症狀、說話無力、不想說話、少氣懶言、呼吸短促等， 肺氣虛的人可多吃紅棗、雞蛋、豬肺等， 大家平時可試試紅棗糯米粥， 這款粥很適合肺氣虛的人。 肺氣虛主要是指肺氣衰弱， 臨床表現為：自汗、咳嗽、咯痰、咳嗽、氣喘。

氣虛體質的表現（心氣虛）：心氣虛很多時候表現為精神不振、萎頓， 容易心悸、心慌， 氣短， 虛弱無力、心神不寧等症狀。 心氣虛的人吃什麼好呢？心氣虛的人可服用人參、黃芪、肉桂。 人參補脾益氣， 生津止渴， 安神醒腦、補氣養生。

氣虛體質的表現（脾胃氣虛）：脾胃氣虛者， 臉色萎黃， 四肢乏力、疲倦， 食欲不振、精神萎頓等，

並伴有脘腹脹悶、多尿、消化不良等情況；另外一種氣虛體質表現是腎氣虛， 表現為面色暗沉無光澤， 容易頭暈， 時有耳鳴耳聾的情況， 性衰弱、膝軟無力等症狀。 脾胃氣虛者平時可多吃茯苓、紅參、薏仁等藥材， 以此熬藥服用；腎氣虛者可多多吃蘿蔔、蓮藕、梨等食物， 還可多吃黑色食品（如黑米、黑豆、黑木耳等）， 另外， 有些保健藥酒也能很好地改善腎氣虛， 如枸杞酒、地黃酒、延壽酒。