放屁和排便， 聽起來實在有些重口味， 但偏偏這些重口味可以暗示出人體身體狀況。 比如放屁臭是怎麼回事， 排便不順暢又是怎麼回事， 這些情況都暗示著身體健康出了問題。 下面請專家來教大家怎麼從放屁和排便看健康。
專家揭秘：怎麼從大便看健康狀況
最理想的情況：假如， 食物中膳食纖維的絕對量和相對比例充分， 糞便量會顯得非常多， 甚至可能從體積上遠大於攝入食物的總體積。 這樣的糞便是健康的糞便， 通常是半固體的， 所含水分占80%以上， 而帶出的腸道廢物可占糞便幹重的三分之一以上。
最糟糕的情況：假如， 膳食纖維攝入少， 腸道蠕動慢， 排空時間長， 糞便又幹又硬又少， 對直腸的刺激也不夠， 便意少， 沒有每天排便的欲望。 同時， 大腸中的胺類等有毒廢物來不及隨糞便排出， 在體內積蓄時間過長， 就會越來越多， 最後只得“自產自銷”：達到了一定濃度後， 通過腸壁進入血液， 導致全身性的毒素增多。 因此， 便秘人士往往皮膚乾澀、暗瘡頻發， 而最接近毒素的大腸壁細胞， 也就不可避免地發生炎症， 甚至發展到癌症。
便意或放屁是一種要求排毒的提醒
所以， 便意或放屁是一種機體要求及時排毒的保護提醒機制， 應儘量不要忍便，
另外， 合理的作息、充足的睡眠也相當重要。 腸道不同於大腦、五官和肢體， 在人體睡眠時不僅不會休息， 相反會興奮， 蠕動加快， 並分泌黏液促進排便、修復腸道。 所以， 睡眠少的人， 排便常成問題， 而且腸道得不到充分修復， 致癌概率也高。
就連體檢時都會檢查尿液和糞便， 可見它們對分析瞭解身體健康有多麼重要的作用。 以上是專家講述的如何從放屁和排便看健康， 學習瞭解一下， 就能通過觀察自己的排便情況， 初步判斷身體出了什麼問題。
