便秘不好受， 經歷過的人更懂得這種痛苦。 假如女性經常便秘， 那就得小心了， 長期便秘對人體健康傷害很大， 便秘的時候可以用藥催便， 但女性朋友們更應該注重日常的飲食保健， 下面推薦七款養生茶， 多加飲用， 有利於防治便秘。
一、便秘的危害
1、便秘在有些疾病如結腸癌、肝性腦病、乳腺疾病、早老性癡呆的發生中起重要作用， 這方面有很多研究報告。
2、便秘在急性心肌梗死、腦血管意外病人可導致生命意外， 有很多慘痛事例讓我們警覺。
3、部分便秘和肛腸疾病， 如痔、肛裂等有密切的關係。
二、七款茶飲防治便秘
1、四仁茶
原料：杏仁、郁李仁、桃仁、麻仁各10克研碎，
功效：常服對一貫大便幹結便秘者。
2、蜂蜜茶
原料：蜂蜜5毫升， 紅茶3克。
功效：蜂蜜不僅具有潤腸通便的功效， 還可以養胃、潤肺， 是治療便秘的良藥。
3、荷葉茶
適合情緒低落、精神壓力大， 可能引起腸道的敏感性增加， 而產生的便秘困擾。
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生髮清暢。
4、決明麻仁茶
原料：決明子50克， 川七15克， 胡麻仁20克， 厚樸7克， 蓮藕10克。
功效：決明子具有利尿滑腸的作用， 是治療習慣性便秘的常用藥；胡麻仁可潤腸通便；厚樸可調理腸胃， 加快腸道蠕動。 此方適用於腸燥所致的便秘、老年習慣性便秘。
5、芝麻核桃茶
原料：黑芝麻12克， 核桃12克， 玫瑰花9克，
功效：黑芝麻能潤滑腸道、增強體質， 並能養顏抗癌；核桃有潤肺滑腸之功， 對於老年性便秘效果尤佳。 此方能潤肺養胃、滑腸通便， 對於各種便秘具有良好的功效。
6、綠茶
綠茶是近幾年來為人津津樂道的養生飲品， 因其富含強效的抗氧化劑兒茶酚和維生素C， 不但可清除體內自由基， 還能促使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙， 經常上網的人可要多喝。 不過， 綠茶中所含的少量咖啡因會刺激中樞神經， 令人興奮， 故最好在白天飲用， 以免影響睡眠。
7、黑茶
黑茶是由黑麴菌發酵製成， 顧名思義， 是黑色。 在發酵過程中產生一種普諾爾成分， 從而起到了防止脂肪堆積的作用。 想用黑茶來減肥， 最好是喝剛泡好的濃茶。
日常飲用養生茶， 不僅防治便秘， 對於身體的秋季調理也有不可抹殺的功勞。
