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【長期吸煙為什麼等於慢性自殺】
吸煙有害健康，但還是有大部分男人戒不掉煙。煙毒對肺產生危害，嚴重的進而轉變為肺癌。如果你不想慢性自殺的話，在短時間內找到解煙毒的飲食對策，有效排肺毒。 煙毒1:防癌的硒元素含量下降 對策：食用含硒豐富的食物 研究表明，吸煙會導致人
2017-03-07 19 -
【男人強“腎”健體別進入誤區】
補腎這件事一直都排在男人的議程裡。不過要補腎藥注意擺正形態，想要強“腎”健體，千萬別走入下面幾個誤區了。 誤區一：腰酸乏力、頭暈耳鳴就想“補腎” 在醫院腎臟科門診中，醫生經常會遇到一些病人因為腰酸乏力、頭暈耳鳴、神疲健忘等來求治，並
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【中年男人哪些事項要注意】
防生活無規律 工作忙，家務應忙而有序，開動腦筋分出輕重緩急，合理利用時間，提高辦事效率，才是科學可取的辦法。而不是依靠加班加點使身體疲勞到極點，這樣，不僅使工作欲速則不達，而且會嚴重危害身體健康。長此以往，高血壓、心臟病、糖尿病等“生
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【男人壓力大10個解壓的小秘訣】
男人壓力大，如何解壓才能放鬆呢?隨著快節奏的生活的加劇，人們越來越感覺到身上的壓力。那麼怎樣才能減少緊張，讓自己身心放鬆?以下十招，助你一臂之力。下面來帶大家來看看男人告別壓力10個有效簡單方法。 打盹：學會在家中、辦公室，甚至汽車上
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【男人如何預防中年發福?】
男人如何預防中年發福?其實，拒絕中年發福的方法很多，中醫指出，規律運動及控制飲食是最佳選擇。 伏地挺身。訓練效果：強化胸肌、手臂肌肉。預備姿勢：雙膝跪地，雙手伏撐與肩同寬。動作：1.動作開始時手肘彎曲，身體下壓，手肘呈90度，撐住半秒
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【健身俯臥撐你會不會】
俯臥撐可以鍛煉肌肉，也可以鍛煉身材。那都有哪些俯臥撐呢?下面就來具體的瞭解一下。 1、基本俯臥式 首先，雙肘和雙膝著地，雙手抱在一起。然後伸直雙腿，抬高身體，腳尖支撐地面，雙腳分開，與肩部同寬。面向地板，後背不弓起，屁股不上翹。最初
2017-03-07 16 -
【男人想健康就得吃這些食物】
1、番茄保護前列腺 番茄紅素可清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織。這種天然類胡蘿蔔素主要存在於番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，一個成年人每天食用100―200克番茄，就能滿足身體對番茄紅素的需要，而熟番茄更容易被人體充分吸收。 2
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【養生指導：男人養生常搓三大穴位】
說起男性的中醫養生，其實也是有講究的，身體每個穴位所蘊含的養生意義也是不一樣的。而男性更應該注重中醫養生，要經常搓三個部位有利於身體健康。這三個部位就是針對男性來說的養生穴位。 中醫養生建議搓臉可以預防感冒 搓面部。在接勞時搓一搓臉
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【男人小便 三點功課要做好】
說到排尿，大概除了嬰幼兒，沒有人說不會。不過，從健身防病角度看，又有幾人敢說自己的排尿方法一定科學。 姿勢取蹲位 對於男人來說，若能像女性那樣改為下蹲式排尿，將使你少受癌症之害。 原來蹲位排尿可引起一系列肌肉運動及其相關反射，加速
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【有助於老人降血壓的小偏方】
有益於降血壓的食物 ①葉菜類：芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等; ②根莖類：茭白、蘆筍、蘿蔔、胡蘿蔔、荸薺、馬蹄; ③花、種子、堅果類：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、西瓜子、向日葵子、蓮子心;
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【夜貓男健康吃夜宵也是有講究的】
經常吃夜宵的人，胃部負擔會長期過重，比一般人容易發生胃癌。但是，由於工作需要而熬夜的"夜貓子"人群，淩晨往往是"饑寒交迫"，這個時候吃點夜宵，補充能量是非常必要的。應該如何選擇夜宵種類?怎麼吃才對身體有益無害呢? 1、吃夜宵別過量飲酒
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【男人不可錯過的膳食保健妙招】
“化妝美容”早已不是女性的專利。作為男性，若擔心花過多時間在化妝護膚上會招人側目，那麼通過食補讓自己保持年輕、充滿活力，就是你必須學習的課題之一了。在這裡我想強調的是，男性食補美容應該以“穩固健康肌膚、保持年輕活力”為追求目標，比起期望
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【常帶耳機的男人老得快】
聽力下降的原因： 原因是多方面造成的，譬如醫學專家發現，男性40歲以後鼓膜變厚、耳道萎縮變窄的趨勢比女性發展得更快，這導致他們對單調的辨別能力，尤其是高頻聲音的辨別力開始下降，60歲以後，有高達五分之二的男性出現不同程度的聽力障礙，而
2017-03-07 13 -
【男人春季美容護膚四部曲】
男人的內涵遠重於外表，但重視外表更是內在修養的體現。有裡有面，自然不做作，才是真男人。要做一個品位男人，就要為自己的面子負起責任。 男人美容四步曲 專家告訴我們，男性的皮脂腺和汗腺都比女性大，皮膚酸度也比女性高，分泌的皮脂和汗液多，
2017-03-07 13 -
【男性常做三個動作助強身抗衰】
35歲，對於男人來說，正是年富力強，衰老，似乎還很遙遠。但是，這個年齡段也是男人從青年走向中年的過渡時期，其生理技能已出現微妙的衰退跡象，如體力下降、肌力減弱、肺通氣量降低等。因此，男士們從35歲開始，就要有針對性地加強運動了。 處方
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【四項基礎運動讓男人更健康】
讓男性健康的幾項基礎運動包括什麼?主要是慢跑，快走等等。平時的時候多做做對身體益處多多。 慢跑 慢跑是當今世界上最流行的有氧代謝運動方法，對保持良好的心臟功能，防止心臟功能衰退，預防肌肉萎縮，防治冠心病、高血壓、動脈硬化、肥胖症等，
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【男人強“腎”別進入誤區】
補腎這件事一直都排在男人的議程裡。不過要補腎藥注意擺正形態，想要強“腎”健體，千萬別走入下面幾個誤區了。 誤區一：腰酸乏力、頭暈耳鳴就想“補腎” 在醫院腎臟科門診中，醫生經常會遇到一些病人因為腰酸乏力、頭暈耳鳴、神疲健忘等來求治，並
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【保健之喝啤酒時吃什麼易致癌】
天氣漸熱，正是啤酒當道之時。約上三五好友，點上幾盤小菜，來上一杯冰爽的啤酒，談天說地，真是一種難得的享受。但是喝啤酒也有一定的禁忌，如果飲用不當，會對人的健康造成一定的危害。 與薰制食品同食易致癌 薰制食品不宜與啤酒同食。因為啤酒中
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【男性朋友要如何護理自己的頭髮呢？】
男性朋友在日常也要注意護理自己的頭髮。那男性朋友在日常應如何護理自己的頭髮呢?下面就來具體的瞭解一下。 1、天天洗頭會損傷發質 天天洗頭會損傷發質的觀念是錯誤的，清潔才是健康的根本。頭髮天天洗可以保證頭皮不被油脂等堵塞，同時建議有條
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【男人養生要養成哪些好習慣】
男性朋友養生要養成哪些好習慣呢?在日常生活中要注意些什麼呢?下面就來具體的瞭解一下。 1、早晨賴床5分鐘 早晨醒來，應該先花費5分鐘左右的時間賴床———側臥並深呼吸、打哈欠、伸懶腰、活動四肢，然後再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒來後立
