人群養生，男人第1117頁

【男性保健之學會重視茶保健】

在日常生活中講究“茶保健”，注重科學地飲茶，是現代人科學生活的一個重要方面。相傳早在4000年前，我們的祖先就已經知道採摘野茶煎汁治病，後來又發現飲茶可以增進人體健康，便“煮作羹飲”，使茶逐步由藥料變為飲料。三國時，飲茶的好處又被進一步

男性保健保健

2017-03-07 12

【男性保健之冬季要減少吃火鍋的次數】

在寒冬假期許多男性過分偏愛火鍋、辛辣食物和酒精等飲食選擇和休閒方式以作防寒保暖，於是導致想尿卻尿不出來的煩人狀況。低溫和不當飲食會導致小便異常隨著寒冬季節的來臨，氣溫急劇下降，跟朋友吃一頓熱氣騰騰的麻辣火鍋未嘗不是一件美事，可泌

2017-03-07 10

【男性保健小常識：滋陰重于壯陽】

一說男人保健，十有八九會認為男人需要壯陽。滋陰?笑話!那是女人的事情。讓男人滋陰，男人會說：“你才需要滋陰呢?”沒聽說過嗎?女人是睡的動物，男人是吃的動物。但是，這個觀點錯了。從中醫角度說，男人滋陰比壯陽更重要男性健康晴雨錶：男人也

2017-03-07 4

【男性朋友保持身體年輕的幾個方法】

35歲，對於男人來說，正是年富力強，衰老，似乎還很遙遠。但是，這個年齡段也是男人從青年走向中年的過渡時期，其生理技能已出現微妙的衰退跡象，因此，男士們從35歲開始，就要有針對性地加強運動了。處方1 練習方法，兩臂伸直，雙手握住頭後

2017-03-07 11

【男人需選擇適合自己身體的運動】

20歲醫學將這個年齡段稱為“破紀錄年齡段“。男人在這個時段身體功能處於鼎盛時期，心律、肺活量、骨骼的靈敏度、穩定性及彈力等各方面均達到最佳點。從運動醫學角度講，這個時期運動量不足比運動量偏高更對身體不利。這個年齡段的人可進行任何運動強度

2017-03-07 8

【保健：男性朋友不可以長時間熬夜】

男人身體保健有些事情是不能硬抗的，身體是革命的本錢，沒有一個好的身體，其它一切都免談。因此男性朋友要多留意自己的身體。比如身體有病時，不可硬撐。身體疲憊時，也不可硬撐。下面就來先容男性朋友不可硬熬的六種情況。一、身體患病時不可硬熬

2017-03-07 8

【男性朋友發胖的地方和女性不一樣】

在眾多的減肥藥品都把目光投向女性的今天，男性所受到的關於身材的壓力似乎要比女性少一些。因此，對於自己的身材十分注意的男性就比女性要少得多，也正因為如此，所以男性極易患由於肥胖而引起的疾病，肥胖的男性患高血壓的可能性是正常人的3倍;患高膽

2017-03-07 7

【男性保健之高血壓患者的營養指導】

男人高血壓的營養指導|飲食應限制脂肪攝入，少吃肥肉、油炸食品、動物內臟、糕點、甜食，多食新鮮水果、蔬菜、魚、蘑菇、低脂乳製品等。碳水化合物適宜——米飯、粥、麵食類、芋類、軟豆類應忌——番薯、幹豆類、味濃的餅乾類。蛋白質

2017-03-07 7

【男性朋友不可缺少的飲食元素】

這裡介紹一些男性健康不可或缺的飲食元素。 1. 海鮮。海鮮可以增強性能力。男性精液裡含有大量的鋅。當體內鋅不足時，會影響精子的數量與品質。海鮮類中的蠔、蝦、蟹的鋅含量很豐富。 2. 大蒜。大蒜具有強烈的殺菌力，能消滅侵入體內的病菌。

2017-03-07 10

【男人保健禁忌之不能時常熬夜】

男人到中年以後，生理功能逐漸衰退，老化現象也悄然而至。因此，中年人在日常生活中，切忌犯養生的大忌——硬熬。身體疲勞時不可硬熬疲勞身體需要恢復體力和精力的正常反應，同時，也是人們所具有的一種自動控制信號和警告。如果不按警告立即採取

2017-03-07 14

【自己也可以判斷自己是否腎虛】

現代人生活壓力大，精神易緊張。腎虛逐漸成為現代人，尤其是白領的健康殺手。腎虛的人容易出現腰酸背痛、神疲乏力、心煩易怒……這些症狀猶如惡性循環，威脅著我們的身體健康。於是，如何判斷自己是否腎虛，成了很多人困惑的地方。下面有三個小妙招，讓您

2017-03-07 8

【最受日本男人歡迎的幾款補腎食譜】

最受日本男人歡迎的的4款補腎食譜： 1、菜葉地黃肉圓包配料：地黃15克，豬肉300克，雞蛋1個，洋蔥100克，柚子1個，麵包1個，大包心菜葉7~9張，芹菜少許。制法：豬肉洗淨，切碎，剁作末。地黃洗淨，切成碎末。麵包放水裡浸軟，

2017-03-07 10

【男性不可缺少的一些身體元素】

這裡介紹一些男性健康不可或缺的飲食元素。 1. 海鮮。海鮮可以增強性能力。男性精液裡含有大量的鋅。當體內鋅不足時，會影響精子的數量與品質。海鮮類中的蠔、蝦、蟹的鋅含量很豐富。 2. 大蒜。大蒜具有強烈的殺菌力，能消滅侵入體內的病菌。

2017-03-07 5

【男人壯陽保健五大壯陽食譜有奇效】

男人壯陽要多吃哪些食物呢?現在，不少男性面臨各種壓力，進而身體也在慢慢透支著，作為家裡的頂樑柱，怎樣才能保持身體健康呢?在夫妻房事上，男人們可能有的時候也是心有餘而力不足，這裡介紹男人的5大黃金壯陽食譜。 1、大蒜緩解疲勞人們都知

男士

2017-03-07 14

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