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男性如何調養 三款食譜補腎固精
男性面臨的社會壓力是非常大的，即使是這樣在工作的同時也不要忘記給自己的身體補充營養。適宜男性吃的食物有哪些？ 下面是三款具調養功效的食譜 帶子海鮮餃 材料：小麥麵粉350克，海帶（鮮）200克，蝦仁200克，豬肉（肥瘦）30克
2017-01-19 10 -
男人的6大補腎壯陽藥膳食療方
中醫是我們國家的國粹之一。很多疾病都可以通過中醫藥膳來進行治療。腎虛的補養原則，在辨證施治的基礎上，可根據具體類型分別給予不同的藥膳來調理。可用溫補腎陽、滋補腎陰、填補腎精、益氣補腎、補腎固精來進行調理治療。下面就一起來看看這些健康的
2017-02-04 25 -
男人經常跑步有什麼好處
跑步屬於大眾化的一種運動了，懾及的人群範圍廣，那麼經常跑步有什麼好處呢，很少有人去探討，所以今天我們來瞭解一下吧，跑步能讓冠動脈把足夠的血液供給心肌，還可以讓肺功能更強大，膝蓋變得越來直結實，減少中老年人患上退化性的骨質疏鬆症，今天
2017-01-03 12 -
男性十個健身動作消除啤酒肚
現在減肥已不是女性的“專利”了，男性也一樣加入了減肥的行列。現在很多已婚的男士，都會出現啤酒肚，小肚腩等身材問題，並且過度肥胖還會使身體患病。面對這些問題，應該怎麼辦呢？男性想減肥可以試試下面這些健身運動，可以有效幫助你消除啤酒肚，
2017-01-04 19 -
男人冬季如何正確健身 注意事項有哪些
很多男性都想要健身，有完美的身材，但是不知道要鍛煉哪幾個部位與冬季健身的注意事項。下面就讓小編介紹一下吧。 男性健身鍛煉的幾個部位 1、以寬握頸後（單杠）引體向上的練習來發展背闊肌。 2、採用足負重收腹舉腿、仰臥起坐並轉體這些
2017-01-09 17 -
男人健身的技巧有哪些 必知的五種健身技巧
健身不僅有強健的身體，還可以緩解疲勞釋放壓力，那麼，男人在健身的過程中需要用到哪些健身技巧呢？ 一、肌肉放鬆的作用 1、增長肌肉力量，促進肌肉發展 肌肉力量來源於完成動作時各肌群收縮的合力，各肌群之間的協調性如何則是影響肌力的
2017-01-09 36 -
男人做仰臥起坐有什麼好處呢
仰臥起坐是比較適合男人的一項運動，那麼男人做仰臥起坐有什麼好處呢，一方面可以促進血液迴圈，增加肌肉彈性的作用，而且還有利於身心的健康，在健康方面上還可以調理腸胃，幫助體內廢物排泄的作用，今天具體給大家來介紹一下。 男人做仰臥起坐
2017-01-12 17 -
幾種方法教男人快速鍛煉胸部
很多男性都希望自己能夠擁有強壯的肌肉，這樣看起來比較有型，想要有肌肉，你必須得努力鍛煉才行。有不少人胸部會有贅肉，這時候你就要通過健身減肥，然後列一個健身計畫表，找到一個適合自己的胸肌鍛煉方法。 1、積極有氧減脂 既然下胸有贅肉
2017-01-17 13 -
男人不同年齡段有哪些鍛煉的方法
運動讓男人強壯又年輕!結實的肌肉、敏捷的動作、矍鑠的精神都會讓男性充滿陽剛之氣，而適當合理的運動則是保持男性魅力的一劑良方。不過，男性在不同年齡段健身側重點也有所不同，美國著名健身雜誌《塑形》就專門為不同年齡的男性設計了鍛煉計畫。
2017-01-19 24 -
喝醉酒有哪些危害 男人醒酒的方法
很多男人出門在外總少不了喝酒應酬，可是不是每一位男士朋友都有一個好酒量，那麼男人喝醉酒有哪些危害？喝醉了怎麼醒酒好呢？我們身邊有哪些醒酒的食物呢？不要著急，接下來一起去文章中看一看吧！ 喝醉酒有哪些危害 適量飲酒有益健康，但飲酒
2017-02-10 14 -
男人傷腎的幾大惡習 保護腎臟的7種方法
生活的隨心所欲帶給我們的往往是身體上的疾病，不知不覺間我們的小習慣已經出賣了我們的身體。生活中的有寫小惡習無時無刻不在危害著我們的身體，特別是危害我們的腎臟。 那危害我們腎臟的小惡習究竟是哪些呢？我們該怎麼做才能保護好自己的腎臟？
2017-02-10 17 -
男性防禿頂 日常該如何護髮
現實生活中，禿頂的男人隨處可見。脫髮是男人常會遇到的問題，也是男人難以言說的痛。瞭解如何預防脫髮，日常生活中怎麼做才能遠離脫髮煩惱，很多“絕頂”男性迫切想要瞭解的問題。其實，日常生活中男人只要通過勤梳頭，勤洗頭，保持樂觀心態，堅持長
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男性想要排毒不妨試試黑木耳
男人工作壓力大，抽煙喝酒以及平常的應酬不斷，造成體內毒素堆積。今天就為給廣大男性朋友提供一些可以排毒的食物。 男性想要排毒就吃這些食物 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助於將
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九個妙招可以令男士減肥上癮
我們缺少的只是一種健身機制，一種把日常健身變成習慣的機制。如果健身能像每天的刷牙、洗臉一樣習以為常，那麼你還會為“計畫趕不上變化”而煩惱嗎？美國健身專家和教練提煉出了9種方法，幫你健身上癮。 1.學會獎賞自己 對：只要堅持健身1年，就
2010-06-11 15 -
快速且健康增加肌肉的營養策略
1使用醋酸基肉毒堿（簡稱ALC）補劑。 2訓練中攝入支鏈氨基酸。 3採用恰當的訓練後飲料。 4每天訓練兩次。 理由如下： 一、使用醋酸基肉毒堿補劑 醋酸基肉毒堿1986年由義大利人製成，當時是用來治療疾病的。與支鏈氨基酸一
2010-06-11 13 -
30歲男人，要注重減肥
現今社會，辦公室30歲的白領男性尤其面臨發胖的危險。 長時間久坐辦公，由於工作緊張而缺乏運動，或者因為心情抑鬱而從食物或酒精中尋求安慰，這些都是白領男士們失去在大學校園裡那種勻稱身材的原因。而且你的體重和你所承受的壓力會形成惡性循環
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什麼原因使得男人有錢就變壞
俗話說：“男人有錢就變壞”，現在好像已經成為不爭的事實。男人的金錢多了，在感情方面就容易出軌，這種說法有根據嗎?為何會說男人有錢了容易變壞? 很多時候當男人經濟上寬裕的時候，就很容易在情感的道路上誤入歧途，做出一些不負責任的事情來。而
2016-10-18 10 -
男性飲食 五種食物對男性有益
男性前列腺的健康一直是容易被人忽視的，直到有一天，前列腺出現問題了，人們才知道著急，情況嚴重的還可能導致癌變。所以，男同胞們需要注意關注自己的前列腺健康。據英國《每日郵報》報導，大蒜、洋蔥等蔥屬蔬菜以及西蘭花、花菜、番茄等，都對前列腺
2016-10-18 16 -
男性飲食 男人常吃水果蔬菜能增加吸引力
當自己還是嬰兒時，皮膚是光滑、細嫩的，隨著年齡的增加，皮膚也在慢慢的變壞，有了青春痘、黑頭，坑坑窪窪。總之，皮膚變得不再有吸引力，暗淡，沒有光澤。尤其是男性的皮膚，由於缺少護理，往往容易出現問題。那麼，你又沒有想過改善皮膚的方法呢?其
2016-10-18 25 -
男性飲食 男人的身體需要這些水果來滋養
男人向來以身強體壯而著稱，好像男人都是鐵打的，不懼任何疾病。這只是表像，其實男人的身體也是很脆弱的，需要細細的呵護。由於男人們擔負著養家糊口的重任，很多時候生病了都來不及調理，這是不好的。下面就說說哪些水果對男性的身體有益。 染髮燙髮
2016-10-18 21
