人群養生，男人第224頁

補什麼營養對男人最好

蛋白質蛋白質應適可而止：除了從事大強度健美運動的男子，多數男士並不需要額外再補充太多的蛋白質，每日中等量的肉、禽、魚或豆科植物，加上適量的低脂乳製品就足夠了。假若身體無需要，再好的蛋白質還是多餘的。維生素B6和葉酸維生素B

補充營養補什麼營養好男性營養

2011-02-12 3

壯陽強身方法有哪些

“小時候，我體質不好，三天兩頭傷風感冒、鬧肚子，藥片成了“家常便飯”。結婚後，又“陽氣欠足”――不勝性事。各種各樣的補藥吃過很多，仍“毫不中用”，我真覺得愧對妻子。” “有一天，我進山“踏青”，不料遭遇大雨，淋個正著。不多時，我鼻

壯陽方法補腎壯陽男性健康

2011-02-14 8

男人如何選擇滋補品

無論你是初生牛犢的20歲，還是自我感覺良好的30歲，或者需要可持續發展的40歲，男人天生該滋補，天生對能量的需求比女人高。專家建議：最好的滋補方式就是喝粥，而且還要選擇適合自己的粥。肝不好的男士怎麼補 1、魚類、蝦類、雞肉、牛肉

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2011-01-27 4

春節男性如何進補效果好

對於傳統的住家女人或住家男人來說，在家燉一煲靚湯，一家大小慢慢飲用，別有一番趣味。為此，特推介幾款秋冬保健湯水，供各位參考。南杏元肉冬菇豬展湯原料：南杏、雪耳各２５克，元肉８只，紅棗５枚，豬展３００克，酌加生薑２片。做法：

冬季進補男性飲食

2011-01-28 13

補腎壯陽的食物有哪些

營養學家指出，男人多吃蝦可以壯陽，一下推薦幾款美味的蝦食譜，在大飽口福的同時也可以壯陽，一舉兩得。韭菜炒蝦肉原料：韭菜適量，鮮蝦250克，生薑3片。制法：將蝦去腸去殼，爆香薑片，放入鮮蝦炒熟。韭菜略炒，與蝦一起上碟即可。功效：

壯陽補腎如何補腎如何壯陽

2011-01-28 7

男性補腎壯陽如何飲食

鎖陽的食用方法一、粥類： 1、鎖陽粳米甜粥：將鎖陽洗淨放入砂鍋，加水煎取濃汁，去渣。粳米淘淨入鍋，加適量水，用小火慢煮，待粥將成時，加入鎖陽濃汁、白糖調味即成。該粥溫陽補腎，適用于腎陽虧虛型陽痿、怕冷、腿軟無力等症。 2、鎖陽

男性如何鎖陽補腎壯陽飲食

2011-01-17 6

枸杞食療對男性功效有哪些

枸杞作為“水果偉哥”，首當其衝地成為了人們的首選，那麼它是如何治療陽痿早洩的呢枸杞的多種吃法一、枸杞茶：枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質，利於睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適

枸杞食療枸杞作用功效枸杞保健

2011-01-18 9

春節哪些食物好吃又健康

據有關專家建議，過年吃大魚大肉，生猛海鮮之時，也一定要多吃以下10種健康食品：番茄番茄能夠大幅減少患胰腺癌等癌症的幾率，它還是最佳的維他命C來源。菠菜富含鐵及維他命B，能有效防治血管方面疾病。堅果它不僅可以提高

健康食物健康食品春節美食春節健康食品

2011-01-19 11

哪些食物對男性健康不利

是一種不飽和脂肪酸的過氧警惕：讓人越吃越老的食物化物。例如炸過魚、蝦、肉等的食用油，放置久後即會生成過氧脂質;長期曬在陽光下的魚幹、醃肉等;長期存放的餅乾、糕點、油茶麵、油脂等，特別是容易產生哈喇味的油脂，油脂酸敗後會產生過氧脂質。研

加速衰老

2011-01-21 8

枸杞的壯陽補腎功效

隨著工作壓力的不斷增大和社會城市化進程不斷的加快，周圍環境的不斷惡化，使現代人越來越怠倦不堪，而吃枸杞就很是適適用來消除疲憊。中醫以為，枸杞性味甘平，能夠或許滋補肝腎、益精明目和養血。現代醫學也證實，枸杞能夠降低膽固醇、興奮大腦神

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2011-01-21 6

男性適宜吃什麼樣的水果

水果不只是女性的美容養顏佳品，很多水果還具有緩解及治療男性性功能和尿路感染等男科疾病的功效，所以，有男科疾病的男士們一定要多多食用以下幾種健康水果。 1、木瓜木瓜250克，切片後放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周後啟用，

男性水果適宜水果吃什麼水果

2011-01-25 6

如何治療腎虛陽痿

羊肉性溫熱，有補氣滋陰、暖中補虛、開胃健脾、滋養強壯等功效。在《本草綱目》中被稱為補元陽、益血氣的溫熱補品。溫熱對人體而言就是溫補，特別適合在冬季食用。羊肉食法眾多，蒸、煮、炒、涮等等無一不可。如果將羊肉與某些藥物合併制成藥膳，則健身

羊肉補腎虛羊肉功效羊肉作用

2011-01-26 7

7種食物讓男人“寶貝”健康

木瓜用木瓜250克，切片後放入1000毫升米酒或低度白酒中，浸泡兩周後服用，每次飲服15毫升，每日兩次，連服兩周，可有效緩解腎虛陽舉不堅和早洩症狀。白果取銀杏果10枚，帶殼炒熟後取果仁食用，每日兩次，連食四周，可治療遺

男人的小弟弟男人私處健康

2013-04-23 14

幫助男人排毒的食物大全

1.薏仁薏仁可促進體內血液迴圈、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，按個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。 2.綠茶綠茶中有許多解毒因數，它們易與血液

排毒的食物吃什麼排毒

2013-04-24 7

9種美食增強男人性能力

1.海鮮海鮮可以增強性能力。男性精液裡含有大量的鋅。當體內鋅不足時，會影響精子的數量與品質。海鮮類中的蠔、蝦、蟹的鋅含量很豐富，一隻小小的蠔就幾乎等於一個人一天中鋅的需求量（15毫克）。蠔因富含糖原或牛黃酸，還具有提高肝臟功能的作

2013-04-24 10

男人強腎壯陽的10個習慣

一、警惕藥物不論中藥還是西藥，都有一些副作用，有的藥物常服會傷腎。所以在用藥時要提高警惕，要認真閱讀說明書，需長期服用某種藥物時，要諮詢相關專家。二、有尿不要忍膀胱中貯存的尿液達到一定程度，就會刺激神經，產生排尿反射。這時

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2013-04-24 10

男性春季保健10條法則

1、每天喝八杯水保持不缺水的狀態很好，但是不僅僅只有水才可以，其他的含水的食物如西瓜、生菜和湯也同樣可以。 2、每天都吃的很健康偶爾吃些高熱量、低營養的食品也無大礙的，但是不要吃太多次，一次不要吃太多。 3、每晚保持八小時

2013-04-17 7

男人補腎生津的10種食物

下面就介紹十種補腎生津美食，男性朋友快來吃吃看吧！一定讓您更健康！蓮子蓮子有養心鎮靜安神之效。《神農本草經》中稱它“主補中、養神、益氣力。”明代李時珍說它能“交心腎，益精血。”適宜神經衰弱者同芡實、糯米煮稀粥吃。清代養生學家曹

生津的食物