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春節健康飲食五守則
一、勿暴飲暴食 每餐只能吃八分飽，不可吃得太撐。在食物方面，五穀(五穀食品)主食不可少。多吃富含纖維素(纖維素食品)、維生素(維生素食品)的新鮮蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)，以促進胃腸蠕動，加...
2017-02-18 -
這幾種食物脂肪含量高卻是健康食品
核心提示：想要滿足口欲，卻又還胖長胖，下面這幾種食物，雖然脂肪含量很高，但缺少健身食譜的常客，好吃不會胖。 健身、減肥都要控制飲食，健身更是有專門的食譜。而有這麼幾種食物，雖然熱量高，但卻是健身食...
2017-02-19 -
燕麥片的營養價值 燕麥片是低熱量的健康食品
相信大家都很清楚地知道，燕麥片是一種人們平時生活中常見的食物，燕麥片中不僅富含豐碩的澱粉，可以用於果腹，同時燕麥片中還含有不少對人體有好處的營養元素，例如具有足夠的膳食纖維，有利於人體的生理功能...
2016-06-13 -
吃羊肉也有忌 喜迎春節健康飲食要有度
羊肉是冬季進補的好食物祖國醫學認為，羊肉補氣滋陰，暖中補虛，開胃促力。人們適時多吃些羊肉、喝些羊蠍子湯，可以祛濕氣、避寒冷。現代營養學也認為，羊肉中含有豐富的優質蛋白質維生素和礦物質。其實，要想真正...
2015-02-23 -
漂亮女人推薦5種健康食品
愛美是女人天性，現在就為大家推薦五種能夠使你健康的食品吧！豆類蛋白量高的食物能夠降低膽固醇，不僅能將婦女更年期的潮熱反應減少到最低程度，而且能使骨還骼健壯。 1、甘藍葉--這種不起眼的蔬菜能幫...
2010-07-07 -
別再上當了 拆穿12種偽健康食品
市面上很多所謂的健康食品，其實都是“偽健康”食品，這些食品並不比垃圾食品好多少。標籤上寫著十分“健康營養”的標籤實質上名不副實。今後再購買食品時，不要只看食品標籤，而應該仔細查看配料表。一起來隨小編...
2015-02-13 -
健康食品這樣會“煮”出毒來
健康食品這樣會“煮”出毒來1忌高溫長時間煮綠豆因綠豆中含有單寧，在高溫條件下遇鐵會生成黑色的單寧鐵，使綠豆湯汁變黑，有特殊氣味，不但影響食欲、味道，而且對人體有害。2忌不銹鋼或鐵鍋熬中藥。因中藥中含...
2013-12-30 -
感冒吃什麼好？十種健康食品有效防治感冒
天氣轉暖，各類病菌也開始活躍起來。再加上氣溫變化大，很多人一不小心就會惹上感冒。感冒了吃什麼好呢?今天小編給大家推薦十種健康食品，這些食品可以有效的預防和治療感冒。 如何才能少得感冒呢?美國一個家...
2012-09-28 -
女性春節健康飲食的五個注意
1、小心罐頭內食物變質 正常的罐頭底蓋中心部分呈略凹狀，當罐頭壓力大於空氣壓力時，底蓋就會凸出。這種情況出現的原因有幾種 ： 一、裝填太滿，排氣不足，引起物理性的罐頭蓋凸狀; 二、罐頭內食物酸度較...
2017-02-28 -
2015年春節健康手冊——健身篇
健身篇：選擇適合自己的鍛煉方式 不同年齡段人,健身時要選擇合適自己的運動方式,不做高強度或身體不能承受的運動,以免對身體造成傷害。 年輕人別做多項激烈運動 針對年輕人的戶外健身運動,可以選擇步行、...
2017-02-28 -
夏季美顏抗暑的七類健康食品
要解決長期的便秘問題需要很多方面的配合，便秘對身體的排毒有一定的影響，那麼夏天吃什麼能解決便秘的難言之隱呢?為大家介紹的七類健康食品就能一定程度上解決問題了。 美容養顏需內調 雖說便秘不是什麼大病...
2012-09-28 -
春節健康之養生保健四部曲
春節長假即將來臨，在接下來的假期裡我們該如何養生呢?春節如何才能夠健康養生呢?下面小編給大家介紹一些養生保健的小妙招，大家一起來瞭解一下吧!春節健康之養生保健四部曲1禦寒防風莫忽視冬三月草木凋零、冰...
2014-01-29 -
健康食品助排便一臂之力
常聽到許多人都說自己有便秘方面的問題，尤其女生的比例更高。究竟怎樣才算是‘便秘’呢?答案是，如果超過三天未排便，或是糞便幹硬、排便不順都可稱為便秘，相信大家都知道便秘和食物纖維攝取不夠，或是缺乏運...
2012-09-28 -
黑芝麻：補血明目的健康食品
黑芝麻是芝麻中的一個獨特品種，它含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、B2和尼克酸、脂麻素、脂油酚、卵磷脂等，與普通芝麻沒有太大的區別，但是，它的醫療保健功效卻是普...
2017-03-05 -
挑選健康食品的方法
【導讀】下周就是春節了，打年貨去咯！可是年貨年年打，往往讓人感到有些厭煩了，如何才能打出新鮮又健康的年貨呢？但是你知道挑選健康食品的方法嗎？下面小編就教你挑選健康食品的方法。 挑選健康食品的方法...
2016-03-08 -
少磕花生和瓜子 糖友們的春節健康食譜
主食 細糧、粗糧6︰4 作為四大主食，麵粉、大米、小米和玉米含糖量都為74%—76%。小米和玉米膳食纖維較多，能減緩對葡萄糖的吸收，但如果吃太多，也可能加重胃腸的負擔，影響蛋白質和一些微量元素的吸...
2013-02-07 -
春節養生的10大健康食品
番茄 番茄能夠大幅減少患胰腺癌等癌症的幾率，它還是最佳的維他命C來源。 菠菜 富含鐵及維他命B，能有效防治血管方面疾病。 堅果 它不僅可以提高好的膽固醇，並能降低血液中的三酸甘油脂，...
2011-01-19 -
春節兔年宜吃的十大健康食品
過年吃大魚大肉，生猛海鮮之時，也一定要多吃以下10種健康食品: 菠菜 富含鐵及維他命B，能有效防治血管方面疾病。 椰菜花 它富含胡蘿蔔素及維生素C，長期食用可以減少患乳癌、直腸癌及胃癌的...
2011-01-19 -
春節期間寶寶的健康食品有哪些
春節期間，吃大魚大肉，生猛海鮮之時，也一定要多吃以下十種健康食品。 第一是番茄，番茄能夠大幅減少患攝護腺癌等癌症的機率，它還是最佳的維他命C來源。 第二是菠菜，富含鐵及維他命B，能有效防治血管...
2011-01-28 -
春節健康食譜之清蒸武昌魚的做法
清蒸武昌魚的做法： 原料： 鮮團頭鯿魚1條(約重1000克)，熟火腿25克、水發香菇50克、淨冬筍50克、雞油10克、豬油75克、雞湯150克、味精、紹酒、精鹽、胡椒粉、蔥結、薑塊各適量。 製作：...
2011-01-28
