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男性飲食如何合理滋補
一、重點是鋅。 微量元素鋅是全身酶的活性成分，它有助於調整免疫系統，是適當生長的極重要因素。但男性往往忽略鋅。據調查，鋅達標的男子不到1/3。鋅，可從海產品、瘦肉、粗糧和豆科植物中獲得。 二、對鐵可放鬆。 缺鐵的男性為數不足1%;大多數
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熬夜後該如何進補有利於恢復
現代白領大多工作繁忙，身體多少存在氣虛等亞健康症狀，而熬夜則會使症狀加重，因此，也要注意飲食調理。那麼，男人熬夜吃什麼好呢?下面推薦幾款男人熬夜進補食療方： 夜間工作看似增加了每日的時間，其實卻是衰老的加速器。跟女人一樣，男人也怕熬!如
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鎖陽補腎壯陽絕品
鎖陽是一味中藥，也是可以作為補陽的入食佳品。 鎖陽的藥用價值 鎖陽又名不老草，是一種野生於沙漠戈壁的寄生植物。據《本草綱目》記載，該品甘、溫、無毒，可“大補陽氣，益精血，利大便，潤燥養筋，治痿弱”。《中藥志》記載：“補腎，滑腸，強腰膝
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男士健身如何搭配好營養
目前去健身房的男性越來越多，半途而廢的也不少，原因是身體練習安排不當，肌肉不見增大，反而漸趨縮小，並且疲勞感持續多日，伴隨而來的還有食欲不振，睡眠不佳。深究這些現象，一般是運動量過大和營養不合理的緣故。健身愛好者更多地關心營養的攝入。
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深秋季節男性滋補湯粥
無論你是初生牛犢的20歲，還是自我感覺良好的30歲，或者需要可持續發展的40歲，男人天生該滋補，天生對能量的需求比女人高。專家建議：最好的滋補方式就是喝粥，而且還要選擇適合自己的粥。 肝不好的男士怎麼補? 1、魚類、蝦類、雞肉、牛肉富
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＂黑五類＂男人補腎佳品
如果仔細研究“黑五類”的營養，就會發現，其中個個都是養腎的“好手”。 米中的珍品——黑米，也被稱為“黑珍珠”，含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，有開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血等功效；豆被古人譽為腎之穀，黑
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男人需喝補腎壯陽食療粥
(1)海參粥 水發海參(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥薑食鹽調味。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。 (2)枸杞豬腰粥 枸杞子10克，豬腎一個(去內膜，切碎)，粳米10
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長期遭電腦輻射吃什麼好
在很多男人的生活裡，有這麼幾樣東西是必不可少的：煙、酒、車、電腦。明明清楚這些都是危害健康的殺手，但就是欲罷不能，急死了在一邊擔心的親人。勸勸麼聽不進，讓他們學做按摩和保健操又不太現實，那麼，每天泡點茶水喝來保護健康，這樣的閑功夫總有
2010-10-26 10 -
男人健康的＂護身符＂
1、番茄保護前列腺 番茄紅素可清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織。這種天然類胡蘿蔔素主要存在於番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，一個成年人每天食用100―200克番茄，就能滿足身體對番茄紅素的需要，而熟番茄更容易被人體充分吸收。
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青年期飲食指南 青年期男性吃什麼好
青年期男性飲食指南： 青年期男性的體質較好、精力旺盛，這時的大多數男性對自己的飲食是否均衡一點都不關注，所以，建議男性在青年時期一定要注意飲食問題，確保膳食的合理健康。 青年期男性吃什麼好 雞肉 適量的食用雞肉能有效的提高青年
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中年男性飲食指南 中年男性吃什麼好
中年男性飲食指南： 35-59歲為中年，是人生的黃金時期，人到中年以後，生理功能逐漸衰退，不可避免的衰老現象也悄然而至，故此時的膳食更應注意合理的搭配。 中年男性吃什麼食物好 山楂 山楂含有解脂酶，能促進脂肪類食物的消化，有降
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老年男性飲食指南 老年男性吃什麼好
老年人飲食指南： 老年人的生理機能減退、腺體分泌功能下降、咀嚼能力變差、食欲減退，所以要根據自己的身體狀況，選擇適合自己的養生飲食，以增強對疾病的抵抗能力。 老年人吃什麼食物好 肥肉 老年人多吃肥肉有助於改善和預防高血壓、腦血
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男人早洩吃什麼好
早洩常用食療方 1、桂圓醴：桂圓肉200g、放在細口瓶內，倒人60度白酒400毫升，封閉瓶口，半個月後可飲用。每日2次，每次10-20毫升。 2、大蚯蚓11條，剖開洗淨，加韭菜汁搗融，熱酒沖服，每日一次，連服7日。 3、菊花醪：
2013-03-21 11 -
男人酒後需要的9種解酒食物
蜂蜜： 蜂蜜中含有一種特殊的成分，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛症狀，尤其是紅酒引起的頭痛。 番茄汁： 番茄汁富含特殊果糖，能促進酒精分解。一次飲用番茄汁300毫升以上 ，能使酒後頭暈感逐漸消失。 葡萄： 葡萄中含有豐富的
2013-03-18 10 -
男人防止脫髮的6個小方法
防止脫法的方法： 一、 保持樂觀的心態。 現代人工作壓力大、學習緊張，用腦過度，易喜易悲，這些常常會引起脫髮。人用腦過度，或者經常心事重重，煩悶，或者遇到了什麼事兒，精神過於緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時候也會影響到頭髮營養的
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上班族男性養胃的9大禁忌
上班族工作強度較大，應酬又多，容易飲食不節，透支身體過度。因此成為胃病的高發人群。想要養好自己的胃，別忘記以下9點禁忌。 1、忌精神緊張 一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統，影響植物神經系統，直接導
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男人酒後千萬不能做的5件事
1.酒後不要吃退燒藥 酒精會和多數藥品發生化學反應，並產生有毒物質。尤其不能服用退燒藥，否則其中的羥苯基乙醯胺產生有毒物質，會導致肝臟發炎，甚至永久性損傷。如需服用，建議次日早晨提前1小時服用布洛芬。此外，“先鋒”等頭孢類抗生素藥、
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揭秘男人補腎的10大秘方
秘方一：飲食保腎 能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。 另外，足底有許多穴位，如湧泉穴。“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”每晚睡覺前可以按揉腳底
2013-03-13 10 -
簡單易學的10個護眼小妙招
必要時更換眼鏡 不要讓迫自己佩戴已經不起作用的眼鏡。需要更換的時候就去更換。事實上，當你感覺到要上調度數的時候，那就要遵照醫囑追加視力度數。最好能保證眼睛的舒適度，不要出於經濟水準的角度而犧牲了眼睛的舒適度。其實，你會發現你能支付得
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治療男人失眠的12個妙招
1.不妨在窗簾上加個遮光層，關掉所有帶亮光的電器，讓臥室徹底黑暗。或睡覺的時候戴上眼罩，蒙上深色的布，都能有效促進入睡並提高睡眠品質。 2.臥室的溫度不要太高，被子溫暖即可，不要過熱。理想的睡眠溫度是17℃~21℃，據報導，美國總統
