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跑步腿粗了怎麼辦？你該這樣正確跑步！
有一些經常跑步鍛煉的男性發現，隨著跑步時間的延長，自己的雙腿似乎變得比之前還要粗，這到底是怎麼回事呢?據健身教練介紹，出現這樣的問題主要在於跑步姿勢不正確。下面小編就將正確的跑步方法介紹給大家。 正確的跑步姿勢 頭部： 抬頭，目視
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睡覺後口苦是怎麼回事？五個原因揭秘
在生活中，睡覺醒來之後口苦這種情況非常多見，這到底與什麼有關?今天，小編找來了相關健康專家，讓專家來給大家講講具體的原因。據小編瞭解，睡覺後口苦不僅僅是與生活不規律有關，很可能與疾病有關。 1、肝膽炎症： 中醫認為，早晨起來如口苦，
2016-09-29 17 -
除汗臭，這些純天然方法最管用！
如果男人身上散發出強烈的汗臭味，肯定會讓人感到十分反感，不但影響了個人的人際交往，甚至可能因此而丟掉工作，遭到妻子家人的嫌棄。那麼，男人要怎樣做才可以去掉身上的汗臭味呢? 帶條手帕 出汗6小時後汗味最重，所以出汗應該即刻擦掉，不要用
2016-09-29 10 -
該怎樣提高記憶力讓大腦變的活躍？
大腦當中究竟存在多少秘密，至今為止連科學家都沒喲弄明白。但是不得不說，大腦與記憶力之間肯定存在某一種關聯。所以要想讓大腦變得更加靈活，肯定需要從提升記憶力入手。那麼，具體要怎樣做呢? 大腦喜歡色彩 平時使用高品質的有色筆或使用有色紙
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跑步能瘦身嗎？要掌握三個訣竅
越來越多的人開始加入了跑步這項運動當中，當然，有一部分人純屬個人愛好，而有一部分人是為了減肥。但並不是所有人都能夠通過跑步減肥成功，這到底差在哪裡呢?小編認為，跑步不能見到減肥效果主要是沒掌握訣竅。 1、 合理飲食 下班後要跑步的人
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跑步能美容嗎？這些功效你競不知道！
跑步，可以給人們帶來健康的身體，而科學家們家經過多年研究發現，其實跑步還是有很多額外功效的，只不過很多人都不知道。那麼，跑步也可以用來美容嗎?當然可以，下面就來瞭解哪些不為人知的跑步功效。 偏頭痛剋星 瑞典哥德堡大學的研究人員近期發
2016-09-29 13 -
跑步可以降血壓嗎？降血壓的五個妙招
有一些血壓比較高的人喜歡通過運動來降低血壓，然血壓保持在一個健康的範圍內，而這些人最喜歡的運動之一就是跑步。跑步真的有降血壓功效嗎?其實在專家看來，快步走的效果更好。下面就來分享一些降血壓最好的方法。 1.幹活“慢”半拍 突如其來的
2016-09-29 19 -
跑步能祛痘嗎？去除青春痘小妙招
痘痘如果爬上了臉頰，那麼肯定會影響到個人的自信心，雖然我們不提倡以貌取人，但是這多多少少還是會對個人有一定的影響。尤其是一些男性，如果滿臉“疙瘩”，肯定會嚇跑妹子。那麼，通過跑步這種運動方式能祛痘嗎? 跑步可以祛痘嗎 跑步可以祛痘的
2016-09-29 15 -
跑步能排毒嗎？跑步排毒的注意事項
跑步的功效的確非常多，不但可以強身健體，還可以幫助人們預防疾病。近日，有國外專家研究發現，跑步這種運動還能夠幫助人們排掉體內的毒素，因此，建議每一個人都可用該方式來排毒。不過，跑步排毒也需要注意一些事項。 跑步的確能排毒 跑步能排毒
2016-09-29 47 -
睡覺小腿肚子抽筋，生活中如何預防？
抽筋在醫學上被稱為肌肉痙攣，屬於一種肌肉自發的強直性收縮。正常情況下，人體肌肉也偶然間會出現這種情況，如果長期如此，就需要去醫院檢查了。那麼，睡覺時小腿抽筋到底是什麼原因呢? 原因 夜間發作的小腿抽筋與以下因素有關： (1)疲勞：
2016-09-29 11 -
跑步腿抽筋怎麼回事？七大原因解析
跑步抽筋的確是一件非常麻煩的事情，而且嚴重時，可能連站立都成問題，只有到醫院處理之後才能緩解。這時候要想徹底解決這個問題，就需要找到引發抽筋的原因。接下來，小編就來介紹一下跑步腿抽筋的七個原因。 1、水分電解質不足 補充水分和電解質
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經常跑步腿會粗嗎，如何消除這種擔心？
跑步是一種非常不錯的健身方法，但是很多人認為經常跑步會讓腿變粗，所以跑了幾天之後便會放棄。據小編瞭解，跑步姿勢如果不正確的話的確會有這種情況出現，但是如果掌握了正確姿勢，那麼跑步是不會讓退步變粗的。 慢跑是一項有氧運動，可以達到消耗熱
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如何判斷汗臭與狐臭？腋臭與多汗的鑒別
對於男人們來說，有汗臭非常正常，如果沒了汗臭還怎麼被稱為“臭老爺們”?不過，有一些人因為對狐臭的不瞭解，所以認為男人腋下散發的汗臭就等於狐臭，這實際上是一種誤區。那麼，生活中如何判斷狐臭還是汗臭呢? 腋臭與多汗的鑒別 1、發病原因不
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如何去除衣服汗臭？廚房一物就搞定！
當一件貼身衣服例如體恤衫穿的太久就會散發出一股難聞的汗臭味，特別是男性，本身排汗就比較多，如果不及時處理，恐怕洗過的衣服依舊會殘留這種味道。如何才能去除衣服上的汗臭味呢?這裡還需要掌握一些小妙招哦! 鹽洗 通常是先用鹽搓一下然後與正
2016-09-29 88 -
汗有異味？體臭來源竟然是它！
相信有很多男性都在為生活或者是工作中自己身體散發出來的汗臭味所困擾，甚至因為這種味道，別人都會刻意遠離自己，影響社交。身體散發異味，真的就是汗液的錯?健康專家並不這樣認為。 汗液成分 固體成分 0.5%～1.0% (氯化鈉、乳酸、尿
2016-09-29 20 -
胃酸能喝茶嗎？喝茶注意這些誤區！
如今，茶已經成為了全世界最受歡迎而且最有益於身心健康的綠色飲料。但是在我們國家，人們對於飲茶的誤解還是太多了，例如胃酸的人不能喝茶等等。下面小編就來介紹一下飲茶八大誤解，希望對大家有一定的幫助。 誤解一： 白茶和紅茶來自不同植物。白
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臀部疤痕太難看？快速祛疤小竅門
疤痕就是因為皮膚受到創傷後，在癒合時出現的皮膚問題。每個人都希望自己的皮膚光滑無痕，尤其是對於追求完美的男人來說，如果臀部留下疤痕，該如何去疤痕呢? 妙招一：按摩去疤 按摩之所以能夠去疤痕是因為適度的按摩能夠活血化瘀，疏通筋骨，對身
2016-09-29 25 -
男人養生必知三十秘訣
1、記住∶睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚 21 ∶ 00~ 早 3 ∶ 00 。因為這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏則春夏不長，即第 2 天沒精神。 2、一切藥物對治病來說都是治標 ， 不是治本 ， 不管是中醫還是西
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男性沒有絕對的“更年期”
更年期並非女人的“專利”，男人同樣也有“更年期”，此時，他們也需要特別的關懷！ 男人也有“更年期” 在國外，男性更年期概念已獲得廣泛的接受和重視。芬蘭的一項調查顯示，40～70歲的男性，多半會出現男性更年期綜合征，年齡越大，症狀越
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美男教你最有效的護膚方法
愛美的男人是越來越多了。市場上，一些美容院專門設立了“男賓區”，男性顧客已占總數的三分之一。 與嫩膚、去痘等“週邊”美容，而年齡、職業等則成為男士美容的主要驅動因素。 荷爾蒙是影響皮膚油脂分泌的因素之一，男性荷爾蒙會使臉上油脂增多
