人群養生，老人第279頁

做好7件事能預防老年癡呆

1.藥物預防：幾千年來，人類一直在探索養生保健，抗老防衰，延年益壽的方法。根據中醫學理論，認為老年人衰老的本質是陽虛血瘀。可在辨證論治的基礎上，酌情選用月見草、澤蘭、澤瀉、白術、黃芪、葛根、川芎等服用。 2.灸法預防：灸法亦可扶陽化

預防老年癡呆

2015-04-04 5

老人春季養生宜多喝粥

傳統觀念中，白米粥一向被視為“最養人”的食物，大米經過長時間煮制，水分含量更高，澱粉糊化更充分，也就更容易被小腸吸收。但這個特點其實是“雙刃劍”，它也會明顯升高血糖，總喝還會因為缺少咀嚼而加速咀嚼器官的退化。此外，白米粥的營養過於單一

2015-04-05 11

老年人的三大生理特點

老年人的生理特點：衰老是個體生長、成熟的必然的連續變化過程，是人體對內外環境適應能力減退的表現。老年人生理狀況通常發生以下變化。 1、體表外形改變：老年人鬚髮變白，脫落稀疏；皮膚變薄，皮下脂肪減少；結締組織彈性減低導致皮膚

老年人

2015-04-16 7

老人養生保健三大原則

老人養生的原則動得快活，筋骨永不老生命在於運動。老年人要選擇一兩項適合自己的運動，可以激發身體活力，減緩老化，還有助於增強體質，提高免疫力。運動對於筋骨也大有裨益，筋骨互相關聯，筋對骨有著支撐、保護、緩衝的作用，鍛煉時筋骨同

老人養生保健老人養生老人如何養生

2015-04-16 7

老人肩臂痛要警惕肺癌

50歲以後肩臂痛要排除肺癌肩周炎最常見的症狀是肩臂痛，50歲以後的肩臂痛病人更容易想到肩周炎而忽視從其他方面去找原因。但肩臂痛不一定就是肩周炎所引起。因為誘發肩臂痛的因素很多，其中有一種就是肺癌導致的。如果年齡較大的患者對此不加

老人肩臂痛肩膀痛肺癌老人肺癌

2015-04-21 17

育兒：巧對老人的好意

你怎麼也弄不明白，小時候一直對自己十分嚴厲的父母，為什麼對待孫、外孫就如此這般溺寵，溺寵得甚至有些讓人難以理解。面對老人的種種做法，你該怎麼辦？鏡頭一：無限放縱型每逢周末節假日，爺爺奶奶都會主動把孫兒接去，由他們來帶，這已是第

2012-12-09 4

老年人的心理期待有哪些特點

一般來說，老年人的心理期待大致可以分為以下五種類型：一、成就型。有些老年人在是中青年時曾經在工作中做出過一些成績，甚至取得了非常顯著的成就，因而離退休之後有一種完成任務的感覺，對自己的成就感到滿意和自豪，他們喜愛同年輕人談自己輝煌

2012-12-09 6

治療老人抑鬱症有哪些禁忌

一忌：缺乏耐心臨床資料表明，輕型抑鬱症經過科學合理治療，大約在2周左右可使情緒低落和乏力等症狀得到明顯改善，睡眠和食欲方面也有所改善，但並不意味著已基本“好了”，這只是一種初期治療結果。此時不可隨意停藥，否則會引起病情反反復複或使

2012-12-09 9

老年人怎樣防止心理老化

心理老化使人加速生理衰退，意志消沉，生活缺乏樂趣，無所作為，嚴重損害老年人健康長壽。這是老年人自我心理保健的大忌。那麼該如何防止心理老化呢？ 1.提高認識，懂得心理老化的危險性，要培養“不服老”的思想。人的心理活動無不與認知有關，只

2012-12-09 10

老年人要怎樣保持心理健康

人老了，不隻身體會衰老，心理也會出現各種各樣的問題，因此，老年人如果想延緩衰老，必須先保持心理年輕，因此老年人需要學會自我調節，雖身體不能再年輕，但心理卻是想年輕就多年輕。以下是“五情”方法讓老年人更顯年輕。增進友情　“有朋自遠方

2012-12-10 5

不利於老人身體健康的心態有哪些

不利老年人身心健康的6種心態，老年人已經步入了人生的最後階段，身體的各項健康指標也在慢慢的下降，所以做好老年人的養生保健工作是重中之重，為了讓老人安度晚年，健康的身體必不可少。健康的身體，正確的心態是保證老年人愉快享受晚年生活的前

2012-12-10 8

保持老年人的心理健康要學會做哪些事

老人心理健康要注意些什麼呢？有哪些注意要點？下面就來具體的瞭解一下。會做三件事——會關門、會計算、會放棄人一輩子有幾天？我的回答是“3天”，即昨天、今天和明天。“3天”中“今天最重要”。把每一個今天過好，首先是會關門，把通往昨

2012-12-10 20

退休老人要怎樣保持心理健康

離休和退休是生活中的一次重大變動，由此，當事者在生活內容、生活節奏、社會地位、人際交往等各個方面都會發生很大變化。由於適應不了環境的突然改變，而出現情緒上的消沉和偏離常態的行為，嚴重的甚至還會引起疾病。退休之後，老年人從群體生活的

2012-12-10 7

老人的心理健康有哪些要點

老人養生心理健康的五大要點，老年人已經步入了人生的最後階段，身體的各項健康指標也在慢慢的下降，所以做好老年人的養生保健工作是重中之重，為了讓老人安度晚年，健康的身體必不可少。老人養生中，保證心理健康亦是十分重要的，以下為老人介紹

2012-12-10 8

哪些方法有利於老人身心健康

人老了以後，需要注意的事情就會越來越多，就像生活中的一些瑣碎常識，可能就會對老年人造成一定的影響。對待這樣的事情，老年人該怎麼處理呢？在日常生活中，有許多不良生活事件如親人死亡、家庭不相、人際關係緊張等等，都能使老年人的情緒發生很

2012-12-11 7

幽默對老人有哪些好處

我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。以下便是幽默的力量，使我們在軀體，意識，精神方面可以得到修復。揭秘幽默的九種心理力量 1、幽

什麼是幽默幽默的力量幽默的好處

2012-12-11 8

做好7件事能預防老年癡呆

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老年人怎樣防止心理老化

老年人要怎樣保持心理健康

不利於老人身體健康的心態有哪些

保持老年人的心理健康要學會做哪些事

退休老人要怎樣保持心理健康

老人的心理健康有哪些要點

哪些方法有利於老人身心健康

幽默對老人有哪些好處

長壽的老人心理都有哪些特點

老年人怎樣保持一顆“童心”

退休後不防旅旅遊

怎樣預防老年人心理衰老

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