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老人初春要注意防止5大疾病復發
初春，氣溫逐漸回暖，再加上節後各路人馬紛紛返城，氣候因素和人口流動頻繁，導致一些疾病復蘇。專家提醒，初春時節，提防5種病。 1、心梗 患病前往往心絞痛時間延長，超過3~5分鐘，甚至半小時。同時，患者還可能出現胸悶不適、心慌氣促、
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為什麼會長老年斑
每個人都希望自己的皮膚白皙光滑，但人總有一天會老去，這時候不僅皮膚不在光滑，還面臨著老年斑的威脅。何謂老年斑？老年斑，即老年性色素斑，是由脂褐色素構成的。它是人體細胞在代謝過程中，積累起來的有毒廢料。 老年斑是如何形成的？ 1、細
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冬季老年人的四大保健方法
冬季是老年人疾病多發季節。人體有四個薄弱部位，在冬季特別易受侵害，老年人更甚。因此，老年朋友要掌握自我保健的金鑰匙，增強抗寒能力，促進身心健康。 1、頭部保健區 進入冬季人體散發的熱量，頭部要占50％以上。天氣越冷，頭部散發熱的比
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老人護眼的幾種簡單方法
老年人往往身體免疫力以及一些器官的功能會逐漸的下降。而眼睛最明顯的表現就是實力逐漸下降。那麼有方面比較好的方法能幫助老人保護眼睛呢?下面給大家介紹老人護眼的幾種簡單方法，供大家參考。 遠眺運目 當你感到眼睛酸疼時，請馬上去室外看看
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判斷老人是否長壽的3個標準
加拿大麥吉爾大學的研究者發表在《加拿大醫學會期刊》的研究發現：老人手勁大小、蹲下再起身的敏捷程度、走路速度跟長壽都有一定關係：握力越大，死亡風險越低；起身越敏捷、走路步速快的人也往往更長壽。 觀點：三項能力是身體健康指示器 這些研
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冬春交替 老人注意預防冠心病
春季裡氣溫不穩定，忽冷忽熱、霧霾空氣，且上呼吸道炎症的合併發生，更使得冠心病的新發生和已有冠心病的反復發作成為可能。 冠心病多發生在40歲以後，患病率隨年齡的增長而增高。冠心病是一種多因素所致的疾病。血壓過高、體重超標、膽固醇過高
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老人腿抽筋四種緩解方法
老年人腿抽筋的鑒別診斷： 1、全身強直性抽風：全身肌肉強直，一陣陣抽動，呈角弓反張（頭後仰，全身向後彎呈弓形），雙眼上翻或凝視，神志不清。 2、局限性抽風：僅局部肌肉抽動，如僅一側肢體抽動，或面肌抽動，或手指、腳趾抽動，或眼球轉
2015-02-28 13 -
中老年人如何預防癌症
1、常吃堅果。 哈佛大學一項研究發現，每天吃3個巴西堅果，可使晚期前列腺癌發病率降低48%。如何預防癌症的發生？常吃堅果可補充有益人體健康的關鍵微量元素硒。 2、每天出點汗。 美國佛蒙特大學一項研究發現，常鍛煉的男性參試者肺癌
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老人容易貧血的5大原因
老人為何會貧血呢？ 1、造血功能衰退 人的血液成分是在不斷更新的，紅細胞大約能活100多天，白細胞只能活幾天、十幾天。血細胞更新換代的任務主要靠骨髓的造血功能來完成。人的造血功能也隨著人的老化在衰退，骨髓中能造血的紅骨髓逐漸退化
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中年女性選擇保健品五大原則
中年女性如何選擇保健品？很多女性到了更年期都會選擇補充保健品，以緩解更年期症狀，提高生活品質。那麼，女性更年期補充保健品需要注意哪些情況，才能取得最佳的補益效果呢？專家表示，女性更年期補充保健品，除了要諮詢醫生外，還需要遵循以下五大
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三種生活習慣引發糖尿病
老年人只有堅持運動、調整飲食結構、戒煙戒酒，再配合負離子康健儀打造的生態療養空間，才能讓健康真正遠離糖尿病的困擾。 一、吃的太豐盛 與過去相比，生活水準提高後的老年人經常食用過多的高脂肪食物，尤其是肉類。而高脂肪、高熱量食物一直
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老人要如何做好春季保健養生
春回大地，氣溫回升，此時各種病毒、細菌生長繁殖活躍，人體的免疫力和抗病能力常會下降，可以說春季是許多疾病發生的溫床。特別是流感、上呼吸道感染，並發病毒性心肌炎及其他疾病（冠心病、肺心病等）的重要因素。 春季大多數地區的大氣壓、風速、
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中老年人春季養生六大注意事項
1、衣要“治寒” 醫學家孫思邈曾說過“春天不可薄衣”。中醫認為，防病如禦敵。春季乍暖還寒，氣溫多變，如衣著單薄，保暖措施不利，極易受寒患病。特別是中年人各種生理功能開始減退，對氣候變化的適應能力變弱，“春捂”是必須的。中老年人衣著
2015-03-10 10 -
老人咽喉有痰排不出怎麼辦
老年病人長期臥床，因體質衰弱、咳嗽無力、痰液粘稠，很容易引起呼吸道感染和肺炎。有時粘痰壅塞咳不出來，可出現青紫及呼吸困難，甚至影響生命。因此保持呼吸道通暢，可減少呼吸道併發症。 1、適當多飲水 飲食以清淡為主；避免著涼，預防感冒
2015-03-16 30 -
老人關節炎要怎麼保健
一些中老年患者沒有受過傷，卻出現關節疼痛，尤其是膝關節和髖關節。其實，他們中的大部分患有骨性關節炎。 人在二十二、三歲以後，腦垂體分泌生長激素減少，身體也停止生長，人體的所有器官都進入一個維持期，並開始走向老化，體內的軟骨細胞也從
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老人為什麼容易消化不良
為什麼老年群體易患消化不良？ 隨著年齡的增加，人體的消化系統功能也在逐漸減退，營養的吸收能力在減弱。特別是步入老年期後，消化器官的生理功能明顯衰退，消化和吸收功能都明顯減弱，在這種情況下就容易發生消化不良。平均每4個老年人中就有1
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減少老人腹脹7妙招
1、不食不易消化的食物 炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化，在腸胃裡滯留的時間也較長，可能產生較多氣體引起“腹脹”。 2、少食高纖維食物 高纖維食物如豆類、麵食、土豆以及捲心菜、花菜、洋蔥等蔬菜，都是在腸胃部製造氣體，最後導致“
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春季老年人養生11個妙招
1、到了春天，老年人宜多吃百合、蓮子、山藥、大棗等健脾養胃的食物，這些平甘溫補的東西，讓脾胃更為活躍，縮短食物在腸胃堆積的時間，可以預防高血脂、高血壓。 2、春季飲食要順應節氣的特點，平時喜歡吃酸性食物的人，這時要少吃，因為，春季是
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91歲李光耀因肺炎病逝 老人如何預防肺炎
據新加坡總理公署23日公告，新加坡前總理李光耀因病于當天淩晨3時18分點逝世，享年91歲。李光耀因感染嚴重肺炎於2月5日進入新加坡中央醫院住院治療。但病情不斷惡化，最終醫治無效。老年人得肺炎真的這麼可怕嗎？ 據統計，肺炎已成為80歲
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4款食療方緩解老人便秘痛苦
老年人便秘怎麼辦？通過老人飲食的特意選擇，就可以避免便秘帶來的負擔和痛苦。 便秘是老年人最常見的消化系統障礙。據估計1/4的老年人常受其苦。它雖然不是一種疾病，但是常給老年人的日常生活帶來思想負擔和痛苦甚至影響睡眠與飲食。老年人的便
