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老人身體姿勢很重要
老年人隨著年齡的增加，組織逐漸脫水，彈性減低;骨質疏鬆，強度及韌性差，負重的下肢彎曲;椎間盤發生退行性改變，脊柱彎曲度增加，韌帶等彈性結締組織發生退行性變化和纖維化;肌肉逐漸萎縮。這些變化引起老年人身高、體重下降及身體姿勢改變。因此，
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老人五官不適傳遞疾病
五官是人體的重要器官，它與身體的五臟是息息相關、唇齒相依的。如果老年朋友五官感覺不舒服，那很可能預示著老人的五臟也正逐步地發生功能衰弱，從而產生了疾病。 五官不適傳遞疾病信號 五官不適之一：眼睛忽然經常發花，眼角乾澀、看不清東西。
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導致老人身體疼痛的原因
專家指出，老人出現身體疼痛的原因往往是氣血不足，治療的關鍵在於補氣血，使用按摩椅效果很差。 很多老人都容易感到疲乏，或是有腰腿疼痛等問題，而各種按摩放鬆設備深受老人們青睞。但是，醫師指出，很多老人都有不同程度的骨質疏鬆問題，如果盲目
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老人用藥前要做什麼檢查
不少老年人因身體不太好而需要定期服藥。為防止老年人濫用藥和藥物濫用反應的發生，老人每次用藥前應認真進行如下檢查： 1.所用藥物是否符合病情需要; 2.對所用藥物有無過敏反應，有無耐受性; 3.藥物劑量、用法是否正確。 需要說明
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更年期男性怎麼做口腔保健操
進入更年期的父親們，在早期階段可能會出現一些口腔症狀時。口腔保健操可以幫助他們改善、減輕更年期所造成的口腔病症。 第一節：揉穴。用手指揉按兩側的下關、頰車穴位，以促進唾液分泌，改善因口中唾液減少而有助細菌滋生繁殖的狀況。 第二節：
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老人愛運動也要做好飲食保健
隨著年齡的增加，老年人身體機能總是不可避免慢慢衰退。運動能延緩衰老，但要注意及時補充體內的蛋白質、維生素、糖類(碳水化合物)、礦物質等營養物質，以滿足運動所需。 早上和晚上是身體吸收蛋白質的最佳時間。早晨剛起床，經過一夜睡眠，體內能
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導致老人關節炎的因素
美國加州大學的一項研究結果顯示，中年人進行高強度的跑步或者跳躍運動最容易損傷膝蓋，從而導致關節炎。 研究人員對236名年齡介於45歲到55歲之間的男性和女性進行了研究，這些實驗物件之前都沒有出現過膝蓋疼痛的情況。研究人員依據其鍛煉強
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關愛老人 夏季生活須知
天熱了，出汗多了，喝水自然就多了。天氣炎熱，吃不下，消耗的體能大，相對人瘦下來了。然而這兩種反應在老年人身上並不明顯。 感覺不到口渴 隨著年齡的增長，人口渴的感覺是會不斷遲鈍的，中樞調節也滯後了許多，明明身體缺水了，仍然沒有口渴的
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可防治老花眼的中醫藥膳
老花眼，給老人帶來了諸多不便。老年人視力下降，眼前的一切都很模糊，常自我感歎，“老了老了”。中醫專家認為要多注意用眼保健可以很好的預防很減緩視力的衰退。下面介紹幾款防治老花眼的中醫藥膳。 老花眼形成原因 由於年紀大，氣血漸損，肝腎
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練習盤腿預防和治療關節痛
練習盤腿就是很好的一個鍛煉項目。盤腿能改善腿部、踝部、髖部的柔韌性，使兩腿、兩髖變得柔軟，有益於預防和治療關節痛。 盤腿不像下肢自然下垂的坐姿，它能拉近下肢和心臟的距離，不存在因久坐造成下肢水腫的問題。久練盤腿，還可以減少並放慢下半
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老人怎樣保持健康
今天小編為大家揭秘老年人養生的7字要訣：聽、調、睡、保、轉、參、活，以下是7字要訣所對應的詳細內容，趕緊跟隨小編來看看吧。（看到這篇文章的朋友，要記得收藏哦，因為人都會變老。） 1、聽：聽優美動聽的歌曲 優美的旋律可調節中樞神經系
2012-08-08 11 -
老年人腿疼的原因和治療方法
老年人腿疼是什麼原因造成的呢？據專家分析，老年人出現腿疼，很可能是風濕性關節炎或類風濕性關節炎所致，這類疾病主要是以關節軟骨退行性損害為特徵的慢性紊亂綜合征，是老年人常見的一種疾病，也是老年人腿疼的主要原因。以下是民間治療本病的良方妙
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老人應該常吃的食物
一般來講進入老年的人生理上會表現出新陳代謝放緩、抵抗力下降、生理機能下降，頭髮、眉毛、鬍鬚變得花白等明顯特徵;人到老年會顯得比較嬌弱，所以老年人吃的食物也非常有講究，那適合老年人吃的食物有哪些呢？不清楚的朋友一起來看看吧。 1、蓮子
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如何防止骨質疏鬆的危害
中老年朋友身體素質難免不如年輕，其標誌性的特徵之一就是中老年朋友鈣質減少、容易出現骨質疏鬆的現象。那對於這類人群生活中有很多需要注意的地方，一起來看看骨質疏鬆的老年人生活中都有哪些注意事項吧。 上下樓梯過快。老人大多有骨質疏鬆的現象
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老年人怎樣保證睡眠品質
睡眠品質是一個人精神狀態的重要條件，而老年人的睡眠時間相對較短，一般每日約為6～8小時;而且睡眠品質不佳，容易出現失眠、入睡困難、睡後易醒等睡眠障礙症狀;對於這些症狀，老年朋友們可以採取以下措施來改善這類情況。 （1）保證適當的活動
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老人吃蜂蜜的好處
我們知道蜂蜜是非常有營養，而且很容易在日常生活中食用的一種食物。女性常利用蜂蜜排毒養顏，而在炎熱的夏季蜂蜜也是有大用處的，特別是對於老年人來說。很多時候老人因為天氣炎熱對食欲有影響，這個時候我們就可以利用蜂蜜味老年人補充能量。 它不
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秋季老人早睡早起好嗎
有關專家表明：早期早睡其實是某些老年疾病的徵兆。下面來看看專家的說法吧。科學家稱之為家族性睡眠時段超前綜合症(FASPS)，患上這種罕見病症的人上床和起床的時間都比其他人要早四個小時。 早睡早起也許是個健康生活的良方，不過對有些愛早
2012-09-08 10 -
老人打門球遠離老年癡呆
在濱河公園的一處門球場，幾乎每天都能看到三五成群的老人聚在一起打門球。看著他們一個個打球時專注的眼神，揮舞球杆時矯健的身影，打出一杆好球後全體歡呼雀躍的神態，吸引了很多年輕人駐足觀看。 邊運動邊找朋友，防止失落感 今年82歲的張大
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老年人夜裡易突發的疾病有哪些
一、腦梗塞：老年人一般都有腦動脈硬化，有些人害怕夜間飲水使夜尿增多而限制飲水，結果導致血液黏稠度增加，血流緩慢而發生腦梗塞。當老年人夜間出現肢體麻木、口角歪斜、肢體不能活動時應想到可能發生腦梗塞，這時家人千萬不要晃動老年人，否則有可能
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老年人秋季飲食保健原則
中醫認為，煥為秋季的主氣，稱為“秋燥”，其氣清肅，其性乾燥。常見口幹、唇幹、鼻幹、咽幹，舌幹少津，大便於結，皮膚乾，甚至皸裂等症。由於秋季空氣逐漸變冷，可促使栓塞、中風、支氣管哮喘、消化不良、膽結石絞痛、心絞痛等病發作；還易患感冒、風
