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魚油吃太多會長老年斑
吃魚油過多反而助長老年斑 王大媽的女兒很孝順，從去年開始給母親買魚油，說這個對老人好，王大媽便堅持每天吃，量挺多。可是不知道是什麼原因，王大媽吃了一段時間後，就覺得不舒服，臉上還長出了老年斑，以前從來沒有發生過這種情況。為此，王大
2014-07-08 30 -
老人多吃些腐竹防癡呆
老年人經常吃腐竹好處可不少，最明顯的效果就是預防老年人腦部退化。建議有老年人的家庭，在飲食保健方面，多讓老年人吃一些腐竹。 腐竹看起來只有薄薄的一層皮，其實，很多人都不知道，它是用豆漿加工而成的，吸收了其精華，在豆製品中營養最高。營
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老人上火吃六種果蔬降火
六類蔬果幫老人輕鬆降火： 1、西瓜 炎夏盛暑，吃上幾塊西瓜，不但能清熱解毒、除煩止渴，而且能利尿，幫助消化，因此，夏天人們一定要吃些西瓜。營養物質：西瓜汁中含有人體所需豐富的營養物質，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、
2014-07-09 12 -
夏季老人飲食注意事項 夏季老人保健茶
夏季，天氣炎熱，飲食與健康的關係極為密切。飲食得當，就能順利地度過夏天，如稍不注意，就有可能感染疾病，有損于健康。對於老年人來說，夏季的飲食保健就更為重要了。 要注意飲食衛生 1、夏季氣溫高，剩飯剩菜容易被細菌污染，最好不吃，如
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老人飲食 夏季多吃三類蔬菜
夏季是各種疾病的高發時期，俗話說，無病三分虛，尤其是抵抗能力比較弱的老年人，稍有不注意，更容易惹上疾病，所以老年人朋友一定要重視夏季的日常保養工作，這其中飲食調養是不可忽視的，下面小編為大家介紹三種最適合老年人夏季食用的蔬菜。 1.
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老人夏季飲食 5種蔬菜降三高
1、芹菜——降血壓 芹菜，翠綠的莖葉，微微的清香，包餃子、做菜都少不了它。芹菜含有豐富的維生素和礦物質，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能幫助排除腸道中多餘的脂肪。國外已有研究證實，經常食用芹菜的人，體內膽固醇的含量顯著下降，而且
2014-07-18 11 -
老年人吃哪些食物能抗衰老
人到老年就容易出現耳聾眼花、思維遲鈍、記憶力衰退、四肢活動笨拙，這些都是衰老的典型症狀表現。老年人要想更好的延緩和抵抗衰老，從飲食角度來說，多吃下列幾種食品是有益於防衰老的。 芝麻： 含有豐富的維生素E，能防止過氧化脂質對人體的危
2014-07-20 10 -
老人多吃5種食物保護肝臟
一、優質蛋白 1、大豆及豆製品： 其富含優質蛋白及鈣、鐵、磷、B族維生素等多種營養成分，具有清熱解毒、生津潤燥功效，並對機體所需、肝臟修復都是非常有益的。 2、牛奶： 屬於肝炎患者完美的營養佳品，其富含優質蛋白、人體易吸收的
2014-07-25 12 -
這樣喝水助長壽
最新研究顯示，由於老年人大腦和機體在應對口渴的信號上不協調，即便身體嚴重缺水，也難讓他們覺得口渴，在盛夏時極容易發生中暑。因此，老年朋友在夏季一定要注意及時補水。 人的血液裡含有電解質，人在活動、呼吸、排泄時都會喪失水分，從而導致
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哪些老年人不能喝雞湯
（1）高膽固醇血症患者： 血液中膽固醇高的人，多喝雞湯會使血膽固醇進一步升高，膽固醇過高，會在血管內膜沉積，引起動脈硬化、冠狀動脈粥樣硬化等疾病。 （2）禹血莊患者： 經常喝雞湯，除引起動脈硬化外，還會使血壓持續升高。而長期高血
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老人健康飲食要做到十點
1、飲食宜淡 菜品要清淡，口味忌重。建議每日食鹽量不超過6克。建議老人一日的食物組成：穀類150—250克，魚蝦類及瘦肉100克，豆類及其製品50克，新鮮蔬菜300克左右，新鮮水果250克左右，牛奶250克，烹調用油《30克，食鹽
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老人吃紅糖可以長壽
一般老年人養生是需要飲食的保健的，但是老年人適合吃什麼，如何吃，怎麼吃是值得我們關注和探究的，下面我們就來說說紅糖的功效吧，很多人認為，紅糖適合的人群是比較特殊的，一般是適合月經不調和剛生了孩子的女性吃。但是老年人晚年養生的時候是比較
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老人健忘有哪些分類
年齡越來越大，記性越來越差。英國《每日郵報》3月1日載文指出，其實健忘有三種程度，有些不用在意，有些卻是疾病信號。 正常情況： 1．爬上樓後卻忘記為了做什麼。 2．想了幾分鐘才記起停車地點。 3．忘記給朋友回電話。 4．將東
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老人逛超市有哪些注意事項
大多數老人退休後在家呆不住，平日裡最愛逛超市和菜市場，買特價點心、新鮮菜，不亦樂乎。其實，這些地方不適合久逛，隱藏許多風險。 首先，超市或者菜市場客流量大，較擁擠，老人在擁擠的環境中容易產生緊張情緒，流覽商品時還要同時注意過道上來往
2012-12-17 11 -
怎樣才能讓爸媽更長壽
日本知名老年醫學專家米山公啟近日在《讓父母健康長壽的31件事》一書中，介紹了31種不太費事兒就能讓父母健康的方法。 1．送運動鞋。當為送父母什麼禮物發愁時，不妨選一雙合適的運動鞋，鼓勵他們多出去走走。散步不僅燃燒脂肪，還有降壓的功效
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單身老人寧缺毋濫67歲才初戀結婚
“找不到真愛，我這輩子決不結婚！”一直沒能找到真愛的蔣正才，一直在堅持著他的愛情信念。本以為會就此孤獨終老一生的他，卻沒想到在67歲時有了初戀，和66歲的夏桂茹戀愛了。今日，兩人的婚禮將在雙流縣中心敬老院舉行。 敬老院內發喜糖 六
2012-12-17 27 -
老人生活中有哪些禁忌
老人健康的生活是非常的關鍵，那麼老人生活上需要注意什麼呢？老人生活中有哪些禁忌？ 忌過分仰脖： 老人往往樂意坐沙發上看電視、與人交談，時間一長易壓迫頸部動脈使血流不暢，易感到頭暈、噁心，甚至能得半身不遂。 忌猛然回頭： 老人走
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日常有哪些錯誤的健康知識
世界上容易被搞錯的常識，比你知道的還要多。現在就告訴你，我們很多日常的健康習慣知識就是錯誤的。 錯誤一：每天梳頭100下有益健康 過分梳頭會刺激頭皮上的皮脂腺，尤其是油性發質的人，更該少梳頭。如果是幹性發質的長髮，就比較適合多梳頭
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老年人怎樣利用娛樂活動養生
老年人想要延緩衰老，平時應多參加一些娛樂活動，保持一顆年輕的心，也可預防各種老人疾病，修養身心，養生保健。下面就為大家介紹六種適合老年人的娛樂活動。 音樂 一曲節奏明快、悅耳動聽的樂曲，會拂去你心中的不快，使你樂而忘憂;此時，體內
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老人睡前做哪些運動對身體有好處
睡覺前有六件事是必須做的事情，這六件事看起來雖然煩瑣卻能讓你的全身心得到健康並徹底放鬆，同時也能提高你的睡眠品質，讓你充滿精力地工作，這六件究竟是什麼事呢？ 1.散步 平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液迴圈到體表，入睡後皮膚能
