三種生活習慣引發糖尿病

老年人只有堅持運動、調整飲食結構、戒煙戒酒， 再配合負離子康健儀打造的生態療養空間， 才能讓健康真正遠離糖尿病的困擾。

一、吃的太豐盛

與過去相比， 生活水準提高後的老年人經常食用過多的高脂肪食物， 尤其是肉類。 而高脂肪、高熱量食物一直是引發老年糖尿病重要原因。

二、活動太少

一些勞累半生的老人往往認為退休後就應該把時間用在休息上。 於是部分老人整天待在家中看電視、打麻將、聽收音機， 很少進行戶外活動。 而具有這種生活習慣的老年人極易患上糖尿病。

三、吸煙和飲酒

煙草中含有刺激腎上腺素分泌的物質， 會使機體處於一種應激狀態， 使抑制胰島素分泌的物質增多， 血糖升高。 飲酒會導致血中甘油三酯升高， 並對肝臟產生沉重的負擔。 肝臟在酒精的長期刺激下， 會發生硬化， 從而對糖元的儲存發生影響， 這對血糖的穩定極為不利。 因此， 老年人要儘量做到戒煙、戒酒， 否則就會增加患上糖尿病的風險。