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老人骨折怎麼安排飲食方法
老年人因為年齡的關係，骨骼中的骨質也會流失，再加上腿腳不是很方便，非常容易出現骨折的意外，老年人骨折恢復的比年輕人要長，所以除了吃藥和必要的治療之外，飲食方面也要多加調理，今天我們就來看看老年人骨折吃什麼好。 骨折後1～2周 此時
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老年人怎麼選擇助聽器
人到老年，並且隨著年齡的增長，身體各部分器官都會出現機能退化，這時候也會有很多的老年人出現耳聾或者耳鳴的情況，那麼很多的人就選擇了帶助聽器，怎麼選購助聽器又成了一個問題，下面來看看專家為老年人的介紹。 應該到正規的專賣店去選購，最好
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老人養生有哪些格言
老年人隨著年齡的不斷增長，在生理上也會出現一些機能下降的特徵，尤其是頭髮和鬍子都會慢慢變白，因此老年人需要注意自己身體的保健，也就是我們常說的養生之道，其實自古就有很多的格言教老年人養生的，下面就來看看這些格言有哪些。 當人老了，新
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老人應該怎麼練習氣功方法
老年人尤其重視自己身體的養生保健，而老年人也慢慢出現很多機能退化的特徵，更應該做一些相應的鍛煉，氣功成了受老年人追捧的一項戶外運動，而在進行氣功養生的時候該如何選擇呢？下面來一起瞭解一下。 一、功法的選擇 有很多的報導睡老年人練氣
2012-12-27 10 -
老人登山有哪些注意事項
很多人都喜歡登山，包括很多的老年人，當然登山對身體是有一定的好處，但是也並不是所有的人都適合登山，尤其是身體機能下降的老年人，因此老年人登山有一些情況需要注意，下面就看看老年人登山要注意的情況。 1、老年人要量力而行。 老年人體內
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老年人怎麼及早預防老年斑
老年斑是人到老年的一種標誌，而且老年斑不僅僅只體現在皮膚上，而且也有可能出現在心臟或者血管等地方，也會對各種臟器的正常運轉造成影響，所以老年斑的預防很重要，一些食療可以起到預防作用，下面看看預防老年斑吃什麼好。 1、老年斑反映細胞代
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老年人怎麼應對睡眠不好
很多老年朋友都會出現或多或少的失眠，睡眠時間都相對于年輕人來說比較短，老年人睡眠總是入睡比較困難，睡眠品質不好，這樣長期下去會影響老年人的健康的，那麼該如何對抗失眠呢？下面是專家給老年人的建議。 （1）保證適當的活動或運動：在白天的
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老人健康長壽應該怎麼做
長壽幾乎我們每個人的夢想，也是我們一直在追求的事情，尤其是人到了老年，對於長壽的欲望就越來越強烈，老年人想健康是有很多事情需要做的，長壽不是想想而已，那我們就來看看讓老年人健康的六件事。 1、勤學習 老年人平時的時候多看看報紙，看
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老人吃太飽有哪些危害
有句俗話說老年人難換老來瘦，可見老年人相對瘦一些是有好處的，很多發胖的老年人是因為吃的太飽，但是這樣是不正確的，老年人是不能吃的太飽的，但是為什麼老年人不能吃的過飽呢？下面來具體瞭解一下。 一、飽食會加重腸胃負擔 當人體攝入的蛋白
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老年人健身走有哪些注意事項
健走也是一種很好的養生運動，所以現在很多老人們都比較喜歡健走，健走是一種常見的步行鍛煉的一種方式，又像是散步又像是競走，雖然說這個運動比較簡單，但是如果操作不當也是會對身體造成傷害的，下面快來看老年人健走的注意事項。 一、雙手用力擺
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低血壓老人怎麼鍛煉方法
很多的老年人因為消化不好或者胃口不好常患有低血壓，其實這種情況是比較常見的，但是老年人低血壓的話該如何鍛煉來強身健體呢？其實有很多的運動是可以的，而且還有一些簡單好做的床上運動的呢？想不想知道？那就快來看老年人低血壓該如何鍛煉。 1
2012-12-27 12 -
哪些食物適合老人補鈣
老年人很容易得一些骨科疾病，所以應該多補鈣，但是很多人並不是十分瞭解老年人吃哪些食物可以補鈣，很多人會選擇給自己家的的老人買一些保健品或者中成的鈣片，卻不知道飲食中補來的鈣才最有效，今天就來聊聊老年人吃那些食物可以補鈣。 1、牛奶
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關於老年人吃早餐有哪些常識
很多人重視飲食，尤其是老年人，飲食就更講究了，不過也出現了種種誤區，很多方法方式都很對，但是吃飯的點不對，這樣也起不到良好的效果，就拿早餐來說，對於老年人，早餐的飯點也是需要注意一下的，下面我們來看看有那麼注意事項。 對於早餐，一些
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老人運動健身有哪些禁忌
老年人可以說是非常重視運動的，畢竟老年是一個享受的年紀，身體的強壯程度程度遠不如前，所以，延長壽命自然成為了他們最想做的事，很多人只知道一些運動的好，卻不知道一些運動的禁忌，這也是不可取的，不然可能運動沒有帶來好的效果甚至相反。 運
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老人有哪些心理保健方法
（一）用知足品味人生---知足法 老同志回顧自己的人生旅途，對自己經歷過的大事，如晉職加薪、調換工作、分房購房、離退休等大事的評價，深感比上不足，比下有餘，從“人生順差”中深感滿足，而絲毫沒有“吃虧感”和“失落感”，始終保持著“知足
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老人常吃紅糖有什麼好處
大家一定都認為紅糖是女性的專利，其實紅糖更適合老年人食用，尤其是身體比較虛弱或者剛剛病癒的老年人都應該吃紅糖的，老年人吃紅糖好處很多，甚至可以延年益壽哦，那麼這究竟是不是真的呢？下面來看看專家針對老年人多吃紅糖可長壽的講解。 紅糖是
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老年人上火吃什麼 降火食物及食譜推薦
大家都知道，老年人身體弱，很容易生病。而一般在春天這個時期的時候天氣都比較乾燥，然後人就很容易上火。而且老人相對于年輕人，更容易上火。因此老人們為了健康要及時降火。小編建議從飲食上降火，也就是常吃降火的食物。那麼老年人上火吃什麼呢？接
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春季老人需警惕六種疾病
春季的氣溫變化比較複雜，老年人是比較特殊的人群，抵抗能力都比較弱，老人的一些疾病還容易在晚間發，如果不注意預防就會有生命危險，那麼春季老人容易出現哪些疾病呢？老人春季如何保健呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。 春季老人容易出現
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三種明目茶每日喝一點，年紀再大眼睛都不花
眼睛出現老花是人體的正常生理現象，但有人出現的晚，有人出現的早，和人體自身有關，但同時也和平時的保護有關。茶葉水中含有豐富的維生素A、維生素B1和胡蘿蔔素，這些維生素可以清心明目，緩解視力疲勞等。茶葉水中還含有防輻射物質，能減少電子輻射
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老人選購手杖的注意事項
一、手杖的把手不能太滑，底部一定要有底墊防滑。 一般情況下，如果老年人身體狀況不是太差，選單腳的手杖即可，但如果老人平衡能力較差，或有中風史、關節炎或腿部受過傷、支撐力差等情況，最好選擇多腳的，以增強對身體的支撐力。 二、手杖的材
